D-Pílate Ciutadella

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Estáis preparad@s para presumir pies y manos estupendas??

Sabemos de la importancia del cuidado de nuestra piel y para ello os damos una lista de aquellos alimentos que os ayudan a mantener la piel fresca, joven e hidratada.

1. Chocolate negro:
Ayuda a humectar tu piel, a reducir el enrojecimiento y la aspereza en tu piel
2. Granadas:
El zumo de las granadas fortalece la piel y el cabello mediante la protección contra los rayos UV que aceleran el proceso de envejecimiento.
3. Verduras de hoja verde oscuro:
Los vegetales con hojas de color verde oscuro como el Brócoli y Espinaca están llenos de antioxidantes antienvejecimiento.
4. Té Verde:
Tiene alto contenido de antioxidantes y flavonoides.
5. Agua:
Tomar mucha agua ayuda a que tu piel tenga una apariencia hermosa mediante la humectación de tu piel desde dentro hacia afuera.
6. Nueces y Semillas:
Las nueces y semillas son ricas en vitamina A y E. Estas vitaminas disminuyen el proceso de envejecimiento protegiéndote contra el daño del sol.
7. Yogur:
El yogur destruirá las bacterias que causan que tengas acné y otros problemas de la piel.

Buen fin de semana!

Buenas tardes.
Todas sabemos de la importancia de cuidar nuestra piel, por ello vamos a dejaros las reglas de oro a la hora de cuidar vuestra piel, son diez consejos para que tu piel este suave, elástica y radiantemente bella.
-REGLA 1: Protege la piel del sol
Aplica una crema solar con un SPF que esté adaptado a tu tipo de piel.

-REGLA 2: Solo uso jabón suave para la piel
Si utilizas productos demasiado fuertes, tu piel puede volverse extremadamente seca y sentirse molesta.

-REGLA 3: ¡En la ducha!
Para la piel es mejor la ducha que el baño, que tiende a deshidratar la piel.

-REGLA 4: El arte de secar con suavidad la piel seca
Seca con rapidez la piel dando suaves golpecitos en las piernas, pecho, brazos, etc. con la toalla.

-REGLA 5: Hidrata la piel a diario
Esto te ayudará a reparar la película hidrolipídica que cubre la epidermis. No te olvides de que hay que hidratar TODOS LOS TIPOS DE PIEL!

-REGLA 6: Cuando hace frío fuera, me abrigo
El clima frío, al igual que el viento y el sol, tiende a secar la piel, dejándola con una molesta sensación de tirantez y picor.

-REGLA 7: Bebo mucho agua
Para tener una piel bella, el cuerpo necesita cantidades suficientes de líquido. Asegúrate de que bebes el agua suficiente.

-REGLA 8: ¡Como de manera saludable y equilibrada!
Una dieta saludable y equilibrada no es solo buena para tu cuerpo sino también para tu piel.

-REGLA 9: Duermo las horas de belleza
Si duermes lo suficiente, tu piel estará radiantemente saludable!

-REGLA 10: ¡Deja de fumar!
El tabaco es muy perjudicial para la piel. Deja el cutis apagado y mate y hace que la piel envejezca con más rapidez.

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