El rincon saludable

La de puertas que tiene Toledo🚪🚪🚪🚪.
Y esque todas diferentes, y con su encanto personal🤭. Pero las puertas son símbolo de comienzo👣 y final🐾.
Dicen que cuando una puerta se cierra, otra se abre. Y de eso os puedo contar mucho, porque cuando todas las puertas de mi vida se cerraban de un portazo🐊, con llave y lágrimas a las espaldas, la luz apareció por la ranura de una puerta que no había atravesado nunca, la del trabajo desde casa, recomendando y ayudando❤.
Con todo el miedo de mi cuerpo😷, el rechazo😖, los complejos y mis estúpidos prejuicios🤯, era la única salida que quedaba😎. Y no me arrepiento de nada.
Y ahora, la puerta esta abierta para ti🙌, unete a mi, viaja por cualquier lugar🚙, como yo, mientras trabajas con tu móvil📱, disfruta de tu familia como quieras.
Ten una cosa clara, no sera fácil, pero será sin duda lo mejor. Yo estaré contigo en todo momento🙏, no te soltaré ni cuando lo sepas todo, porque no somos un equipo🤝, somos una familia que llega al éxito de la mano🤲.
Escribeme y te cuento mas cositas que te encantarán😍😍
////...////...////...//
💠
Follow
💠
////...////...////...//

Los tiempos que corren👣👣
Los tiempos de la inocencia de minnie mouse; del despertar en cualquier lugar; de sonreír para ti, porque nadie puede verlo; de comenzar algo sin final.
Hoy ha sido un dia intenso, carretera, manta, risas, familia y conocimientos. Que mas se puede pedir.
Pues aquí nos veis, derrotados estamos ya🤣. Mañana más😚🤭
////...////...////...//
💠
Follow
💠
////...////...////...//

ᎡႮᎡᎪᏞᎠϴᎡᎷ 🏞
El campo, los pájaros🕊, las pistas anaranjadas de Castilla, las siempras de trigo 🌾ya listas y aradas un año mas. En Palencia, el invierno el ocre y el verano el amarillo del trigo y los girasoles🌻.
La casa del pueblo🏡, los juguetes de la infancia, y un tren 🚝 que no para.
Mi tren🚆, es mi negocio, que allá donde llegue la red 5G, sera posible.
Estoy tranquila, porque cuando te vas de vacaciones, parece que el jefe te hace un favor🤷, como si no te lo hubieras ganado🙇‍♀️.
Pues la jefa me ha dicho que todos los días son fiesta🙆, todos los días hay que trabajar duro💪, que yo elijo que días disfruto de mi familia👦, y aun así, el negocio sigue generando beneficios 💸💸 en mis días libres.
El network marketing, es lo más.
////...////...////...//
💠
Follow
💠
////...////...////...//

Chocolate🍫, el dulce🍩 y exótico manjar de los dioses😇.
Dicen, que el cacao tiene muchas propiedades. La señora Claudia💓, de mi pueblo, vivió 110 años🎉, comiendo una onza de chocolate negro al día🙏.
Esta claro, que como todo, en exceso y adulterado, es dañino😵, por eso, desde que he reducido la ingesta de azúcar, el chocolate también, pero de vez en cuando, ñam ñam🤤🤤.
Días como hoy🍃, el día que la locura invadió dos vidas en caos, hace ya 7️⃣ años, para embarcarse en un caos mas grande llamado el océano de la vida🛥. Con olas gigantes🌊, con aguas en calma⛵, pero sin que se rompa la estructura🌈.
Como mikel sabe que soy muy chocolatera me ha regalado este corazoncito de praliné😋, con la foto de snoopy, para que no se nos olvide, que el corazón sin dueño, tiene siempre su favorito al lado🤗.
////...////...////...//
💠
Follow
💠
////...////...////...//

