Jio Ioga i Meditació

La saviesa milenària de desenvolupament físic i contemplatiu per donar resposta a necessitats d’avui i de sempre: Cura de la salut, gestió de les emocions, regulació de les reaccions d’estrés, les preguntes sobre què i per a què fem les coses. Conquistant la teva ment pots conquistar el món

Els Programes JIO combinen tècniques d’autoconeixement, meditació i exercicis físics molt precisos, dissenyats per a l’activació o relaxació específica i s’adapten perfectament a les opcions actuals de vida. Programes JIO personalitzats per:
Deixar de Fumar
Menopausa
Estrès
Final de la vida
Energia i equilibri personal


Programes individuals i en grup, també a domicili i a empreses
Resultats:
Millora de benestar i rendiment
Eliminar i gestionar estrès i ansietat
Facilitar el descans i millorar la qualitat del son
Disminuir el consum d’estimulants i altres substàncies addictives
Desenvolupament de l’atenció, memòria i creativitat
Lideratge i comunicació
Assumir processos de canvi a les organitzacions i els seus resultats
Reduir els efectes de l’estrés professional
Facilitar estabilitat emocional i benestar personal
Cohesió d’equips i millora del clima laboral
Revisió i millora d'hábits de vida i prevenció d’envelliment cognitiu
Visió positiva i contrast amb creences i prejudicis limitants
Salut i vitalitat


Objectius dels Programes JIO

• Proporcionar eines d’entrenament personal per gestionar emocions i augmentar la concentració
• Millorar els indicadors individuals de salut
• Desenvolupar hábits saludables per assumir reptes professionals i vitals
• Capacitar les persones per aprendre a utilitzar i maximitzar els seus propis recursos des de la consicència
• Instal·lar una cultura de confiança en les persones i en sí mateix, aportant equilibri i vitalitat, disciplina i serenitat


Programes personalitzats

• Ajust a les necessitats i possibilitats de ritme i calendari, combinant el seu disseny amb altres activitats en curs

• Mesura de resultats amb assessorament científic per objectivar i adaptar l’evolució de cada persona

• Estages intensius i sessions setmanals

• Possibilitat de programes de Continuitat per consolidar els canvis obtinguts



Direcció i coordinació
Judit Castellà. Instructora de Kundalini Ioga, Doctora en Biologia, MBA en Gestió Sanitària

Equip JIO: Judit Castellà, Teresa Palomas, Amelia Melo, Jordi Berrocal Baghatjeet Singh, Laura Pavon, Julio Carrillo. Col·laboració amb metges, psicòlegs, professors de Kundalini ioga, Fisioterapeutes i comunicadors.