Lalebienestar50
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✨ Hola, tengo 59 años y creo que la menopausia es una etapa de fuerza y sabiduría. Nunca es tarde para reinventarte. ¡Brillemos juntas! 😊✨
Comparto tips para controlar el peso, equilibrar hormonas y con suplementos naturales, ejercicio y cosmética.
La progesterona se va y el insomnio llega sin avisar 🥴
Dicen que a esta hora solo estamos despiertas las que estamos en ' el club'. Si estás leyendo esto de madrugada o te ha pasado hoy... No estás sola. 🥂
Yo a las 3:15... ¿Y tú? Pasa lista con tu hora abajo👇🏼
s45plus
Confiesa: ¿Cuántas veces te ha pasado esto hoy?
No, no estás perdiendo la memoria. Se llama Niebla Mental y es uno de los síntomas más comunes (y menos hablados) de la peri o menopausia.
Tu cerebro no está mal, es que está lidiando con el bajón de estrógenos.
Comparte este vídeo con esa amiga que siempre dice " ay , ¿qué iba a decir?" Para que no esté sola en el club de las ' encimeras' 🥂
Ayer vivimos una tarde mágica de autocuidado.,🧖
Ver cómo cambian las caras al descubrir el producto adecuado no tiene precio.
Si buscas renovar tu piel y no sabes por dónde empezar, estoy aquí para guiarte.
💬 Escribe 'RUTINA' y agendamos tu cita.
Si los antojos te atacan por la tarde...
🧇Merienda rápida
" Resultados varían. Constancia > perfección"
💌 DM "BATIDO" y te digo cuál te encaja según tu objetivo
3 trucos de maquillaje para la piel madura:
✅ Hidrata y espera al menos 1 minuto.
✅ Menos producto o la base más ligera.
✅Sella solo zonas brillantes, no toda la cara.
💌 DM "MAKEUP" y te digo opciones según tu tipo de piel.
06/03/2026
La mayoría de las veces lo que necesito es una rutina sencilla y verme mejor cara desde por la mañana✨
Eso es lo que busco con esta rutina: algo real, fácil y que me haga sentir bien conmigo ☺️
Si quieres que te pase los pasos que uso, escríbeme RUTINA por mensaje.
24/02/2026
Si sientes que tu cuerpo cambió después de los 45, no es tu imaginación.
🔥 Metabolismo más lento → necesitas estímulo muscular.
🧬 Cambios hormonales → necesitas estabilidad en glucosa.
😴 Mal descanso → más ansiedad.
🧠 Más estrés → el cuerpo se protege.
Por eso muchas veces no es “comer menos”, sino comer mejor estructurado.
Una de las formas más fáciles de incluir proteína sin complicarte es sustituir una comida por un batido equilibrado que ya tenga la proporción correcta.
Muchas de mis clientas usan Nutrishake porque les simplifica el día cuando no tienen tiempo.
Escríbeme 7DIAS y te explico cómo empezar sin dietas locas.
+
La L- carnitina ayuda a que el cuerpo utilice la grasa como energía 🔋
Es un apoyo.
Pero no es magia🔮
Si la estás tomando o quieres comenzar a tomarla🥤sin tener claro cómo usarla,
ESCRÍBEME ✍🏻💌
No existen cambios reales en pocos días. ⏳
Existen decisiones repetidas. 🔁
✔ Hábitos
✔ Constancia
✔ Dirección
Los suplementos ayudan, pero sin hábitos no hacen magia. ✨
En unos días abriré un reto para hacerlo bien. 💪
Si quieres información, escríbeme “RETO”. 📩
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