Centro Retamas

🌿 Este fin de semana en Retamas

**Dos propuestas para seguir cuidándote.**

Este fin de semana en Centro Retamas te invitamos a regalarte un tiempo de bienestar, práctica y crecimiento personal.

💜 **Encuentro Mensual de Reiki**

Este sábado volveremos a encontrarnos para compartir una mañana de práctica, aprendizaje y experiencia.

Un espacio pensado para quienes desean mantener vivo su camino en Reiki, resolver dudas, practicar y seguir creciendo acompañados.

📅 Sábado 11 de julio
🕙 De 10:00 a 13:00 h
📍 Centro Retamas
💻 Modalidad presencial y online

Abierto a practicantes de cualquier nivel y linaje.

Si hace tiempo que no practicas o quieres retomar tu camino, este puede ser un buen momento para volver.

📩 Si deseas participar o recibir más información, puedes escribirnos por WhatsApp.

🌿 Hoy en el blog de Retamas…

**Escuchar también es una forma de meditar.**

Vivimos rodeados de ruido.

El de la calle.

El del teléfono.

El de los pensamientos que no dejan de ir de un lado para otro.

Por eso, a veces, el mayor regalo que podemos hacernos no es hacer más, sino detenernos y escuchar.

En el artículo de esta semana hablamos de cómo el sonido puede convertirse en un camino hacia la calma y de por qué una meditación guiada puede ayudarnos a desconectar del ruido exterior para volver a conectar con nosotros mismos.

💚 Ya puedes leer el artículo completo en nuestro blog.

👉 El enlace está en la bio.

🌿 ¿Hace cuánto que no te regalas un momento de auténtica calma?

A veces basta con detenerse, respirar y dejar que el sonido nos acompañe.

El próximo viernes 10 de julio, Rafa Pérez, psicoterapeuta, músico y meditador, compartirá en Centro Retamas una **Meditación guiada con sonidos**, utilizando diferentes instrumentos que invitan a la relajación, la presencia y la escucha.

Una oportunidad para hacer una pausa antes del descanso estival y dedicarte un tiempo solo para ti.

📅 Viernes 10 de julio
🕠 De 17:30 a 21:00 h
📍 Centro Retamas · Gijón

👉 Si te apetece participar, encontrarás toda la información en nuestra agenda web. El enlace está en la bio.

💜 Te esperamos.

🌿 Descansar también se aprende

A veces pensamos que descansar consiste simplemente en dejar de trabajar.

Sin embargo, cuando llega el momento de parar, muchas personas descubren que su cuerpo descansa… pero su mente sigue funcionando al mismo ritmo.

El descanso consciente también se entrena.

Unos minutos de silencio, una respiración tranquila o un paseo sin prisas pueden convertirse en el primer paso para recuperar el equilibrio.

En el blog de esta semana compartimos algunas ideas sencillas para ayudarte a llegar al verano con más serenidad y menos tensión acumulada.

💚 Ya puedes leer el artículo completo en nuestra web.

🌿 Hoy, en el blog de Retamas...

**El verano también necesita pausas.**

¿Y si descansar no dependiera únicamente de las vacaciones?

Muchas veces llegamos al verano con tanto cansancio acumulado que, cuando por fin disponemos de tiempo libre, nos damos cuenta de que desconectar no es tan sencillo como esperábamos.

En nuestro nuevo artículo del blog reflexionamos sobre la importancia de las pequeñas pausas conscientes y compartimos algunas ideas para cuidar de nuestro bienestar durante el verano.

Además, descubrirás cómo las actividades que hemos preparado para julio pueden ayudarte a regalarte ese tiempo que tantas veces dejas para después.

📖 Ya puedes leer el artículo completo en nuestra web.

👉 Enlace en la bio o en nuestras historias.

💜 Y tú...

¿Qué pequeño momento de calma te vas a regalar este verano?

🌿 Julio llega con nuevas oportunidades para regalarte tiempo, bienestar y calma.

