Pilates & Co

Hace unos díastuve el placer de participar en La Voz de la Experiencia, un espacio dedicado al envejecimiento activo dentro del programa Al Dia Pitiüses, junto a Ana Serapio.

Durante la entrevista hablamos sobre algo que considero fundamental: la importancia de seguir moviéndonos a medida que cumplimos años.

Con frecuencia asociamos el envejecimiento a la pérdida de capacidades. Sin embargo, la experiencia me demuestra cada día que el cuerpo tiene una enorme capacidad de adaptación cuando recibe el estímulo adecuado.

Por eso he querido acompañar estas imágenes con las de Janine, una de nuestras alumnas.

Porque más allá de la teoría, son las personas las que nos recuerdan que nunca es tarde para empezar, recuperar confianza en el propio cuerpo, ganar movilidad, mejorar el equilibrio o simplemente seguir disfrutando de una vida activa e independiente.

El movimiento no es una cuestión de edad.

Es una forma de cuidarnos, de mantener nuestra autonomía y de seguir conectados con la vida.

Gracias a Ana Serapio y al equipo de La Voz de la Experiencia por abrir espacios para conversar sobre un tema tan importante.

💙 Porque el movimiento no tiene edad.

PilatesParaMayores BienestarIntegral

La Wunda Chair ✨

La Wunda Chair fue creada por Joseph Pilates para un cliente que no tenía demasiado tiempo para entrenar.

La silla original podía darse vuelta y utilizarse también como asiento, reflejando desde el inicio la inteligencia y funcionalidad del método.

En Pilates & Co trabajamos con la versión original de Gratz, uno de los diseños más fieles al aparato creado en los años 50. Como puede verse en las imágenes históricas del archivo de Elaine Ewing, la Wunda Chair prácticamente no ha cambiado desde entonces.

Es uno de los aparatos más versátiles del método: desafía el equilibrio, la coordinación, la fuerza y el control del centro abdominal —el “powerhouse”— permitiendo un trabajo profundo, preciso y muy dinámico.

Aunque suele asociarse a alumnos con cierta experiencia corporal, la Chair puede adaptarse a diferentes niveles gracias al acompañamiento personalizado y al trabajo consciente.

Porque Pilates no es solo una serie de ejercicios: es un método inteligente donde todos los aparatos y el trabajo de colchoneta se integran siguiendo los principios originales de Joseph Pilates.

Soy Flor. Empecé Pilates a raíz de un accidente de tráfico. Me atropellaron y, además de múltiples contusiones, sufrí una protrusión discal L3-L4 que afectaba por completo mi día a día.

Como muchos de los clientes que hoy llegan al estudio, empecé buscando recuperarme y volver a sentirme bien en mi cuerpo. En ese momento vivía en Barcelona, y en 2006 hice mi primera formación con Paulina Savall, de la escuela Balanced Body. Ahí comenzó un camino de estudio y aprendizaje que continúa hasta hoy.

A lo largo de estos años me he formado con distintas escuelas nacionales e internacionales, asistiendo a congresos en España, Italia y Alemania, y tomando clases con grandes maestros como Kathy Ross Nash, Isaac Muñoz (Xtensal), Horacio Arias, Rael Isacowitz, Peter Fiasca, Brooke Siler, Mariana Tarin, Miguel Jorge (Pilatistic), Marie Winsor, Jay Grimes, Elisabeth Larkam e Ilaria Cavagna, entre muchos otros.

Cada formación y cada enfoque me han dado herramientas distintas para acompañar a personas con cuerpos, historias y necesidades diferentes.

Siempre digo que tengo una maleta llena de herramientas, y que según el cuerpo que tengo delante, utilizo unas u otras.

Pilates fue la semilla que me permitió reconectar con mi cuerpo, descubrir su belleza y entender su importancia. Gracias a este camino físico y mental encontré también mi verdadera pasión: acompañar a otras personas en sus procesos de bienestar y sanación.

❤️‍🩹✨

Nuevas clases desde mayo ✨

A partir de mayo sumamos nuevos horarios y dos propuestas especiales para el fin de semana.

Classic Pilates
Lunes y jueves – 14 hs
Nuestras clases habituales de Pilates con aparatos, desde un trabajo consciente, preciso y personalizado.

Pilates Flows
Sábados – 11:30 hs
Una clase especial para empezar el fin de semana con más energía, movimiento y fluidez.
Trabajamos con aparatos en una secuencia rítmica y natural, utilizando reformer, chair y springboard.

Pilates Slow Reconnections
Domingos – 9:30 hs
Una propuesta para regalarte un momento de calma y volver al cuerpo con más presencia.
Un espacio para reconectar con vos a través del movimiento, la atención y una práctica más pausada y consciente.

Si querés sumarte o reservar tu lugar, reserva en nuestra página web o por WhatsApp.

