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Herbolario - Terapias Naturales 🌱💚
Añadiendo Salud a tu vida de forma natural
TS Nutrición y Dietética - Nutrición Celular Activa
TS Quiromasaje y Masaje Deportivo
MTC Medicina Tradicional China: Auriculoterapia, Cupping, Moxas,... (técnicas no invasivas)
Aromaterapia Científica
Vuelven las clases de YOGA ✨
En octubre retomamos nuestras clases de yoga 🌱 y… ¡queda muy poquito para comenzar! 🧘🏻♀️
Si todavía no te has inscrito, date prisa: 🚀 las plazas son limitadas y solo quedan unas pocas disponibles.
Ven y descubre como el yoga fortalece tu cuerpo, mejora tu flexibilidad y calma tu mente en un espacio creado para tu confort y bienestar. 🌸
📅 Información
📌 Inicio: Octubre
✨ LUNES: 16:30–18:00 | 18:15–19:45
📍 Lugar: Vida Natura, Ramón y Cajal Nº3, Bajo 1 (La Almunia de Doña Godina)
📲 Reservas:
☎️ 659 459 368
📧 [email protected]
💚 No te quedes sin tu plaza y regálate el bienestar que tú cuerpo y mente necesita 🌟
Esto va a revolucionar la limpieza en tu hogar…
y no entiendo cómo aún no lo conoce más gente…
👀
Acaba de llegar al herbolario y estoy literalmente obsesionada.
🌱 Limpieza ecológica y biodegradable
🚫 Sin tóxicos ni disruptores endocrinos
💧 Sin plástico
⚡ Monodosis súper concentradas
Y lo mejor… hay opciones para TODO:
🧺 Lavadora
🍽️ Lavavajillas
🧼 Multiusos
🫧 Jabón de manos
🌸 Perlas de perfume para la ropa
Una forma mucho más consciente de cuidar tu hogar (y tu salud).
Yo ya he probado varios… y tengo favoritos 😍
¿Cuál probarías tú primero? 👇
📌 Guarda este reel para un hogar más saludable
15/01/2026
Ideas reales para cuidarte el fin de semana sin complicarte 🌿💚
Te dejo este menú saludable de 3 días, pensado para nutrir el cuerpo, reducir la inflamación y disfrutar de una cocina consciente y real.
🍽️ Opciones reales para viernes, sábado y domingo
🥗 Equilibrado, saciante y lleno de sabor
🌿 Ideal para cuidarte sin renunciar al placer
Aunque este finde haya fiestas, este menú no caduca 😉
👉🏻 Guárdalo para cuando quieras volver a comer con calma y escucharte un poco más.
18/12/2025
🎄 Navidad no debería ser sinónimo de dolor digestivo ❌
Si tienes digestiones sensibles, gastritis, colon irritable o inflamación intestinal, estas fechas pueden ser un reto… pero con pequeños ajustes puedes disfrutar mucho más.🫶🏼
Como nutricionista especializada en salud digestiva, estas son algunas de las pautas clave para estas fechas 👇
🧠 CLAVES PARA CUIDAR TU DIGESTIÓN
🔥 Evita estímulos irritantes
Picantes, fritos, ultraprocesados y exceso de alcohol pueden empeorar los síntomas digestivos, sobre todo en personas con patología digestiva.
🥑 Prioriza alimentos antiinflamatorios
Aguacate, semillas, frutos secos, pescado azul, AOVE y especias suaves como jengibre o cúrcuma ayudan a modular la inflamación.
🍽️ Cuida las cantidades
Mejor varias comidas ligeras que grandes banquetes. El exceso también inflama.
👩🍳 Elige cocinados suaves
V***r, horno, hervido o plancha mejor que fritos o salsas pesadas.
👉 Puedes sustituir salsas contundentes por purés de verduras suaves como calabaza o zanahoria, y aderezos muy ácidos por opciones más digestivas, como yogur natural o aceite de oliva con hierbas.
☕ Atención a las bebidas
Evita bebidas carbonatadas, jugos ácidos café y alcohol en exceso.
⚠️ ALIMENTOS QUE CONVIENE LIMITAR
(Especialmente si tienes molestias digestivas)
• Carnes procesadas y embutidos
• Alcohol
• Chocolate y postres grasos
• Lácteos de vaca
• Trigo y ultraprocesados
✨ Cada digestión es única.
Si tienes una patología digestiva, estas pautas deben adaptarse a tu caso personal.
🔁 Guárdalo para las comidas navideñas
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