Antes de la pausa estival, en Centro Retamas hemos preparado cuatro propuestas para seguir compartiendo práctica, aprendizaje y momentos de encuentro.

✨ Meditaciones sonoras con Rafa Pérez.

💜 Encuentro Mensual de Reiki.

🌿 Meditación Reiki.

📚 Curso de Reiki Nivel 1.

Si llevas tiempo pensando en dedicarte un espacio para ti, quizá este sea un buen momento para hacerlo.

👉 Desliza el carrusel y descubre todas las actividades.

📅 Toda la información e inscripciones en nuestra web.

Nos encantará compartir este mes de julio contigo. 🤍

Con la llegada del verano cambian los horarios, las rutinas y nuestros hábitos.

Y muchas veces, cuando no podemos dedicar el mismo tiempo de siempre a cuidarnos, terminamos dejando de lado aquello que nos ayuda a sentirnos mejor.

Pero el bienestar no depende de hacerlo todo perfecto.

A veces basta con unos minutos al día.

✨ Una respiración consciente.

✨ Una pequeña práctica de Reiki.

✨ Un paseo tranquilo.

✨ Un momento de silencio.

✨ Unos movimientos de Chi Kung.

Los pequeños gestos que repetimos con constancia suelen tener más fuerza que los grandes propósitos que nunca llegamos a poner en marcha.

💜 ¿Qué pequeño hábito de bienestar te gustaría mantener este verano?

🌞 Hoy, en el blog de Retamas...

Solsticio de verano: hacer espacio para lo nuevo

El verano acaba de comenzar.

Con el solsticio llegan los días más largos del año y celebraciones como San Juan nos invitan a reflexionar sobre la renovación, los nuevos comienzos y aquello que estamos preparados para transformar.

A veces, avanzar no consiste en añadir más cosas a nuestra vida.

A veces consiste en soltar.

En dejar atrás lo que ya ha cumplido su función.

En crear espacio para lo nuevo.

Este fin de semana, durante nuestro Encuentro y Meditación Reiki, trabajamos precisamente esta idea a través de una visualización inspirada en el sol, la hoguera y el amanecer como símbolos de transformación y cambio.

🌿 ¿Qué te gustaría transformar o renovar este verano?

👉 Te invitamos a leer el artículo completo en nuestro blog.

💜 Meditar en comunidad

En ocasiones pensamos que para avanzar en nuestra práctica necesitamos aprender algo nuevo.

Y, sin embargo, algunas de las experiencias más valiosas surgen simplemente al detenernos, respirar y compartir un espacio de práctica con otras personas.

Este domingo celebraremos una nueva Meditación Reiki en Centro Retamas.

Un encuentro abierto a quienes desean dedicar un tiempo a la calma, la presencia y la conexión con la práctica Reiki en un entorno cercano y respetuoso.

💜 Una propuesta sencilla, profunda y accesible para seguir cultivando nuestro bienestar.

📅 Domingo 21 · 12:00 h

🌿 Si te apetece acompañarnos, estaremos encantados de compartir este espacio contigo.

Puedes participar de forma presencial, online o recibir la grabación para realizar la práctica cuando mejor te venga.

👉 Más información por WhatsApp o en nuestra web.

💜 Un fin de semana para la comunidad Reiki

Este fin de semana compartiremos tres propuestas especialmente dirigidas a practicantes de Reiki.

💜 Encuentro Reiki
📅 Sábado 20 · 10:00 h

💜 Taller Reiki para la Transición
📅 Sábado 20 · 17:00 h

💜 Meditación Reiki
📅 Domingo 21 · 12:00 h

Tres espacios diferentes para compartir práctica, reflexión y crecimiento dentro del camino Reiki.

🌿 Además, estamos ultimando los materiales y manuales para los participantes, por lo que cerraremos las inscripciones esta semana.

Si estás pensando en acompañarnos, te recomendamos reservar tu plaza cuanto antes.

👉 Más información e inscripciones en nuestra web o por WhatsApp.