✨ Gracias, gracias, gracias ✨

Alumnos comprometidos, energía preciosa y un grupo con muchísimas ganas de profundizar 💫

Queremos agradecer a todos los participantes del Pilates LAB del 20 por su entrega, su escucha y su confianza.

Y en especial a Candela, que es una auténtica crack 🙌🔥
Su profesionalidad, claridad y pasión elevan cada encuentro.

Seguimos creando espacios donde el cuerpo aprende, la mente entiende y la práctica evoluciona 🤍

Nos vemos en el próximo LAB.

Te quedaste sin plaza para nuestro taller de hoy? No pasa nada!! Se viene:

TRANSICIONES II — Reformer & Chair 🔥
📅 13 de marzo · 🕕 18:00

En este taller continuamos el trabajo de Transiciones I y sumamos nuevas transiciones para llevar tu práctica a otro nivel: más fluidez, más ritmo y más desafío.

✅ Indicado para personas con experiencia en Pilates.
✨ Si te gusta entrenar con flow, precisión y reto… este es tu taller.

Imparte: Florencia De Gaetano

📍 Pilates & Co Ibiza
🎟️ Plazas limitadas — reserva desde el link en la bio o por DM.

TRANSICIONES II — Reformer & Chair 🔥
📅 6 de marzo · 🕕 18:00

En este taller continuamos el trabajo de Transiciones I y sumamos nuevas transiciones para llevar tu práctica a otro nivel: más fluidez, más ritmo y más desafío.

✅ Indicado para personas con experiencia en Pilates.
✨ Si te gusta entrenar con flow, precisión y reto… este es tu taller.

Imparte: Florencia De Gaetano

📍 Pilates & Co Ibiza
🎟️ Plazas limitadas — reserva desde el link en la bio o por DM.

Ella es Flor.

La energía y la cabeza detrás de Pilates & Co Ibiza: un estudio que abrió sus puertas en 2008 y desde entonces no ha dejado de formarse y profundizar en el método… y en el cuerpo humano.

Aquí Pilates es un mantra: concentración, respiración, control, centro, fluidez y precisión. Trabajamos con atención personalizada (privadas y grupos reducidos) y con equipamiento líder como Gratz y Balanced Body.

Si quieres entrenar con sentido, acompañamiento real y una práctica que te transforme, este es tu lugar.

Reserva tu clase online (link en bio).

✨ PILATES LAB 2026

Conexiones Clave

20 · FEB · 18:00 h

Un taller experiencial para explorar y profundizar la conexión neuromuscular aplicada a los ejercicios de Pilates.

¿DE QUÉ SE TRATA?

En Pilates utilizamos frases que escuchas a diario en clase:

“Conecta tus costillas”
“Encaja tus escápulas”
“Siente la línea media”
“Crea espacio en tu cadera”

En este laboratorio vamos a comprenderlas, sentirlas y aplicarlas para que tu práctica sea más consciente, eficiente y profunda.

¿POR QUÉ ES CLAVE?

✔ Elevar tu práctica de Pilates al siguiente nivel
✔ Aumentar la conciencia corporal
✔ Mejorar la calidad y fluidez del movimiento
✔ Optimizar la organización y alineación postural
✔ Aumentar la energía y reducir compensaciones
✔ Estar más presente en tu cuerpo
✔ Reducir el riesgo de lesiones

INFORMACIÓN

📍 Lugar
Pilates&Co

🗓 Fecha y hora
20 de febrero · 18:00 hs

👤 Imparte
Candela Rategui

📩 Reservas e información
📞 690 095 599

✨ PILATES LAB 2026 ✨

Conexiones Clave

🗓 20 de febrero · 18:00 h

Un taller diseñado para explorar y profundizar en la conexión neuromuscular aplicada a los ejercicios de Pilates.

Durante la sesión vamos a trabajar en profundidad frases que escuchamos a diario en clase como:

“Conecta tus costillas”
“Encaja tus escápulas”
“Siente la línea media”
“Crea espacio en tu cadera”

Estas conexiones son la clave para:

🔝 Elevar tu práctica de Pilates al siguiente nivel

🧠 Aumentar tu conciencia corporal
🏋🏽‍♀️ Mejorar la calidad y eficiencia de tus movimientos
⚖️ Lograr una mejor organización y alineación postural
💡 Aumentar tus niveles de energía (tu cuerpo deja de compensar)
🧘🏽 Estar más presente y conectado con tu cuerpo
🆙 Reducir el riesgo de lesiones

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📍 Cuándo
20/2 · 18:00 h

📍 Dónde
Pilates&Co

💶 Precio
15 €
10 € para clientes de Pilates&Co

👤 Imparte
Candela Rategui

📩 Información y reservas
📞 690 095 599