Tu Receta de Vida

Hoy toca algo calentito 😋
¡Muchos sabores! Desde luego está muy rico 👌🥰💪
Dale un like a la foto si te gustaría comerte este plato ahora mismo 👍😜

Ingredientes:
📌 cebolla cortada en cubitos
📌 2 chucharitas de jengibre cortado
📌 1 cuchara de ajo molido
📌 2 o 3 cucharitas de curry en polvo
📌 3 tazas de brodo vegetal
📌 media taza de leche re coco
📌 sal y pepe a placer
📌 arroz
📌 panecitos
📌 lima o limón
📌 verdura a placer

➡️ ¿Y vosotros? ¿Que vais a cenar esta noche?
Os leemos 👨‍💻👩‍💻💌

COMIDA SALUDABLE

🌞 Diferentes opciones de desayuno para toda la semana

👉 Cuál te parece más rica?
De la 1 a la 7?

❤ Comenta la que más te guste ❤

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🍲¿Te quedas sin ideas a la hora de prepararte un menú diario?
Aquí tienes unos cuantos platos ricos y sencillos de preparar ❤

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😍Ingredientes😍
🥧Desayuno:
Tortitas de chocolate y banana, yogurt, crema de cacahuete y frutos rojos.

☕ Snack 1:
Café con leche y una galleta.

🥗 Comida:
Salmón, aguacante, hummus, quinoa, boniato y cebolla y pimiento salteados.

🥪 Snack 2:
Tortitas de arroz con salmón ahumado.

🌮 Cena:
Wrap de ensalada y pollo y patatas sin gluten.

🥝 Snack 3:
Kiwi y mandarina.

Buenos días ❤😍 feliz domingo a todos!

¿Qué tal familia? Como estamos?🙋‍♀️🙋‍♂️

Aquí os dejamos una idea para unos smothies (batido/jugo). En cada foto van a encontrar los ingredientes ✌❤😋

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🤩Familia hoy les traemos 4 platos calentitos que pueden cocinar con las SETAS..🍲

➡️¿Cuál te gusta más? El 1, 2, 3 o 4? Vota en los comentarios.🙋‍♀️🙋‍♂️

💛Mucha gente no conoce las cualidades de las setas.. Nosotros te las contamos:

📌 Son ricas en hierro
📌 Ricas en fósforo, yodo, magnesio, selenio
📌 Contienen mucho calcio, potasio y zinc
📌 Ricas en Vitaminas A, y vitaminas del grupo B (concretamente B1, B2, B3) C y D.

👉🏻 Se trata de un alimento rico en agua, sin grasa, con proteínas de alta calidad y fibra, en definitiva, un alimento muy saludable.😍

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Ideas para comida saludable, rica y fácil de preparar.
Así es imposible quedarse con hambre 😊😋

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Y con estas maravillosas vistas os acompañamos en la comida 😊

🏔🏖Forma parte de la ruta ecológica de Benisa, una ruta que como ya dijimos es muy fácil de hacer y llena de sorpresas y paisajes impresionantes.

¿Soléis ir de ruta? Cuéntanos en los comentarios 🚶‍♂️💪🚶‍♀️

Buenos días familia 😊

📍Por aquí os dejo un consejo curioso a la vez que importante

➡️ El metabolismo basal de cada persona está directamente relacionado con la cantidad de músculo que posee, a más cantidad de músculo mayor metabolismo. Gracias al músculo y a ese aumento del metabolismo basal, lograrás quemar grasa de manera más prolongada en el tiempo, no solo en el momento del entrenamiento también en estado de reposo

😯 ¿ Lo sabíais? 😯 Deja un like si te ha gustado y comenta si tu entrenas más la fuerza o el cardio?