Beautiful Sweet Smile

Un artículo muy interesante que merece la pena tener en cuenta.

Ocho consejos para frenar el envejecimiento de la piel Evitar el sol, eliminar sustancias tóxicas o estar alegre, entre las recomendaciones del jefe de dermatología del Virgen del Rocío

Buenos días!!! Comencemos el día con una sonrisa ...

Y por fin llegó el juevesssss

Hoy quiero presentaros una nueva línea de alta cosmética natural con unos fantásticos resultados!!!!

Para celebrar que hoy comienza la primavera voy a llenar la página de artículos llenos de color!!!!

15 PROPIEDADES Y BENEFICIOS DL GINSENG

El ginseng es una planta milenaria y de mucha tradición en el mundo. Sobre todo en el continente asiático. Es considerado un remedio natural
para muchas de las dolencias que aqueja a la población. Prácticamente es venerada por todos y lo utilizan en diferentes presentaciones.

Se le atribuyen tantos beneficios que prácticamente sirve para todo.

El ginseng es una raíz que se puede conseguir fácilmente en su forma natural en cada uno de los mercados. Es tan bueno como antiguo y por ello es tan importante dentro de la cultura china y coreana. Se le atribuyen tantos beneficios que prácticamente sirve para todo.

En Rusia, la zona dónde se cultiva el ginseng está protegida para que pueda crecer y se mantenga sin ningún problema.

Para controlar mejor la cantidad de nutrientes que va a contener el ginseng se hacen cultivos controlados, para que de esta manera pueda seguir siendo tan milagroso como en los siglos anteriores. A pesar de que hayan cambiado las condiciones climáticas.

Son tantas sus vitaminas y diferentes nutrientes en su composición que lo hacen muy saludable para todo tipo de personas. Además es versátil ya que se puede utilizar en la cocina de diferentes maneras. También se pueden conseguir de forma sintética, ya que lo venden en cápsulas, como un suplemento alimenticio.

Tipos de ginseng

Dentro del mundo del ginseng hay varios tipos y básicamente se diferencian por el sitio en el que son cultivados. Ya que de acuerdo a las características del suelo afecta los nutrientes que trae consigo.

Entre los tipos de ginseng que hay están:

Ginseng chino, Ginseng coreano o rojo y el ginseng siberiano

Nutrientes que posee el ginseng

Si te preguntas qué es lo que tiene el ginseng que lo hace tan milagroso y por el cual tantas culturas lo veneran, estas son algunas de las vitaminas y minerales que contiene:

Ácido ascórbico

Ácido tartárico

Paraxanos

Betacarotenos

Fitoesteroles

Vitamina C, B,7 y B12

Calcio

Hierro

Magnesio

Fósforo

Potasio

Sodio

Zinc También tiene fibra, proteínas, glucosa, sacarosa. Además contiene algunos componentes como: saponósidos que es un antioxidante muy poderoso. Enzimas y aceite esenciales.

Todos estos nutrientes los posee en una gran concentración, por lo que con un consumo diario o por lo menos con intervalos de tiempo será suficiente para que tu organismo esté equilibrado y funcione de forma perfecta, que al final es lo que todos aspiramos.

Propiedades y Beneficios del Ginseng

Las 15 propiedades y beneficios que tiene el ginseng son:

Relajante

Si necesitas un largo descanso, vives con estrés y ya afecta tu capacidad de dormir de forma tranquila es el momento de incorporar el ginseng a tu dieta diaria. Te vas a sentir mucho más tranquilo evitará que aparezca el insomnio.

Energizante

Si te sientes cansado y constantemente fatigado el ginseng es una gran solución para ti. Ya que le da a las personas una gran dosis de energía (1), además que ayuda en los procesos de recuperación una vez que hayas realizado una rutina de ejercicios y evitará que aparezca la fatiga. Por eso es tan utilizado en muchos batidos energizantes y nutricionales.

Antioxidante

El ginseng está compuesto por varios antioxidantes (2) que eliminan a todos los radicales libres que llegan a nuestro organismo de forma natural. De esta manera los órganos van a funcionar perfecto. Además evita la degeneración celular.

Aumenta el sistema inmune

Al equilibrar las energías del organismo. Permite que el sistema inmune (3) esté fuerte y evita que te enfermes, sobre todo de la molesta gripe (4) que tanto afecta a las personas. También aumenta la creación de glóbulos blancos en la sangre, que son los responsables de tener las defensas altas.

