Quiro Esport

ARTICULO INDISPENSABLE PARA PRACTICAMENTE EL 100% DE LAS PERSONAS


http://www.vitonica.com/entrenamiento/10-ejercicios-para-mejorar-la-postura-al-mejor-estilo-militar

10 ejercicios para mejorar la postura, al mejor estilo militar 10 ejercicios para mejorar la postura corporal, entrenando al mejor estilo...

UN POCO DE TEORIA PARA ENTENDER MEJOR LOS TIPOS DE CONTRACCION MUSCULAR



http://www.vitonica.com/anatomia/tipos-de-contraccion-muscular

Tipos de contracción muscular Existen varios tipos de contracción muscular, entre ellas podemos ver isotónicas (concéntricas y excéntricas), isométrica, auxotónica e...

Un mal que va a mas con el tiempo.Recomendaciones para cuidar las articulaciones.


http://www.vitonica.com/prevencion/sencillos-gestos-para-ayudarnos-a-cuidar-las-articulaciones

Sencillos gestos para ayudarnos a cuidar las articulaciones Consejos para evitar hacernos daño en las articualciones al hacer deporte. Algunos puntos a tener en cuenta para mantenerlas enperfecto...

La pulsera economica que cuantificara tu actividad diurna y nocturna.


http://www.vitonica.com/equipamiento/misfit-flash-la-nueva-pulsera-economica-para-cuantificar-tu-actividad-diaria

Misfit Flash, la nueva pulsera económica para cuantificar tu actividad diaria De los mismos creadores de la pulsera con estilo que ya analizamos llamada Shine, hoy presentamos Misfit Flash, una nueva pulsera económica para...

Aqui presentan un juego para moviles en el cual necesitaras un movil y una bici, ... a pedalear! Un juego cuanto menos curioso.
Lo probaremos este fin de semana...

Buen fin de semana!

http://www.vitonica.com/ciclismo/riderstate-un-juego-social-para-ciclistas-que-te-anima-a-seguir-pedaleando

RiderState, un juego social para ciclistas que te anima a seguir pedaleando Para los amantes de la bicicleta urbana, de montaña, de carretera u otra, presentamos un juego social que te anima a seguir pedaleando, ya que...

¿De donde han salido los burpees? Aqui la información..


http://www.vitonica.com/entrenamiento/de-donde-han-salido-los-burpees

¿De dónde han salido los burpees? Uno de los ejercicios más duros y exigentes que se pueden realizar y que han ganado popularidad en estos últimos años, sobre todo a partir de...

Patata :
-Al v***r: 70 kcal
-Cocidas: 80 kcal
-Salteadas: 134 kcal
-Fritas (en la sartén): 290 kcal
-Fritas de bolsa: 528 kcal

Tu decides


http://www.vitonica.com/alimentos/alimentos-que-engordan-alimentos-que-adelgazan

¿Engordan los alimentos o engordan tus decisiones? Llevo ya vistas unas cuantas entradas en la sección Vitónica Respuestas en las que se pregunta qué alimentos engordan y qué alimentos...

10 curioidades interesantes sobre los huesos

http://www.vitonica.com/anatomia/diez-curiosidades-sobre-los-huesos-que-quizas-no-conocias

Diez curiosidades sobre los huesos que quizás no conocías El ser humano es complejo y está lleno de curiosidades que nos hacen únicos. Hoy os proponemos un pequeño juego tipo trivial: os dejamos diez...

Corrige tu posicion en la cama para descansar mejor.






http://www.vitonica.com/wellness/cual-es-la-mejor-y-la-peor-postura-para-dormir

¿Cuál es la mejor (y la peor) postura para dormir? Un tercio de nuestro día lo pasamos durmiendo, o eso deberíamos hacer. Ya sabemos que el descanso es fundamental tanto para estar frescos en...

Conoce los puntos gatillo --> Origen del dolor musculoesqueletico


http://www.vitonica.com/fisioterapia/puntos-gatillo-como-origen-de-dolor-musculoesqueletico-los-conoces

Puntos gatillo como origen de dolor musculoesquelético. ¿Los conoces? En Vitónica hemos tratado en alguna que otra ocasión el tema de los puntos gatillo pero, como es un tema tan extenso, quiero aportar también mi...

Columna vertebral

¿Que clase de curvatura tienes tu?, descubrela aqui.

http://www.vitonica.com/anatomia/conociendo-nuestra-columna

Conociendo nuestra columna. Conceptos básicos a tener en cuenta Conociendo la columna vertebral: sus segmentos y curvaturas normales. Sus componentes: vertebras, músculos, nervios, ligamentos y médula...

Lo que no te mata , te hace mas fuerte.



http://www.vitonica.com/wellness/no-dejes-que-tu-apariencia-fisica-te-defina-el-ejemplo-de-la-llamada-mujer-mas-fea-del-mundo

No dejes que tu apariencia física te defina. El ejemplo de la llamada "mujer más fea del mundo" En la actualidad sin duda muchas veces nos guiamos por el aspecto físico de quien se encuentra delante nuestro o incluso, de lo que vemos cuando...