Mamayurvedica

AGUA DE COCO🌴

He recuperado esta foto de mi último viaje a la India para hablaros del agua de coco.

Es la mejor sustancia para nutrir y recuperar RASA. Tomar cuando hay problemas emocionales, discusiones y cansancio. Depura y ayuda a adelgazar, se debe tomar hasta que se tenga sensación de náuseas y nunca fría.

Rasa puede bajar después de la menstruación, en la menopausia, tras los partos (beber agua de coco evita la depresión postparto). Bueno para úlcera de estómago y de boca, para la indigestión. Los bebes des de el mismo día que nacen también pueden tomar.

Lamentablemente aquí no encontramos cocos verdes, así que os recomiendo comprar una marca ecológica, por ejemplo dr. Antonio Martins es una buena opción.

COSMÉTICA AYURVEDICA O ECOLÓGICA

Estas son algunas de las marcas de cremas para el rostro en las que confio:
❤Welleda
💜Himalaya
💚Sante
💛Biotique

Algunos de los componentes estrella de estas cremas son:
❤La almendra que repara la piel.
💛La granada que la reafirma
💜Y el azafrán que actua como antienvejecimiento.

Como ya sabeis la piel es un órgano muy importante para el ayurveda, por eso os animo a cuidarlo siempre con buenos productos.

DIAS DE LLUVIA Y FRIO
Siempre he pensado que los niñ@s no necesitan tantos juguetes, que se distraen con cualquier cosa....
Tu solo tienes que darle esas cosas, ellos con su imaginación hacen el resto.
A salma le encanta jugar con texturas (pasta, legumbres, cereales...) sacar y volver a poner cosas en varios objetos, experimentar con ellos, se lo pasa en grande!

ACEITES VEGETALES MAS UTILIZADOS EN AYURVEDA 💚Aceite de sésamo
💜Aceite de coco
💛Aceite de mostaza

Hace unos meses publiqué este post en mi blog, si quereis saber sus características, propiedades y usos, solo tenéis que entrar en el link!

ACEITES VEGETALES MÁS UTILIZADOS EN AYURVEDA Los aceites están muy bien considerados en Ayurveda, usados de forma interna y externa, para ello utilizar siempre aceites extraídos de primera presión en frío.

EXFOLIANTES CASEROS Y FACILES!
Exfoliante 1 vez a la semana:
60grs de sal o azucar
7grs de aceite vegetal (almendras, sesamo, oliva...) 1cdta. de semillas amapola (opcional)
2 gt. aceite esencial de naranja (opcional)

Exfoliante diario:
2 cdta. harina de almendras dulces (triturar almendras)
2 cdta. aceite de almendras dulces
1 gts aceite esencial que nos guste (lavanda, ylang-ylang, opcional)

Para su mejor conservación guardar en botes de vidrio y nevera.

PRIMEROS ALIMENTOS

Según el ayurveda debemos empezar con un cereal, el arroz, cocinado en papilla y podemos ir añadiendo gradualmente otros cereales.

Poco a poco, incorporaremos verduras, frutas y después otros alimentos, pero nunca más de una cosa nueva a la vez.

Un niño sano comerá lo que su cuerpo le pide y necesita, no lo que tu crees q puede necesitar. El cuerpo humano escoge los alimentos en función de los sabores que le faltan.

Introduce poco a poco los seis sabores en la dieta de tu hij@, demorando los alimentos pesados y dificiles de asimilar como el sésamo, el yogur, el queso, el helado y los alimentos concentrados ricos en proteinas y grasas hasta al menos el año.

JENGIBRE

El jengibre es sattvico, disminuye vata y kafha, aumenta un poco a pita (si se abusa mucho). Ayuda a eliminar toxinas a través del sudor.

Trabaja el sistema digestivo y circulatorio.

Muy bueno para shukra dathu de todo el cuerpo.

Lo puedes tomar en infusión en ayunas por las mañanas con agua caliente hervida al menos durante 20 minutos (así es como yo lo tomo) o bien antes de las comidas.

Si lo tomas en las comidas regula el estreñimiento.

Si estás embarazada lo puedes masticar para aliviar náuseas, vómitos o mareos.

SRI YANTRA

Sri Yantra es la representación geométrica del sonido OM, su nombre proviene de la palabra en sanscrito Yan que significa: concebir o traer luz al mundo, actuando como una luz que te muestra el camino correcto para alcanzar tus propósitos.
Compuesto por 9 triángulos yuxtapuestos que dan origen a 43 triángulos pequeños, 4 de los triángulos se orientan con vértice arriba y representan la energía cósmica masculina Shiva, los otros 5 con vértice hacia abajo representan la energía femenina de Shakti. Los triángulos están rodeados de un loto de 8 pétalos que simbolizan a Vishnu. Lo envuelve un loto de 16 pétalos que representa el poder del yogui sobre la mente y los sentidos. Encerrando este loto 4 líneas concéntricas que se conectan simbólicamente con los dos lotos. La triple línea que lo rodea designa la analogía entre el universo entero y el cuerpo humano, se considera como una réplica microcósmica del macrocosmos.

En casa lo utilizamos como mandala de protección, pero también se utiliza como un instrumento para poder alcanzar la meditación, ya que logra favorecer la calma, la concentración y promueve el bienestar físico, psicológico y espiritual.

DANZA CON BEBES

Me encantan nuestros martes, de 17 a 18 horas compartimos nuestro tiempo de una forma diferente, disfrutamos de nuestro vínculo a través del movimiento, la música y la danza.

Recibo sus beneficios, me conecto, escucho, exploro, descubro, reconozco, observo, siento y me expreso a través del movimiento espontaneo.
Me relaciono por medio de la danza, el contacto, el juego y la creatividad con Salma, respetando sus necesidades y sus posibilidades.

En definitiva tomo consciencia sobre la forma que tengo de acompañarla y descubro otra forma de estar y relacionarme con ella.
Gracias .danzaterapia (Psicopedagoga Danzaterapeuta) por hacerlo posible con tu Danza Corazón.

Oro líquido o mantequilla clarificada procedente del sanscrito, que se obtiene a partir de la eliminación de la proteína de la mantequilla, convirtiéndolo en un alimento Sátvico.

Beneficios:
-Aumenta la memoria
-Aumenta la inteligencia
-Refresca la mente
-Mejora la visión
-Mejora la complexión del cuerpo
-Mejora la piel
-Fortalece el higado
-Bueno para los riñones

Lo pueden tomar bebes, niños, embarazadas....cualquier persona de cualquier edad.

Si quieres saber más sobre sus propiedades, como prepararlo, como usarlo....consulta el siguiente artículo que he escrito.

GHEE Oro líquido o mantequilla clarificada procedente del sanscrito, que se obtiene a partir de la eliminación de la proteína de la mantequilla, convirtiéndolo en un