Gabriela del Fueyo
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Farmacéutica Titular en Farmacia del Fueyo
Perder peso no debería significar pasar hambre constantemente.
Una de las claves para que un plan funcione a largo plazo es controlar el apetito y mantener una buena masa muscular.
Por eso me gusta Fitblend: combina proteína, prebióticos y postbióticos para ayudar a aumentar la saciedad y servir de apoyo en programas de control de peso.
Porque adelgazar no es solo perder kilos. Es aprender a hacerlo de forma sostenible 💛
¿Te cuesta más controlar el hambre o la constancia? 👀
22/05/2026
Encontrar un protector solar que realmente apetezca usar marca MUCHÍSIMO la diferencia.
Porque muchas veces el problema no es “no querer cuidarse”… sino encontrar texturas cómodas y fáciles de reaplicar en el día a día.
Estos son 3 formatos SPF 50 que me gustan especialmente para verano, deporte y exposición solar diaria ☀️
✔ spray transparente
✔ stick transparente
✔ fluido ligero
La mejor protección siempre será la que realmente uses y reapliques 👀
¿Cuál es el formato que más utilizas?
Si haces deporte al aire libre y no usas protector solar… OJO 👀‼️‼️🚨🚨
El sudor, el sol y la exposición acumulada dañan muchísimo más la piel de lo que parece.
Y no, aunque esté nublado no estás “a salvo”.☁️
Proteger la piel también es SALUD☀️
Muchas veces pensamos que el problema es entrenar poco… cuando en realidad el problema es no recuperar bien.
El descanso, la nutrición y la recuperación influyen muchísimo más de lo que parece en cómo rendimos y cómo nos sentimos día a día.
Y sí, recuperarse y descansar también forma parte del entrenamiento. 💪🏻💪🏻
14/05/2026
Cuando empiezas a entrenar parece que necesitas mil suplementos… y no es así.
La base siempre será:
✔ alimentación
✔ descanso
✔ entrenamiento
✔️ constancia
Pero los suplementos te ayudan a recuperar mejor, rendir más y cubrir necesidades que muchas veces no alcanzamos con la dieta.
Estos son tres de los más útiles y con más evidencia científica 👀
06/05/2026
La suplementación no va de tomar más.💊
Va de entender qué necesita tu cuerpo y cuándo realmente puede ayudarte.
Porque no, no todos necesitamos lo mismo.
Así que si tienes dudas sobre algún suplemento, déjamelo en comentarios 👀
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