Janmai Yoga Ibiza

La práctica de Ashtanga necesita continuidad.

No porque tengamos que practicar perfecto, sino porque el cuerpo, la respiración y la mente necesitan tiempo para adaptarse.

Parar y volver constantemente hace que cada regreso se sienta como empezar de nuevo.

La práctica se construye permaneciendo.
Un día. Y otro. Y otro.

Qué gran paradoja.

Somos capaces de entregar nuestra energía vital, nuestra mente y nuestro cuerpo durante 8 o más horas seguidas al trabajo sin rechistar. Lo hacemos por la promesa del poder, del dinero o simplemente por inercia social.

Pero cuando nos proponemos regalarnos una sola hora al día para cuidar nuestro templo a través del movimiento, la respiración y la meditación... de repente todo se vuelve "demasiado exigente".

Buscamos de forma incansable el éxito y el reconocimiento externo, mientras dejamos nuestro mundo interior en completa bancarrota. Olvidamos que el dinero puede comprar comodidad, pero jamás la calidad de la persona en la que nos estamos convirtiendo.

Sentarse en silencio, respirar profundamente y mover el cuerpo no es perder el tiempo.

Es recuperarlo.

Es recordar quiénes somos cuando el ruido del mundo se apaga.

Reflexión sacada gracias a mi maestra


💬 ¿Te cuesta encontrar esa hora para ti durante el día?

Te leo abajo en los comentarios.


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*EVENTOS NOVIEMBRE*

INTENSIVO DE ASHTANGA MYSORE EN IBIZA ✨

Me hace muchísima ilusión anunciar que mi maestra Tábata Trejo vuelve a Ibiza con un encuentro de tres días dedicado a profundizar en la práctica, la tradición y la filosofía del yoga.

Un espacio diseñado tanto para practicantes establecidos como para aquellos que quieren dar sus primeros pasos en el método Mysore.

¡Todas las escuelas y niveles son bienvenidos! 🙏

🗓️ ¿CUÁNDO?

6, 7 y 8 de Noviembre
📍 ¿DÓNDE?

Janmai Ashtanga Ibiza

📝 PROGRAMA DEL INTENSIVO:

VIERNES (Tarde):✨ Introducción y Filosofía: Sentando las bases de nuestra práctica.

SÁBADO (Mañana):
🧘‍♀️ Práctica de Mysore + Taller de Invertidas (técnica, alineación y perder el miedo).

SÁBADO (Tarde):
🎶 Canto de Mantras y Sutras: Conexión con la vibración y el sonido sagrado.

DOMINGO (Mañana):

🧘‍♂️ Práctica de Mysore para cerrar el intensivo integrando lo aprendido.

💰 INVERSIÓN:Precio General: 190€ Descuento Early Bird: 170€ (Asegura tu plaza reservando antes del 15 de septiembre ⏳)

⚠️ Plazas muy limitadas para garantizar una atención personalizada a cada alumno.

💌 RESERVAS E INFORMACIÓN:Envíanos un mensaje directo por aquí 📥 o escríbenos por WhatsApp al 605046717 para asegurar tu esterilla.

¡Te esperamos para compartir tres días llenos de energía, aprendizaje y comunidad! 🌟

Después de años ininterrumpidos de práctica diaria, hoy me detengo a mirar el camino y me doy cuenta de todo lo que el Ashtanga me ha dado.

Me ha devuelto una fuerza y una disciplina que jamás imaginé que podría lograr.

Pero el regalo más profundo no ha sido físico, sino el despertar de mi propia soberanía.

A través del silencio y el sudor en el mat, logré discernir una verdad sagrada: antes que madre, soy un ser;
antes que esposa, soy un alma independiente.

Este camino de regreso a mí misma no lo he caminado sola.

Mi gratitud eterna es para mi familia Brian Martinez Gonzalez , que ha entendido y respetado este proceso.

Han sostenido mis viajes a la India y a otros rincones del mundo, comprendiendo desde el amor más puro que cada uno de nosotros tiene un dharma único, y que el amor real jamás se interpone en la evolución del otro.

El yoga no me alejó de ellos; me enseñó a amarlos desde mi libertad. ✨🧘‍♀️

GratitudEnFamilia

¿Te llama la atención el Ashtanga Yoga pero te da miedo no tener el nivel o lesionarte? 👇

Sé que el Ashtanga tiene fama de ser una práctica intensa y exigente.

Por eso he creado este taller de Introducción al Ashtanga Mysore los días 19 y 20 de septiembre.

Este taller es un espacio seguro diseñado exclusivamente para personas que empiezan desde cero.

Sin presiones, sin posturas imposibles y a tu propio ritmo.

¿Qué vas a conseguir en este fin de semana?

✨ Aprenderás a respirar para calmar la mente y liberar el estrés diario.

✨ Conocerás las bases del yoga para practicar de forma segura y sin dolor.

✨ Entenderás cómo adaptar el yoga a TU cuerpo, tengas la flexibilidad que tengas.

🎁 UN REGALO EXCLUSIVO PARA TI:

Para que no te quedes solo con el fin de semana, la inversión de 80€ INCLUYE 2 SEMANAS COMPLETAS de acceso libre a la sala de Mysore para que consolides lo aprendido y experimentes la verdadera magia de practicar en comunidad.

⚠️ Solo quedan 6 plazas libres.

Mantengo el grupo reducido a un máximo de 10 personas para poder darte ajustes personalizados y atenderte como te mereces.

No lo dejes pasar.

Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer.

📲 Reserva tu plaza enviándome un WhatsApp ahora mismo. ¡Te espero en la esterilla!

SATSANG · YOGA SŪTRAS 🪷

En septiembre comenzamos un nuevo espacio de estudio, práctica y contemplación en Janmai Ashtanga Ibiza.

Un sábado al mes nos reuniremos para acercarnos a los Yoga Sūtras de Patañjali, comenzando por el primer sūtra:

I.1 · Atha Yoga Anuśāsanam
Ahora comienza la enseñanza del Yoga.

🕉️ Mantras de apertura
📿 Recitación del sūtra
🧘‍♀️ Meditación
📖 Estudio y conversación
💬 Preguntas y respuestas
🧘‍♀️ Meditación final

Y terminaremos compartiendo un té y algo para comer.

Sábado 12/09 · 10:00 h
📍 Janmai Ashtanga Ibiza

Entrada libre - Aportación voluntaria

Un espacio para parar, escuchar, estudiar y profundizar en el camino del Yoga. 🪷

El yoga de verdad ocurre cuando vences a tu propia mente.

No practicamos para elevar el ego.

Practicamos para cultivar la paciencia.

Para mirarnos de frente en nuestra peor versión.

La constancia es el verdadero obstáculo.

Exige una disciplina que muchos no entienden:
Salir menos, poner límites y descansar temprano para practicar en la madrugada.

Pero mientras ahí fuera todo es caos,el mat es mi refugio, mi equilibrio y mi sostén.

Es el único espacio que es puramente mío.

Si vences la pereza y la resistencia, lo tienes todo ganado.

Y viéndolo así... ¿por qué debería dejar de ser mi prioridad?

Enraizada y presente. ✨