Dr.Rafael Sánchez Varices

🏃 ¿Se te marcan más las venas después de hacer ejercicio?

No siempre significa que tengas varices. Durante la actividad física aumenta el flujo sanguíneo y las venas pueden hacerse más visibles de forma temporal, especialmente tras un esfuerzo intenso.

La clave está en observar qué ocurre después. Si las venas permanecen abultadas o aparecen acompañadas de pesadez, dolor, hinchazón o molestias frecuentes, conviene valorar el estado de tu circulación.

Recuerda: una vena visible no siempre es una variz, pero conocer las señales ayuda a saber cuándo consultar.

📍Policlínica Granada - Alminares del Genil, 6-7 Bajo 18006 Granada
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🔎 ¿Has notado pequeñas venitas rojas o violáceas en el rostro?

Las arañas vasculares también pueden aparecer en la cara, especialmente alrededor de la nariz, las mejillas o el mentón. Aunque generalmente representan un problema estético, conviene valorar cada caso para conocer su origen y determinar el tratamiento más adecuado.

Factores como la predisposición genética, la exposición solar, los cambios hormonales o el envejecimiento pueden favorecer su aparición.

La buena noticia es que existen tratamientos específicos para reducir o eliminar estas pequeñas venas visibles, siempre tras una valoración profesional.

Si te preocupan esas pequeñas venitas de tu rostro, consulta qué opciones existen para tratarlas.

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🩸 ¿Puede sangrar una variz? ¿Y qué debes hacer si ocurre?

Aunque no es una de las complicaciones más conocidas, una variz puede romperse y provocar un sangrado que, en algunos casos, puede ser abundante y generar bastante alarma.

Lo más importante es saber cómo actuar, qué no hacer y cuándo buscar atención médica.

En nuestro blog abordamos el sangrado de varices, sus posibles causas, las medidas que debes tomar si ocurre y cómo prevenir nuevas complicaciones.

👉 Lee el artículo completo y aprende a actuar correctamente ante una variz que sangra.

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🔄 Vuelve a la rutina. No vuelvas a convivir con las molestias.

Con septiembre regresan los horarios, el trabajo y el día a día. Pero hay algo que no debería volver contigo: la pesadez, la hinchazón o el dolor en las piernas.

Si durante el verano has notado que estos síntomas han aumentado o aparecen con frecuencia, no los normalices. Pueden estar relacionados con un problema de circulación venosa que conviene valorar.

Una revisión permite conocer el estado de tus venas y determinar si necesitas tratamiento.

Empieza la nueva temporada cuidando también de tus piernas. 🦵

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¿Cruzar las piernas provoca varices? 🤔

Es una de esas dudas que escuchamos con frecuencia, pero la respuesta es no: cruzar las piernas no provoca varices por sí mismo.

Las varices aparecen cuando las venas tienen dificultades para devolver correctamente la sangre hacia el corazón, y existen factores que aumentan el riesgo, como la predisposición genética, la edad, el embarazo o pasar muchas horas sentado o de pie.

Eso sí, permanecer mucho tiempo en la misma posición puede favorecer la sensación de pesadez y la hinchazón.

Así que puedes cruzar las piernas, pero recuerda algo mucho más importante: muévete con frecuencia y cuida tu circulación. 🦵

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Por qué pican las varices? 🦵

Ese picor que aparece en las piernas, especialmente al final del día, puede ser algo más que una simple molestia.

Cuando existe insuficiencia venosa, la acumulación de sangre en las piernas puede provocar cambios en la piel que se manifiestan con picor, sequedad, enrojecimiento o sensación de ardor.

Si el picor es frecuente, se acompaña de hinchazón o aparecen cambios de coloración en la piel, conviene no ignorarlo y consultar con un especialista.

En salud vascular, detectar los síntomas a tiempo también es importante.

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¿Estrías o varices? 🤔 A veces pueden parecerse, pero no son lo mismo.
Si has visto marcas en las piernas o el abdomen y no tienes claro qué son, es importante saber diferenciarlas: tienen causas, características y consecuencias muy diferentes.

En el blog, el Dr. Sánchez te explica de forma sencilla cómo distinguir unas de otras, qué señales debes observar y cuándo es recomendable consultar con un especialista.

👉 Te recomendamos leer el artículo completo y salir de dudas.
https://drsanchezvarices.com/diferencias-varices-estrias/

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🚗 ¿Viajas en coche o avión este verano? No te olvides de cuidar la circulación de tus piernas.

Pasar muchas horas sentado puede dificultar el retorno venoso y provocar síntomas como hinchazón, pesadez o calambres, especialmente si ya padeces varices.

Toma nota de estos consejos para viajar más cómodo:

💧 Mantente bien hidratado durante todo el trayecto.

🦵 Mueve los tobillos regularmente: haz círculos, flexiona y estira los pies varias veces cada hora.

🚶 Aprovecha si hay escalas para caminar unos minutos y activar la circulación.

👖 Utiliza ropa cómoda y evita prendas demasiado ajustadas.

❌ Intenta no permanecer muchas horas seguidas en la misma posición.

Pequeños gestos como estos pueden marcar una gran diferencia y ayudarte a disfrutar del viaje con unas piernas más ligeras.

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¿Piernas cansadas después de un día de playa? El agua fría puede ser tu aliada. 🌊

Si al final del día notas las piernas pesadas, hinchadas o con sensación de cansancio, un baño en el mar o en la piscina puede ayudarte a sentirlas más ligeras.

Además, caminar por la orilla con el agua a la altura de los tobillos combina dos grandes aliados para tus piernas: el movimiento y el frescor del agua. 🚶‍♀️💦

Eso sí, recuerda que se trata de una medida para aliviar las molestias de forma temporal. Si la pesadez o la hinchazón aparecen con frecuencia, es importante consultar con un especialista para conocer el origen del problema.

Este verano, disfruta de tus planes y cuida también de la salud de tus piernas. ☀️

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🌙 ¿Por qué tienes las piernas más pesadas por la noche?
Si al final del día notas las piernas cansadas, pesadas, hinchadas o con sensación de tensión, puede que no sea casualidad.

A lo largo del día, pasar muchas horas de pie o sentado dificulta el retorno de la sangre desde las piernas hacia el corazón. Por eso, al llegar la noche, las molestias pueden hacerse más evidentes.
💡 Para aliviar esta sensación, puedes:
🦵 Elevar las piernas durante unos minutos.
🚶 Dar un pequeño paseo antes de acostarte.
💧 Mantener una buena hidratación.
🔄 Evitar permanecer demasiado tiempo en la misma posición.

Si la pesadez y la hinchazón aparecen de forma habitual, es recomendable consultar con un especialista para valorar el estado de tu circulación.

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