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🌼MENOPAUSIA Y PÉRDIDA DE PESO… lo que nadie te explica, pero tu cuerpo siente.

No es que estés haciendo algo mal.
No es cuestión de fuerza de voluntad.
Es que tu cuerpo está entrando en una nueva etapa hormonal donde cambian el metabolismo, la masa muscular, el sueño y hasta el apetito.

La buena noticia “SI” puedes perder peso en menopausia.
Solo necesitas un enfoque diferente y adaptado a tus necesidades reales.

En este carrusel te explico:
- por qué se acumula más grasa abdominal
- por qué cuesta más perder peso
- qué comer para mejorar tu energía y regular tus hormonas
- qué hábitos tienen más impacto
- y cómo incluso algunos tóxicos del día a día pueden afectar sin que lo notes

Si quieres que te ayude a sentirte ligera, equilibrada y fuerte… escríbeme la palabra MENOPAUSIA por DM.

Te escuchamos y acompañamos paso a paso.

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💜 Y empieza hoy a cuidarte por dentro

Ayer parecía un día normal, como otro cualquiera, y lo era, un martes, día de trabajo, mediados de noviembre, nada de emocionante aparentemente, pues bien, hace ya 13 años me embarque en un crucero por el mediterráneo, sin más finalidad que la de disfrutar de unos días de vacaciones con amigos, o eso creía yo.

Más o menos sobre esta hora, conocimos un grupete de gente bastante maja, donde entre ellos, se encontraba una jovencita de pueblo ¡pueblo! que no comía de ná, un poco tímida, graciosa, inocente, alegre, simpática, con una sonrisa preciosa, una niña y bien guapa, con muchas ilusiones por delante, y con una forma de hablar que inicialmente me hacía gracia, y que luego me enamoró, casualmente esto ocurrió en otro crucero, está vez por el Nilo, pero eso es otra historia, que se contará en otro momento.

Por esas aguas del mediterráneo que os contaba y con ese todo incluido a bordo, no pudimos evitar el fijarnos el uno en el otro, y aunque no me quiso ni dar la mano, por suerte mantuvimos el contacto, yo sabía que había algo,¿el que? ni me lo podía imaginar.

Al poco tiempo volvimos a quedar, hizo un esfuerzo enorme por conocerme y por darnos una oportunidad. Y así fue, dejó su vida por mi, por estar conmigo, casi sin conocerme, apostó por alguien que conocía desde hacía poco tiempo, que ni yo se si hubiera apostado por mi mismo.

Menos mal que me di cuenta del pedazo de mujer que tenía a mi lado, y que no era ni una décima parte de lo que es hoy en día, imaginate el tesoro que tengo. Ya me lo advirtieron sus amigos, “te llevas una buena”.

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Este Halloween no hace falta tener miedo… ¡a las calorías tampoco! 👻

Te traemos 5 ideas ligeras, deliciosas y perfectas para disfrutar sin remordimientos:

🩷 Hummus de remolacha
🍠 Chips de boniato
🎃 Calabacitas rellenas de quinoa
❤️ Poción roja antioxidante
👻 Tortitas fantasma fit

Porque cuidarte también puede ser delicioso 💚

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Nos encanta ver cómo nuestros pacientes transforman su relación con la comida y su bienestar día a día. 💛
Estas son algunas de sus experiencias, ¡y queremos que tú también formes parte de este cambio!

Si sientes que ha llegado momento de cuidarte de manera consciente, de sentirte con más energía y armonía, estamos aquí para acompañarte. 🌿

📩 Escríbenos y da el primer paso hacia tu bienestar. ¡Tu historia también puede aparecer aquí pronto!

👀No busques una dieta, busca un estilo de vida.
Comer bien no es un castigo, es una forma de respeto hacia tu cuerpo.

Cuando dejas de pensar en “qué tengo que quitar” y empiezas a pensar en “cómo quiero sentirme”, todo cambia 🌿

Porque comer saludable no es cuestión de suerte, ni de fuerza de voluntad… es cuestión de hábitos.
Y los hábitos, cuando se disfrutan, se mantienen.

Hazlo por ti, por tu energía, por tu salud ✨

💬 Cuéntanos ⤵️
¿Qué pequeño hábito estás intentando mantener esta semana?

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¿Sientes que haces todo bien pero el peso no baja? 🤔
Tu metabolismo podría estar trabajando más lento de lo que crees.

💡 Lo que puede frenarlo:

Dormir poco o mal

Estrés constante

Falta de movimiento

Poca hidratación

🔥 Cómo activarlo:
Desayuna bien, duerme mejor, muévete más y no te castigues comiendo menos.
Tu cuerpo necesita equilibrio, no restricción.

En consulta te ayudamos a reactivar tu metabolismo y perder peso de forma saludable 💪

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Kiwi: pequeño, verde y poderoso 🥝

Además de ser una fruta refrescante, es un auténtico superalimento cargado de beneficios para tu cuerpo.
Su combinación de vitamina C, fibra, minerales y antioxidantes lo convierte en un aliado perfecto para tu salud.

✅ Refuerza tus defensas: un kiwi cubre la vitamina C que necesitas en un día.
✅ Digestiones ligeras: su enzima natural facilita la descomposición de proteínas.
✅ Bye bye estreñimiento: su fibra ayuda a regular el tránsito intestinal.
✅ Corazón protegido: el potasio cuida la presión arterial y el sistema cardiovascular.
✅ Piel, uñas y articulaciones fuertes: estimula la producción de colágeno.
✅ Ojos sanos: aporta luteína y zeaxantina, antioxidantes clave para la visión.
✅ Amigo del peso saludable: pocas calorías, muy saciante y súper nutritivo.
✅ Mejor descanso: favorece la relajación y ayuda a dormir mejor.

👉 Incluye 1-2 kiwis al día en tu rutina (en el desayuno, snack o antes de dormir) y notarás la diferencia en tu bienestar.

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Con más de 10 años de experiencia en el sector de la nutrición, en Imagyne Cosmopolitan te ayudamos a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso de forma sencilla, práctica, cercana y adaptada a tu día a día.

Nuestro director general, Alejandro Roldán Martínez, es especialista en pérdida de peso y miembro del Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad de Madrid, ha acompañado a miles de pacientes en su camino hacia una vida más saludable.

Ofrecemos un enfoque totalmente personalizado y un seguimiento continuo, porque cada persona es única y merece un plan nutricional hecho a medida.