Satvas

☯️ QIGONG (TXIKUNG) · TORNEM L’1 D’OCTUBRE! 🌿✨

El 1 d’octubre tornen les classes de Qigong a Satvas Orígens. 💚

Una pràctica que combina moviment suau, respiració i concentració per afavorir la relaxació, l’equilibri i el benestar.

🌸 Encara no coneixes el Qigong?
Pots provar una classe gratuïtament i descobrir com aquesta pràctica pot ajudar-te a connectar amb el teu cos i trobar un espai de calma.

📣 Reserva ara la teva plaça!
Les places són limitades.

🌿 SETEMBRE: ÉS MOMENT DE TORNAR A TU ✨

Després de l’estiu, tornem a posar el cos en moviment, a respirar amb consciència i a trobar aquell espai de calma que tant necessitem. 💚

🧘‍♀️ IOGA

Una pràctica per connectar cos, respiració i ment, millorar la flexibilitat i afavorir la calma, la concentració i l’equilibri interior. 🌸

🤸‍♀️ PILATES

Treball conscient del cos per enfortir la musculatura, millorar la postura, la mobilitat i la flexibilitat, i sentir-nos més forts i àgils en el nostre dia a dia. 💪

💚 Classes en grups reduïts i amb una atenció personalitzada.

✨ Aquest curs, reserva’t un temps per a tu.

📍 Satvas Orígens · El Masnou

🌐 www.satvas.net

📲 671 633 711

🌿 SETEMBRE: ÉS MOMENT DE TORNAR A TU ✨

Després de l’estiu, tornem a posar el cos en moviment, a respirar amb consciència i a trobar aquell espai de calma que tant necessitem. 💚

🧘‍♀️ IOGA
Una pràctica per connectar cos, respiració i ment, millorar la flexibilitat i afavorir la calma, la concentració i l’equilibri interior. 🌸

🤸‍♀️ PILATES
Treball conscient del cos per enfortir la musculatura, millorar la postura, la mobilitat i la flexibilitat, i sentir-nos més forts i àgils en el nostre dia a dia. 💪

☯️ QIGONG
A partir de l’1 d’octubre, tornen les classes de Qigong! Una pràctica que combina moviment suau, respiració i concentració per afavorir la relaxació, l’equilibri i el benestar. 🌿

💚 Classes en grups reduïts i amb una atenció personalitzada.
I si encara no ens coneixes, pots provar una classe gratuïtament! 🙏

📣 Reserva ara la teva plaça i comença el curs dedicant-te temps a tu.
Les places són limitades!

I si encara no ens coneixes, pots provar una classe gratuïtament! 🙏

✨ Aquest curs, reserva’t un temps per a tu.

📍 Satvas Orígens · El Masnou
🌐 www.satvas.net
📲 671 633 711

8. Tornar a un mateix ✨

🌿 El viatge més important és el que et porta de tornada a tu. ✨

No sempre necessitem anar més lluny. 🧭
A vegades, el més transformador és simplement aturar-nos. 🕊️

- Respirar profundament. 🌬️
- Escoltar el cos. 🤍
- Reconèixer el que sentim. 🌸
- Abraçar les emocions, sense jutjar-les.

I reconnectar, a poc a poc, amb allò que realment som. 🌿

Perquè cuidar-nos també és aprendre a escoltar-nos, respectar els nostres ritmes i donar-nos l'espai que necessitem. 💚

Quan tornem a connectar amb la nostra essència, alguna cosa canvia: el benestar deixa de ser un objectiu que perseguim i es converteix en una manera de viure, sentir i estar presents. ✨

☀️ Aquest estiu, regala't una pausa.
🌿 Regala't escolta.
💫 Regala't aquest retorn a tu.

Nosaltres serem aquí per acompanyar-te en el camí. 🤲💚

7. VIURE EL PRESENT ✨🌿🌊

La vida passa aquí. Ara. 💚

Sovint el nostre cos és aquí, però la nostra ment viu en el passat o s'avança constantment cap al futur. 🌀

Ens preocupem pel que ja ha passat o pel que encara no sabem si passarà, i sense adonar-nos-en deixem escapar el moment que sí que tenim: el present. 🌱

- Respira. 🌬️
- Observa. 👀
- Escolta. 👂
- Sent. 🤍

Aturar-nos, encara que sigui només un instant, ens permet tornar a nosaltres i connectar amb allò que realment està passant. 🪷

☀️ Aquest estiu, regala't més moments presents.

Perquè la vida no passa ahir ni demà. Passa ara. ✨

6. 🌸✨ L'AUTOESTIMA ✨🌸

💗 Parla't amb la mateixa tendresa amb què cuides les persones que estimes.

L'autoestima no és sentir-se perfecte, ni tenir sempre confiança en un mateix.

És acceptar-te tal com ets, reconèixer el teu valor i recordar que continues sent suficient, fins i tot en aquells dies en què dubtes de tu. 🌿🤍

A vegades som molt exigents amb nosaltres mateixos i oblidem que també necessitem comprensió, paciència i afecte. 🫶🏻

Cada paraula que et dediques, cada límit que poses i cada vegada que et cuides, construeix la relació més important de la teva vida:

🌷 La relació que tens amb tu mateix/a.

Cuida-la. Escolta't. Respecta't.

I recorda: no has de ser perfecte/a per merèixer amor. 💚✨

5. 🚀 DEIXAR ANAR 🚀

Hi ha moments en què cuidar-se també significa deixar anar ✨

🦋Deixar anar creences que ja no ens ajuden
🌙Deixar anar expectatives que ens pesen
🤍Deixar anar relacions que ja no ens aporten pau
🌱Deixar anar hàbits que ens allunyen de qui volem ser

No tot allò que ens ha acompanyat durant un temps ha de continuar formant part del nostre camí. De vegades, tancar una etapa no és perdre… és fer espai per créixer 🌿

Quan deixem anar allò que ja no ens serveix, obrim la porta a noves oportunitats, noves experiències i una versió més autèntica de nosaltres mateixos✨

- Respira 🌬️
- Confia 🤍
- Continua avançant 🌻

Perquè deixar anar també és una forma d’estimar-nos 💛

4. L'AGRAÏMENT

💛🙏✨ L'agraïment transforma la mirada

Quan aprenem a valorar allò que ja tenim, descobrim que la felicitat sovint s'amaga en les coses més senzilles 🌿

L'agraïment no elimina les dificultats, però ens ajuda a afrontar-les amb una mirada més serena i plena d'esperança 💚

✨ Avui et proposem un petit repte: atura't un moment i pensa en tres coses per les quals et sentis agraït/da.

Potser aquí comença el teu benestar 🪷