Centro Naturopatia La Sanjora

Estoy muy ilusionada con esto que empieza el lunes… 🌿

He creado un grupo gratuito de WhatsApp donde cada semana compartiré una Microdosis de Salud.

Pequeñas cápsulas de bienestar con ideas sencillas para cuidarte más en tu día a día.

Hablaremos de:
✨ yoga
✨ nutrición
✨ respiración
✨ infusiones y hábitos saludables

🌱 Comenzamos el próximo lunes.

Si quieres recibir estas microdosis directamente en tu móvil, entra al grupo antes de que empecemos.

Y si sientes que a alguien también le puede venir bien…
compárteselo también.

Porque a veces un pequeño gesto de autocuidado puede cambiar mucho más de lo que imaginamos.

COMENTA SALUD PARA UNIRTE 😍

HOY HONRO A LAS MUJERES DE MI LINAJE

Hoy, en el Día de la Mujer, mi pensamiento empieza contigo, abuela.
Con tus manos trabajadas por el campo, con tu fuerza silenciosa, con tu capacidad de sostener a una gran familia sin dejar nunca de avanzar.
Fuiste una mujer de tierra. De esas que se levantan temprano, que conocen el valor del esfuerzo y que sostienen la vida con dignidad.
Hace apenas tres días emprendiste tu último viaje, y aunque tu ausencia se siente, tu
historia permanece viva en nosotras.
Hoy te honro a ti y, a través de ti, honro a todas las mujeres de mi linaje.
A las que trabajaron duro. A las que cuidaron, lucharon y siguieron adelante incluso
cuando la vida no era fácil.
Vengo de una casta de mujeres fuertes. Mujeres que levantaron hogares, que sacaron
adelante a sus familias y que dejaron una huella profunda en quienes vinimos después.
Hoy miro hacia atrás con orgullo y reconozco de dónde vengo.
Soy nieta de una mujer valiente. Soy hija de mujeres que nunca se rindieron. Soy parte
de un linaje de mujeres trabajadoras y luchadoras.
Y prometo honrar esa historia.
Prometo seguir caminando con la fuerza que ustedes sembraron en mí.
Abuela, tu vida fue raíz. Y de esas raíces seguimos creciendo.
Hoy, en el Día de la Mujer, te abrazo en silencio y te doy las gracias por todo lo que nos diste.

🌹Vuela con tu preciosas alas de luz

✨ PORTAL 3.3 – MERECIMIENTO ✨

Aprender a recibir desde el amor
también es un acto de sanación.

Este portal es un espacio para soltar culpas,
reprogramar tu valor
y abrirte a la abundancia sin miedo.

Incluye meditación cuántica
con código canalizado potente 💫

Grupo cerrado por WhatsApp
Aportación: 18 €

Reserva 👉 664707981

Si lo sientes, es para ti 💛

Hoy: manta, sol y pausa.
Mi cuerpo lo pedía… y yo le escucho. 🤍🌿

Una madre protege.
Una madre cuida.
Una madre supera sus propios miedos para crecer ella…
pero también para enseñarle a su cachorro que tener miedo está bien.

Que el miedo no se elimina,
se comprende.
Se atraviesa.

Y que cada uno debe encontrar su propio camino
para superarlo
y alcanzar lo que sueña.

Una madre es más que una cuidadora.
Una madre es la primera mujer que deja huella 👣
y te entrega las herramientas
para caminar incluso cuando ella no está cerca.

Madres leonas.
Madres osas.
Madres valientes.
Madres poderosas.
Raíz y alas al mismo tiempo.

Gracias, hijo, por elegirme.
Gracias infinitas por enseñarme
que existe este tipo de amor.

✨ El cuerpo también atraviesa etapas.
No siempre está en versión “escultural”.
A veces está en versión “supervivencia”.

Y eso no es fracaso.

❤️Hay algo que nadie nos explica:

Cuando una mujer empieza a alabarse más
y criticarse menos…

el cuerpo se relaja.

Y cuando el cuerpo se relaja…
baja inflamación.

No es espiritualidad naïf.
Es fisiología.

Menos ataque interno = menos cortisol.

🌺Durante los próximos 14 días voy a probar algo diferente.

En vez de exigirme más, voy a repetirme cada noche:

✨ “Estoy haciendo lo mejor que puedo en esta etapa.”
✨ “Mi cuerpo no es mi enemigo.”
✨ “Estoy orgullosa de mí.”

Porque quizá no necesito otra dieta.
Quizá necesito más amabilidad.