Protege al corazón

Al ser un relajante, el ginseng relaja los vasos sanguíneos evitando la presión alta (3) y una mejor sangre va a llegar a tu corazón, por lo que tus arterias no se engrosarán y no deberá trabajar “forzado”. Es ideal para los que sufren de hipertensión.

Mayor concentración

Al dar energía y favorecer a la memoria. Las personas que ingieren continuamente el ginseng tienden a concentrarse (2) mucho más en las actividades que realiza. Ya sea el trabajo en la oficina o incluso en las tareas de la facultad. Permitiendo acortar los tiempos en los que puedes hacerlo.

Lucha contra el hipo e hipertiroidismo

El ginseng activa la glándula suprarrenal y el timo. Por lo que la controla y evita los desórdenes hormonales que muchas veces causa a las personas y todas sus consecuencias como aumento de peso, acné, manchas en la piel, entre otros.

Controla el colesterol

Si constantemente luchas contra el colesterol alto es el momento de que comiences a incorporar al ginseng en tu dieta diaria. Te ayudará a estabilizar sus niveles. Por supuesto también debes hacer cambios en tu dieta. Tampoco es tan milagroso. Pero sin duda es de gran ayuda.

Antidepresivo

Para aquellas personas que cambian constantemente de humor y pueden caer en cuadros de depresión pueden consumir ginseng en cualquiera de sus presentaciones y de esta manera estabilizar sus emociones. De esta forma podrá estar siempre tranquilo.

Regula el azúcar

El ginseng contiene hipoglucemiantes (2), por lo que regula la presencia de la insulina en la sangre. Para las personas que padecen de diabetes es recomendable. Pero antes debe consultar con su médico si deben tomarlo o no.

Previene el envejecimiento

Al haber una mejor oxigenación (5) en la sangre y los poderes revitalizantes los órganos van a funcionar mucho mejor. También se debe a que el cuerpo va a estar libre de radicales libres, por lo que evitarás la aparición de arrugas y de males físicos que pueden presentarse con el paso de los años.

Es antiinflamatorio

Por los alcaloides que posee evita que las personas sufran de dolores relacionados con la inflamación (6). También para pacientes con artritis le evita muchas dolencias en las articulaciones. De consumir el ginseng de forma regular vas a tener una mejor flexibilidad.

Aumenta el libido sexual

Tanto en los hombres como en las mujeres aumentará su deseo sexual (7). Ese que muchas veces se apaga por la rutina y el cansancio después de estar todo el día en la oficina.

Evita la ey*******ón precoz

Aunque a muchos hombres les avergüence, sufren de ey*******ón de precoz, para evitar que esto suceda pueden agregar el ginseng a su dieta diaria. No solo evitará que suceda. Sino que tendrá una mayor movilidad de los espermatozoides en su semen (8), de esta manera aumenta la posibilidad de que pueda concebir junto a su pareja. Es una buena noticia si es uno de sus objetivos.

Previene el Alzheimer y Parkinson

Con el consumo constante de ginseng habrá una mayor producción de acetilcolina que es el neurotransmisor que le permite a las personas pensar. Al estar siempre activo evitará la presencia del Alzheimer y el mal de Parkinson. Dos enfermedades degenerativas que afecta mucho a las personas mayores.

Formas de conseguirlo

Hay dos grandes formas de conseguir el ginseng

En raíz

Es su forma natural. Gracias a esta presentación se puede cocinar y hacer infusiones diarias. Además de pequeños trozos para incluir en batidos o zumos que resultan muy saludables para la salud de las personas.

En cápsulas

Son pastillas comerciales que puedes conseguir en farmacias y herboristerías.

Aunque no es tan popular también hay una presentación del ginseng en polvo Que puedes incluir en un sinfín de comidas y que te permitirá aprovechar cada una de las propiedades que tiene. Resulta muy favorable para las personas que lo consumen. Normalmente se agrega al agua antes de cocinar el arroz o la pasta. También se puede verter en una sopa o guisos.

También es posible conseguirlos de una vez en bolsas de té que acorta el tiempo de la preparación. Aquí debes fijarte que no esté mezclado con alguna otra hierba.

Si quieres hacer una infusión con la raíz directamente debes cocinar varios trocitos en tres litros de agua, cuando comience a hervir debes bajar el fugo y que reduzca un poco para que se haga una gran concentración de todos los nutrientes.

Algunas contraindicaciones del ginseng

Aunque el ginseng es tan bondadoso hay ciertos tipos de personas que no pueden consumir el ginseng en ningunas de sus presentaciones como por ejemplo:

Mujeres en periodo de lactancia o embarazadas

Niños

Mientras que si consumes más de 200 miligramos por días podría resultar contraproducente para los pacientes con:

Artritis y reuma

Diabéticos

Otra previsión que deben tener son las personas que toman medicamentos para enfermedades como: depresión. Para proteger el sistema cardiovascular debe siempre consultarlo con su médico. Ya que por la composición del ginseng puede interferir en el acción de sus tratamiento.

