Gaia Esencial

🌱 La aromaterapia puede acompañarte en el bienestar de toda la familia… ¡incluyendo tu hogar, plantas y mascotas!

✨ Y puedes tener todo esto solo con tu Kit de Inicio.
¿Quieres empezar a cuidarte de forma natural? 💛

👉 Escribe QUIERO y te explico cómo conseguir tu kit.

El punto 7 de corazón (Shenmen) en Medicina Tradicional China es uno de los más usados para calmar la mente (Shen), reducir ansiedad y favorecer el sueño. 🌙
Y, si lo combinas con aceites esenciales, el efecto es mucho más potente.

📍 Localización del punto C7
Se encuentra en la muñeca, en el pliegue, del lado del dedo meñique, justo en una pequeña depresión.

💧 Aceites esenciales recomendados
• Neroli
→ Muy eficaz en ansiedad emocional, palpitaciones y estrés.
• Ylang ylang
→ Regula el ritmo cardíaco y relaja en estados de agitación.
• Lavanda (lo tienes en tu Kit de Inicio)
→ Calmante profundo, sedante suave, regula el sistema nervioso.

👐 Cómo aplicarlos en el punto C7
1. Aplica 1 gota de aceite esencial en el punto C7 de ambas muñecas.
2. Realiza una presión suave durante 30-45 seg.
3. Acompaña con respiración lenta y consciente (inhalar 4 segundos, exhalar 6–8)

🌙 Rutina para el insomnio
• Aplicar 10–15 minutos antes de dormir.

⚠️ Precauciones
• Si tienes piel sensible, diluye con aceite vegetal.

¿Vas a probarlo hoy mismo? Hazlo y me cuentas cómo te ha ido.

Dentro de un año desearás haber empezado hoy 🌸

Continuamente postergamos cosas que nos ayudarían a prosperar en la vida.
Nos ponemos excusas, como que no tenemos tiempo, no estamos preparadas, no es el momento perfecto.

Pero a veces no es falta de talento.
No es falta de tiempo.
Ni siquiera es miedo al fracaso.
Es simplemente postergar.
Esperar “el momento perfecto”.
Esperar más motivación.
Esperar sentirte listo.
Y nunca llegamos a arrancar.

Pero la verdad es que el momento perfecto no llega… se crea.

Imagina tu vida dentro de un año:
- Más fuerte.
- Más preparada.
- Más estable.
- Más segura de ti.

Todo eso depende de lo que decidas hacer hoy.

No tienes que hacerlo perfecto.
No tienes que hacerlo enorme.
Simplemente da el primer paso y empieza. Aunque sea pequeño.🚶‍♀

Y, cuando dentro de un año mires atrás, te sentirás orgullosa de lo que has alcanzado y agradecerás no haberte rendido antes de intentarlo.🔥

Dentro de un año desearás haber empezado hoy.

Continuamente postergamos cosas que nos ayudarían a prosperar en la vida.
Nos ponemos excusas, como que no tenemos tiempo, no estamos preparados, no es el momento perfecto.

Pero a veces no es falta de talento.
No es falta de tiempo.
Ni siquiera es miedo al fracaso.
Es simplemente postergar.
Esperar “el momento perfecto”.
Esperar más motivación.
Esperar sentirte listo.
Y nunca llegamos a arrancar.

Pero la verdad es que el momento perfecto no llega… se crea.
Imagina tu vida dentro de un año:
📈 Más fuerte.
📚 Más preparado.
💰 Más estable.
🧠 Más seguro de ti.
Todo eso depende de lo que decidas hacer hoy.

No tienes que hacerlo perfecto.
No tienes que hacerlo enorme.
Simplemente da el primer paso y empieza. Aunque sea pequeño.🚶‍♀

Y, cuando dentro de un año mires atrás, te sentirás orgulloso de lo que has alcanzado y agradecerás no haberte rendido antes de intentarlo.🔥

Hoy ha amanecido el día un poco feo y con mucha calima. ☁️
Y el cuerpo me ha pedido Joy para levantar el ánimo y darnos ese toque de alegría que nos faltaba en el ambiente. ☀️

Los aceites esenciales no solo sirven para perfumar tu hogar, sino que también actúan directamente sobre nuestro sistema límbico, ayudándonos a regular nuestro estado de ánimo. ❤️

Hoy ha amanecido el día un poco feo y con mucha calima. ☁️
Y el cuerpo me ha pedido Joy para levantar el ánimo y darnos ese toque de alegría que nos faltaba en el ambiente. ☀️

Este es mi combo perfecto para hacer deporte.

Durante el entrenamiento, una gota de la sinergia EN-R-GEE en mi colgante difusor para darme ese chute de energía que me ayuda a terminar las series de ejercicios con dignidad. 😅
💧 Esta sinergia está compuesta de AE de romero, enebro, lemongrass, nuez moscada, abeto balsámico, clavo y pimienta negra. Y, entre otras cosas, actúa como energizante y estimulante del sistema nervioso central.

Y después del entrenamiento, un par de cucharaditas de AMINOWISE en un vaso de agua para apoyar a los músculos y reducir la fatiga. Está formulado con aminoácidos de cadena corta ramificada, minerales y antioxidantes. Perfecto para combinar con tu entrenamiento de fuerza. 💪🏋️‍♀️

¿Tienes tú alguna rutina para hacer ejercicio? Cuéntamela en comentarios.

🏋️‍♀️

Hoy quiero hablarte de mi mezcla favorita de aceites esenciales para estas fechas: CHRISTMAS SPIRIT.

Está formulada con aceites esenciales de canela, naranja y pícea negra y tiene un aroma dulce y acogedor, que envuelve tu casa en un ambiente navideño.

Aquí tienes algunos truquitos para disfrutarla:

💫 DIFUSOR: Puedes ponerlo solo o mezclarlo con AE de madera de cedro para darle ese toque a bosque que a mí me encanta. Suelo poner 3 gotas de Christmas Spirit y 2 gotas de cedro.

💫 POPURRÍ: añade unas gotas a un popurrí de flores secas y disfruta de su aroma.

💫 ÁRBOL DE NAVIDAD: Me encanta poner una gota en los adornos de fieltro o madera para crear un ambiente aún más navideño alrededor del árbol. 🎄

💫 BRUMA: si quieres que tu casa huela a Navidad en unos segundos, prepara una bruma con Christmas Spirit y rocía con ella cada rincón, especialmente sobre los tejidos para que perdure más el aroma (cortinas, cojines, colchas…)
Solo necesitas un spray de 30 ml, un chorrito de alcohol, 11 gotas de Christmas Spirit y rellenar con agua filtrada.

¡¡FELIZ NAVIDAD!! 🌟