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21/06/2021
✨TALLER DE HELADOS✨ de .nutri
El pasado sábado .nutri preparó un taller gratuíto de HELADOS SALUDABLES✅ y fué una pasada. Os dejamos por aquí el resultado🤤🤤
En Vindi encontramos imprescindibles los heladitos de verano y encontrar una fórmula para poder disfrutar de ellos de una forma más saludable es maravilloso😍😍.
@ andreajuan.nutri siempre sabe como POCO A POCO ayudarte a mejorar tus hábitos alimenticios para sentirte mejor. Su constante esfuerzo para ofrecer recursos como estos son los que marcan la diferencia‼️‼️ Si tu también quieres su ayuda para conseguir esos objetivos alimentarios no dudes en contactar📞
06/06/2021
SUMMER IS COMING☀️🌈
28/05/2021
¡Hola a tod@as!
Desde Vindi, este mes de junio, queremos unirnos al colectivo LGTBI y reivindicar el acoso homofóbico que aún sigue existiendo en el deporte📢📢. Tu orientación sexual no debería ❌NUNCA❌ impedirte formar/sentirte parte de un equipo, practicar cualquier deporte y/o competir en cualquier campeonato.
Es por eso que hemos preparado varios eventos para que podamos disfrutarlos TODOS CELEBRANDO EL DIA DEL ORGULLO LGTBI 🤗🤗
➡️Sábado 5/6/21 a las 10:00h. Entrenamiento en la playa Marbella
➡️Sábado 12/6/21 a las 10:00h. Entrenamiento en la Plaza del Poble Romaní
➡️Sábado 19/6/21 a las 10:00h. Entrenamientos grupos reducidos en el centro
El objetivo de estos entrenamientos es conocer gente nueva y maravillosa y disfrutar junto con nuestros clientes. ‼️Los entrenamientos son 100% gratuitos‼️
Para apuntarte, te agradeceremos que nos dejes tu comentario aquí👇🏼👇🏼
No olvides mencionar a tus amig@s para que nadie se lo pierda 🔜
La *liberación miofascial* es algo que cada vez se ve más en los calentamientos de los deportistas, pero... ¿SABES PARA QUÉ SIRVE?🤔🤔
El uso del foam roller o de pelotas de automasaje es útil para:
✅Reducir el efecto de las temidas “agujetas”.
✅Mejorar el ROM (sin alterar la stiffness). Muy interesante en calentamientos.
✅Existen foam rollers y pelotas que, a parte, añaden vibración... un 2❌1.
¿Tienes alguna duda? Déjanoslas aqui 👇👇
El entrenamiento no se basa solo en mejorar la fuerza, potencia, resistencia🤸🏼♀️🏋🏿... la MOVILIDAD juega un papel fundamental en la correcta ejecución de cualquier ejercicio👍🏼
En este caso nos centramos en la DORSIFLEXIÓN DE TOBILLO🦿🦵🏽. Una buena dorsiflexión de tobillo:
✅Reduce el riesgo de tendinopatía aquílea y rotuliana
✅Permite una mejor ejecución en ejercicios tan básicos como la sentadilla
✅Favorece la absorción de fuerzas. Por tanto, mejora el rendimiento y disminuye el riesgo de lesión
TIP‼️ Incluye este ejercicio en tus calentamientos para maximizar tu rendimiento en el entrenamiento💪🏼
@ raul_vindi
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