HerbalizaTÉ

Aquí tenemos a una integrante nueva en la familia Herbalife.
Nueva COACH
Vayamos juntos a ayudar a una persona más cada día 🤗🤗

Empezamos la semana con una nueva persona que decide mejorar su nutrición.
A por tu mejor versión

El éxito tiene una simple fórmula: da lo mejor de ti y puede que a la gente le guste.
Constantemente veo personas que no les gusta su nivel de vida que lleva, quejándose todos los días, pero lo peor de todo no es eso, es que, no hacen nada diferente para poder cambiar.
Si no cambias lo que estás haciendo hoy, todos tus mañanas se verán como ayer.

No sabes qué hacer y estás buscando un almuerzo saludable 🤔
Aquí tiene una receta fácil y súper nutritiva 🥗
INGREDIENTES
🔹1/2 taza de arroz integra (100g)
🔹1/2 cabeza de brócoli
🔹1/2 pimiento rojo
🔹1/2 calabacín
🔹1/8 de repollo morado (unos 80g)
🔹4 cucharadas de aceite de oliva
🔹4 dientes de ajo
🔹Un puñado de perejil fresco
🔹Un chile rojo
🔹2 cucharadas de salsa de soja
🔹Semilla de sésamo para decorar
PREPARACIÓN
1. Cocina el arroz integral
2. En un wok calienta el agua y cuando empiece a hervir echa las verduras cortadas. Cocina durante 1 ó 2 minutos. Cuela las verduras y reserva.
3. En el mismo wok calienta el aceite y sofríe el ajo, el perejil y el chile cortados, durante 1 minuto a fuego fuerte, sin parar de remover.
4. Echa el resto de verduras, el arroz integral y la salsa de soja, cocina durante 1 ó 2 minutos más removiendo.
5. Decora con semilla de sésamo (opcional)

👉Bueno aquí la Respuesta que recomiendo para obtener buenos resultados👈
🍏Es muy común ver a personas que empiezan un programa de pérdida de peso y solo piensan en hacer (para gastar más calorías) ya que piensan que si realizan ejercicios de fuerza van a subir de peso y la grasa la van a seguir teniendo.
❌Esto es un concepto Erróneo❌ ya que como suelo comentar normalmente, lo que nos debe importar es nuestro % de grasa, no el peso total.
✔️Puede que al realizar entrenamientos de fuerza (a medio o largo plazo) nuestro peso se vea aumentado (será aumentado de masa muscular) pero nuestro % de grasa puede verse disminuido.
¿Por que debemos realizar entrenamientos de fuerza si quiero perder peso❓
¿Que relación hay entre ellos❓
¡Antes de nada tenemos que saber que una de las causas de nuestra pérdida de peso se debe a nuestro “Metabolismo Basal”❗️
✔️El Metabolismo Basal son todas esas calorías que nuestro cuerpo es capaz de consumir en un estado de reposo (incluso durmiendo)
✔️Y aquí es donde entra en juego el entrenamiento de fuerza, gracias a este tipo de entrenamiento aumentaremos el Metabolismo Basal y por lo tanto lograremos consumir más calorías a lo largo del día, ya que nuestro cuerpo deberá realizar mayor esfuerzo para movilizar más masa muscular, (los músculos gastan más energía que las grasas) lo que desencadena a un gasto calórico mayor.
🔴CONCLUSIÓN🔴 “Entrena fuerza para perder peso”

Hoy toca día de compra.
Loco con mis 👟Zapatitos👟 nuevos.

Ilusionado de poder ayudar a más personas a conseguir sus objetivos

Cada día, me levanto con más ganas de vivir la Vida

Hoy Felicito a por decidir mejorar su nutrición con el y poder conocerlo en persona.
Espero que hayas pasado un rato increíble en nuestro que tuvimos en