Soy de esas personas, que siempre les apetece más un helado fresquito 🍨o un batido🥤 cuando llueve o hace frío⛄❄🌦
¿A alguien mas le pasa?👇👇
Porque muchas veces me preguntais, que ponerse a dieta es aburrido😷, y en efecto lo es. Por eso nosotras no hacemos dietas, sino una reeducación alimentaria🤭. Comiendo de todo y pudiendo darnos un capricho de vez en cuando🤫. Aprendiendo durante todo el proceso, que nos permite compensar excesos⚖.
Yo, cuando empecé este proceso, dije claramente que no podría quitarme el dulce🍫, y no me lo quité😋. No estoy dispuesta a sacrificar algo tan rico de por vida🍩🍪🍰. Y gracias a este método encontré el equilibrio perfecto.
Y tú ¿seguiras a dieta por temporadas toda la vida? ¿O vas a cambiar tus hábitos de una vez y para siempre?.
Nosotras te damos los menús ya creados para todo el mes, con ideas diferentes, rutinas de ejercicios, recetas y mucho más💪🙌.
Que bajar de peso y cuidarse sea un camino divertido, y no un castigo🙏🤲.
////...////...////...//
💠
Follow
💠
////...////...////...//

La vida es un sinfín de casualidades🙌.
Casualidades inesperadas, de personas que se cruzan en tu camino🐾. Y te cambian la vida.
Rechazos🙈, que te hacen mas fuerte💪, títulos, carreras , asignaturas que se te atragantan... Viajes en autobús🚌, que crean vínculos especiales💌.
El amor❤, en otra ciudad🌁, otras costumbres, palabras que no entiendes, pero que más da.
Nunca dejes pasar esa casualidad🙏 que te va a hacer sentir bien, y feliz🧘. Porque una casualidad, comienza una aventura, que se entrelaza 🔗 con otra.
Si yo hubiera dejado pasar esta casualidad, nunca hubiera viajado a tantos lugares 🚗(y los que quedan), en furgoneta propia🚐, viendo amanecer en el mar🌅, con la mejor compañía bajo las sabanas, y el café siempre caliente☕. Experiencias que se quedan en nuestro registro mental🧠.
////...////...////...//
💠
Follow
💠
////...////...////...//

🍁Otoño🍂... Bienvenido a un año de locos, sin duda seras un otoño sin igual🍃🍃
Me encanta esta estación😊, principalmente, porque ya no hace tanto calor (creemos, porque el 14 de octubre de 2017, no aguanto la americana mas que el novio de mi boda🤣🤣).
Porque llega un mes especial🤩, con muchas emociones🤫🤭, celebraciones y sueños que se vsn cumpliendo💫. Viajes🚐, experiencias, risas sin igual. Se caen las hojas 🍃🍂🍁, y los paseos se ven con una energía y aura que hay que vivir💌.
Y este año2️⃣0️⃣, lo inauguramos recogiendo unas castañas ricas🌰. Siempre me acuerdo de esa historia de mi padre en la que me cuenta una noche vieja que paso solo con mi bisabuela 😇(su abuela), en el pueblo (de la infancia de ambos🤗), donde mas humilde le honra, cenaron únicamente castañas con un trozo de turrón, mientras cuidaba de ella💖.
Y además que las castañas🌰🌰, que a pesar de ser frutos secos, tienen un alto nivel de hidratos de carbonos, por lo que podríamos asemejarlos a los cereales🌽 o las legumbres, por lo que es importante consumirlas con cautela. A mi me encantan, y tienen increíbles beneficios🤩
1️⃣Combate el estreñimiento gracias a su elevado contenido en fibra.

2️⃣Contiene ácido fólico y vitaminas B1, B3 y B6

3️⃣Buenas para dietas de adelgazamiento por su bajo contenido calórico (200 calorías cada 100gr).

4️⃣Saciantes. Su contenido de hidratos de carbono hace que las castañas aporten sensación de saciedad.

5️⃣Saludable para huesos y dientes fuertes y sanos gracias al fósforo.

6️⃣Previenen enfermedades cardíacas por su cantidad de potasio.

¿Los conocíais?👇👇👇
////...////...////...//
💠
Follow
💠
////...////...////...//

Conectar con la naturaleza 🌲🍂 es alimento fresco para cuerpo y alma.
Hoy es lunes, el dia de ponerse nuevas metas, objetivos, pensar en del próximo peldaño🐾, el proximo viaje y la próxima carcajada que te haga sentir mas viva que nunca🌸.
////...////...////...//
Follow
////...////...////...//