Además podría causar insomnio e irritabilidad. Como ves todo lo que se consume en exceso puede resultar dañino. Por ello hay que controlarse. Con una taza de la infusión puede ser suficiente. Si lo deseas puedes variar al agregarlo a algún jugo o batido...

Tarea para el día de hoy ...

Uyyyy, me estará haciendo efecto ya la primavera??? Pero, si acaba de empezar!!!!

Comenzando la primavera!!! Dejémos que nos sorprenda ...

CARTA DE LA VIDA A LA MADUREZ EMOCIONAL

“Después de algún tiempo…

Aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma.

Aprenderás, que amar no significa apoyarse y que compañía, no siempre significa seguridad. Comenzarás a aprender que los besos no son contratos, ni regalos ni promesas.

Comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un niño y no con la tristeza de un adulto. Aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es incierto para tus proyectos y, el futuro, tiene la costumbre de caer en el vacío.

Después de un tiempo…

Aprenderás, que el Sol quema si te expones demasiado. Aceptarás que incluso las buenas personas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas.

Aprenderás que hablar puede aliviar los dolores del alma.

Descubrirás que lleva años construir confianza; y apenas unos segundos destruirla, y que tú también podrás hacer cosas de las que te arrepentirás el resto de tu vida.

Aprenderás que las nuevas amistades continúan creciendo a pesar de las distancias; y que no importa que es lo que tienes, sino a quien tienes en la vida y que los buenos amigos, son la familia que nos permiten elegir.

Aprenderás que no tenemos que cambiar de amigos, si estamos dispuestos a aceptar que lo amigos cambian. Te darás cuenta de que puedes pasar buenos momentos con tu mejor amigo haciendo cualquier cosa; o, simplemente, nada, solo por el placer de disfrutar su compañía.

Descubrirás que muchas veces tomas a la ligera a las personas que más te importan; por eso, siempre debemos decir a esa persona que la amamos, porque nunca estaremos seguros de cuándo será la última vez que la veamos.

Según pasen los años…

Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tiene influencia sobre nosotros, pero que nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos.

Comenzaras a aprender que no debemos compararnos con los demás, salvo cuando queramos imitarlos para mejorar. Descubrirás que lleva mucho tiempo llegar a ser la persona que quieres ser y que el tiempo vuela.

Aprenderás que no importa donde llegaste, sino a donde te diriges; y, si no lo sabes, cualquier lugar sirve. Aprenderás que si no controlas tus actos ellos te controlan y que ser flexible no significa ser débil o no tener personalidad, porque no importa cuán delicada y frágil sea una situación: siempre existen dos lados.

Con el paso del tiempo…

Aprenderás que héroes son las personas que hicieron lo que era necesario enfrentando las consecuencias.

Aprenderás que la paciencia, requiere mucha práctica. Descubrirás que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que ayuden a levantarte.

Madurar tiene más que ver con lo que has aprendido de la experiencia, que con los años vividos.

Aprenderás que hay mucho más de tus padres en ti de lo que supones. Aprenderás que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterías, porque pocas cosas son tan humillantes. Además, sería una tragedia si lo creyese, porque le estarías quitando la esperanza!!

Aprenderás que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla, pero eso no te da el derecho a ser cruel.

Descubrirás que solo porque alguien no te ama de la forma que quieres, no significa que no te ame con todo lo que puede, porque hay personas que nos aman pero no saben cómo demostrarlo.

No siempre es suficiente ser perdonado por alguien; algunas veces, tendrás que aprender a perdonarte a ti mismo.

Aprenderás que con la misma severidad con que juzgas, también serás juzgado y, en algunos momentos, condenado.

Aprenderás que no importa en cuantos pedazos tu corazón se partió, el mundo no se detiene para que lo arregles.

Aprenderás que el tiempo no es algo que puedes volver hacia atrás; por lo tanto debes cultivar tu propio jardín y decorar tu alma, en vez de esperar que alguien te traiga flores.

Entonces, y solo entonces, sabrás realmente lo que eres capaz de soportar; que eres fuerte y que podrás ir mucho más lejos de lo que pensabas, cuando creías que no se podía más.

Es que realmente la vida vale, cuando tienes el valor de enfrentarla”.

