DietAna

Wrap Crujiente ❤️
Es de mis recetas favoritas, porque está buenísima y lo tienes hecho en 5 minutos.
Los toppings los puedes ir cambiando!!!!!
A veces en vez de jamón serrano le añado melva o bonito.
Habéis visto un wrap más completo que este, a lo que macronutrientes respecta????
Coméntame y así podría mejorarlo!!!!!

es nuestro médico neumólogo de y con el enfermero forman un equipo importante en la clínica. El pasado miércoles, fue un día de casos interesantes, de gente que solo lo busca a él, porque tenemos mucha suerte de tenerte, porque médicos como tú, pocos en el mundo. Empezamos la temporada!!!!!!!!

Los Tacos mejicanos, que tanto os prometí!!!!!
Guárdatela!!!!
Las tortitas son sin gluten, porque me gustan más siempre viendo que fueran de un cereal!!!!!!!En el etiquetado muy importante ver los azúcares libres!!!!!!! Que no sobre pasen los 5gramos por cada 100 gramos.

Guárdatela, que esta receta es rica y gracias a la pectina de manzana tiene un alto poder probiotico, siempre para favorecer nuestra microbiota intestinal.
3 ingredientes;
Manzanas 🍎
Huevos 🥚
Cacao puro en polvo

Comenta si los has hecho o que añadirías para que estén más ricos. Toda aportación es buena!!!!!

Las Legumbres 🫘, no olvides incorporarlas en tu plan nutricional al menos dos veces semana.
Nos aportan una fibra soluble e insoluble, por lo que mejorarás el tránsito intestinal y por tanto tu microbiota.
No olvides consumirla junto con una fruta rica en vitamina C para que el El Hierro que contienen sea absorbido por las células.

Cuando una persona opta por no consumir alimentos de origen animal debe tener en cuenta, que si o si se debe suplementar con vitamina b12 para el desarrollo y una buena funcionalidad del SNC. Además, de éste también es un imprescindible el omega 3, para la síntesis de ácidos grasos esenciales tan importantes para la síntesis del ADN.
No obstante, es muy saludable para la salud,como:
✅ Corazón sano: disminuye el colesterol malo y reduce el riesgo de sufrir problemas del corazón.
✅ Ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 y reduce la presión arterial alta.
✅ Aporta gran cantidad de fibra que mejora el tránsito intestinal
✅ Control de peso.

Son cada vez, este tipo de paciente que recurre a nuestra clínica para que le planifiquemos, porque a veces optan por alimentos ya procesados y eso no sería del todo bien.
Aquí te dejo unas ideas 💡 de platos saludables y veganos 🌱

Empezamos con las consultas presenciales y vía on line.
Agenda tu cita!!!!!!!!
Recuerda que la nutrición forma parte de un estilo de vida.