Si estás en una etapa de cansancio, maternidad, negocio, cambios…
esto también es para ti 🤍

El cuerpo no siempre está en modo brillo.
A veces está en modo protección.

Y eso también merece respeto.

✨ ¿Te resuena? Guárdalo para recordarlo. ✨

Una nueva práctica para acompañar desde otro lugar:
con respeto, corazón y presencia 🌿

Un espacio seguro donde el cuerpo se mueve sin exigencia,
la respiración acompaña
y cada persona es escuchada tal y como está.

💛 Yoga terapéutico en silla
💛 Movimiento consciente y adaptado
💛 Para cuidar el cuerpo y el sistema nervioso

📩 Reserva tu plaza por WhatsApp
Plazas limitadas

Hoy ha sido tu último adiós. Aunque no pude estar físicamente para despedirte, mi corazón ha estado contigo, con nuestra familia y con cada recuerdo que guardamos de ti.
La distancia hoy dolió… no poder abrazar, acompañar y sostener a los míos en un momento así. Pero el amor no necesita presencia física para sentirse: vive en lo que compartimos, en lo que sembraste y en la forma en que tu vida dejó luz en la nuestra.

Te recordaremos en las historias, en las risas, en los encuentros familiares y en esos pequeños momentos donde tu esencia seguirá apareciendo sin avisar. Gracias por tu vida y por todo lo que diste, incluso en tu partida. Hay despedidas que, sin hacer ruido, siguen llenando de significado y de vida a otros corazones. Eso también es amor.

Hoy vuelvo a comprender que la vida es frágil y sagrada. Que hay que abrazar más, enfadarse menos, cuidar lo que importa y estar presentes de verdad. No esperar a “cuando haya tiempo”. La vida es ahora.

Gracias, primo.
Por lo vivido, por lo que dejas, y por todo lo que continúa a través de ti.
Vuela alto. 🤍

Portal 11·11 – Ya está hecho ✨

El 11 de noviembre se abre un portal cuántico de alta vibración, una oportunidad de recordar quién eres y permitir que tus deseos tomen forma.
💫 Todo lo que anhelas ya existe en el campo cuántico… solo tienes que permitirlo.

Este encuentro será offline, para que lo vivas en tu propio espacio y a tu ritmo.
Por la mañana recibirás el material por WhatsApp y podrás hacerlo cuando tu alma lo sienta.

🔹 Incluye:
✨ Meditación cuántica + audio de integración
✨ Código de sanación canalizado
✨ Mini ebook para trabajar el portal

💰 Aportación: 22 €
📅 Martes 11 de noviembre
📲 Reserva tu lugar por WhatsApp: 664 70 79 81

🌠 El universo ya dijo que sí.
Ahora solo queda que tú digas “permito”.

💫 Ya somos muchas personas apuntadas…
¿Te vas a quedar fuera de esta frecuencia?

🧘‍♀️ ¿Qué es el Yoga Hipopresivo?
El yoga hipopresivo es una práctica corporal que combina los principios del método hipopresivo con la conciencia, la respiración y la suavidad del yoga tradicional. Su base está en una técnica respiratoria llamada apnea (una fase sin aire) que genera una presión negativa en el abdomen, ayudando a activar los músculos profundos del suelo pélvico, el abdomen y la faja lumbar de forma refleja y natural.

🌬️ ¿Cómo funciona?
Durante los ejercicios hipopresivos se realiza una inhalación profunda, una exhalación completa y, después, una apnea inspiratoria (sin aire) acompañada de una apertura costal. Esta acción crea un efecto de “succión interna” que:

• Eleva los órganos abdominales
• Tonifica el suelo pélvico y el abdomen
• Descomprime la zona lumbar
• Mejora la postura y la respiración
💫 Beneficios principales
• Fortalece el suelo pélvico y ayuda a prevenir o mejorar incontinencia
• Recupera el tono abdominal sin aumentar la presión interna
• Mejora la postura y alivia dolores lumbares
• Favorece el retorno venoso y linfático, reduciendo la sensación de piernas cansadas
• Incrementa la capacidad respiratoria y la conciencia corporal
• Mejora la energía vital y el bienestar emocional
🌸 Ideal para:
• Mujeres en posparto o menopausia
• Personas con debilidad abdominal o pélvica
• Quienes buscan reeducar su postura o mejorar la función respiratoria
• Practicantes de yoga o pilates que deseen profundizar en la conexión interna y energética del cuerpo