Importa más bien poco a quien se atribuya la autoría de esta carta, pues nada nos garantiza que haya sido Borges, Shakespeare o Benedetti. Sin embargo, lo realmente relevante es lo que nos aporta, lo que nos enseña y cómo refleja lo que la vida nos enseña.

Me gusta decir que se trata de una carta que la vida nos envía a todos con el tiempo. En ella, nuestras experiencias van relatando las lecciones que nos pretenden enseñar para que juzguemos nuestra historia con orgullo y sabiduría.

Por eso, es una misiva llena de emociones sinceras, de dolorosos aprendizajes y de palabras abiertas a la interpretación. Todos sabemos que hemos cometido cada uno de los errores que aquí se relatan pero, ¿hemos reflexionado sobre ellos?

Esta es una invitación a hacerlo, porque ahora es el momento.

Simplemente, el ayer es historia, el mañana es un misterio, pero el ahora es nuestro mayor regalo. Es hora de librar a nuestra espalda de cargas emocionales, nos toca vivir el presente.

La mente es maravillos@

LA BELLEZA SE POSA EN EL ÁRBOL DE QUIENES SE SIENTEN EN PAZ

Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas transmiten belleza en todo lo que hacen o por qué otras personas encuentran conflictos allá por donde pasan. La respuesta podría estar en las actitudes y comportamientos que nos acercan a estar en paz con nosotros mismo y por ende con los demás. La paz es difícil de hallar, pero podríamos empezar con la máxima de no lastimar a los demás con lo que nos causa dolor a nosotros mismos.

Buda preguntó una vez: el mal hacer se debe a la mente. Así, si la mente se transforma, ¿el mal hacer puede permanecer? Esta cuestión nos lleva a la reflexión. Sería bueno modificar la manera de pensar acerca de las cosas y situaciones para que mejoren. Si nuestro pensamiento cambia en el proceso, también lo harán nuestras vidas.

Cada persona tiene su propia idea o concepción de la paz. Pero, diferentes estudios psicológicos nos ayudan a que no la confundamos con otros conceptos que se le parecen o que se le asocian. Por ejemplo, la paz no es aburrimiento, porque precisamente al experimentarla es cuando comenzamos a movernos. Tampoco es ausencia de dificultad, porque no hay nada más difícil que poder sentirse completamente en paz.

¿POR QUÉ ALGUNAS PERSONAS NOS HACEN SENTIR BIEN?

Las personas en paz transmiten una energía especial que les hace brillar y que crean en los demás sentimientos positivos. Esto es debido a las neuronas espejo, las cuales hacen que tendamos a reproducir a nivel mental lo que hace la persona que tenemos delante nosotros. Por lo tanto, cuando estemos con estas personas también nosotros encontramos cierta paz.

Además, las emociones son tan contagiosas como los resfriados!!!

Hay personas que nos hacen sentir bien. Que nos transmiten sensaciones agradables o nos recuerdan momentos especiales. Nos envuelven con una placentera sensación de tranquilidad o seguridad, ya que aportan un halo de protección a nuestra vida diaria. Aunque a veces no sepamos explicar muy bien por qué, estas personas están llenas de detalles que van sumando positividad a nuestra vida y que hacen que nos sintamos a gusto.

LA PAZ ES LA FELICIDAD DEL ALMA

El ser humano busca la felicidad más que ninguna otra cosa. Esa es la meta consciente o inconsciente de todas nuestras actividades, de todos nuestros afanes. Buscamos la felicidad en determinadas situaciones, en oficios concretos o en determinadas personas para que nos aporten lo que nos falta para complementarnos.

Pero, una vez que obtenemos lo que deseamos, descubrimos que no podemos ser felices si no estamos en paz con nosotros mismos. La paz es la condición indispensable de la felicidad. La paz interior es una sensación subjetiva de bienestar, es impalpable pero muy real ya que nos llena de una profunda tranquilidad. Se trata de un estado en el que nos liberamos de las principales preocupaciones, miedos, estrés y sufrimiento.

La felicidad del alma es un estado en el que nos apartamos mental y emocionalmente de los problemas y conflictos cotidianos haciendo un alto en la vertiginosidad de la rutina diaria. Muchas personas piensan que es imposible alcanzar un estado de paz interior. Afirman que la vida cotidiana es tan incierta y a veces tan caprichosa que no es posible encontrar la serenidad.

Sin embargo, eso no implica que sea imposible alcanzar la paz interior. Cuando tenemos un locus de control interno podemos decidir qué guerras vale la pena luchar. Una vez que tomamos las riendas de nuestra vida, podemos aspirar a la paz interior.

La mente es maravillos@