Baransu Studio

Flat calm on the island today 🪷

CALMA CHICHA en el paraíso 🪷

Calme plat sur l’île aujourd’hui 🪷

Hotel Paradisus Gran Canaria by Meliá
🇮🇨🏝️

Yoga & PARKINSON’S with Oscar🙏🏻

May, 2026🌼

YOGA TALKS between Isabel and Oscar, as part of our journey in Yoga & Parkinson’s 🌷

Reflexiones fruto de nuestro proyecto “Yoga y Párkinson”: La práctica de asanas ( posturas ) ayudan a mejorar las funciones del cuerpo, al mismo tiempo que calman la mente. En el asana practicamos la quietud y en el “vinyasa” practicamos el movimiento.

Próximamente publicaremos nuestro próximo episodio del podcast “Mr. Parkinson’s & Mrs. Watson” en Spotify 🟢 y en YouTube 🔴

Sábado por la mañana 🌷
Sesión el línea privada para una pareja adorable de clientes en Suiza 🇨🇭
(Meditación 🧘y profundización del método Pilates Clásico 🔵)

▪️Joseph Hubertus Pilates, un ingénieur d’une méthode de pleine conscience

▪️La técnica de Pilates es mucho más que un método corporal. Su creador lo sabía.

▪️PILATES requires PRESENCE and MINDFULNESS

YOGA & PARKINSON’S 🌷

Mastering “ chaturanga “ (this precise asana or posture means “ four limbs).

🔹El ARTE del yoga a través del cuerpo se materializa a través de las posturas o asanas.

🔸The Art of Yoga comes true through the practice of asanas (postures).

▪️Ya lo dice el maestro B.K.S. IYENGAR en su obra: “ El árbol del Yoga”:

“ … Cada asana es un arte en sí misma… La distribución del peso del cuerpo debería ser uniforme en los músculos, huesos, mente e inteligencia.

La resistencia y el movimiento han de estar en concordancia.

Patanjali afirma que en un asana ejecutada correctamente, las dualidades entre cuerpo y mente, y mente y alma, han de desvanecerse.

Esto se denomina:

REPOSO EN LA POSTURA,
REFLEXIÓN EN LA ACCIÓN “

🧠Mientras tanto, de acuerdo con la Neurociencia ( la ciencia que estudia el cerebro, el sistema nervioso y su relación con EL CUERPO, la mente y la conducta ) establece lo siguiente:

“TODO MOVIMIENTO DEBE SER PLANEADO ANTES DE SU EJECUCIÓN”.

“ La postura mental y la postura corporal se fusionan en el cerebro, concretamente en la ínsula”. ( 2022, “ Neurociencia del Cuerpo”, Nazareth Castellanos).

Cuanto más profundizamos l, Oscar y yo , en el desarrollo de nuestras clases de Yoga, más volvemos a la fuente, al origen:

La senda del yoga se vislumbra ante nosotros como un trabajo fino de exploración y reflexión constantes.
A través del cuerpo atravesamos “ el umbral “ del Alma y la puerta de la mente.

Cuanto más se instala en nosotros este “método de vida”, más claro se dibuja el camino; y más tranquilamente se transita hacia la verdad final: la búsqueda de LA LIBERTAD PERSONAL 🙏🏻

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CONFESIÓN espontánea acerca de la práctica de YOGA de esta misma mañana 🪷

▪️Sharing with you with absolute spontaneity the way I felt this morning while practicing Yoga with a lovely group of people from all over the world 🌎 🌍🌏

▫️Voici quelques minutes de réflexion personnelle après la pratique du yoga de ce matin à l’hôtel 🙏🏻

🔺La práctica de Yoga Hatha pone el énfasis en la postura o « asana » con el fin de entender el cuerpo como el envoltorio de algo mucho más grande y profundo: LA REALIDAD que habitas en este preciso momento.

La práctica sobre la esterilla se dibuja así como un entrenamiento de la ATENCIÓN; para lo cual se requiere, únicamente, la conciencia física a través de la respiración, en armonía con el movimiento corporal ( posturas o asanas ); como si se tratase de una balada perfecta.

Es entonces cuando el cuerpo y la mente se funden en UNO sin esfuerzo, con total naturalidad. Como el río que discurre sin esfuerzo, sea cual sea la corriente; dueño del único caudal que posee: EL MOMENTO PRESENTE.

Si quieres saber más l, o profundizar en tu práctica de Yoga, házmelo saber por aquí.

El sentido de estas publicaciones es llegar a los demás y ofrecer contenidos con vocación de servicio.

LO IMPORTANTE ERES TÚ ❤️

EL LENGUAJE CORPORAL funciona igual que cualquier otro IDIOMA.

En este nuevo pasaje de mi vida profesional, tengo la impresión de seguir desarrollando la misma metodología que empleaba en mi carrera como profesora universitaria de Traducción e Interpretación.

Al fin y al cabo, para el cerebro 🧠, aprender a movernos y respirar conscientemente ( sea cual sea la técnica o disciplina) involucra un nuevo aprendizaje.

La PROPIOCEPCIÓN es la capacidad del cerebro 🧠para interpretar el lenguaje corporal de forma intrínseca , natural y orgánica. Es decir, sin tener que mirar la postura y el rango de movimiento corporal: nada más afín a las prácticas que imparto en la actualidad.

A menudo me pregunto si mis largos años de experiencia como docente universitaria, no constituyen mi verdadera raíz y motivación.

Siento absoluta pasión y curiosidad por explorar y estudiar toda metodología aplicada a la llamada “Medicina CUERPO- MENTE “
(en inglés, conocida como “Mind & Body Medicine”).

▪️BODY LANGUAGE, as any other language, requires METHOD and PRACTICE.

As an ex professor of Translation and Interpreting ( University of Las Palmas ) and researcher on Linguistics in Barcelona ( Pompeu Fabra University) in three languages; the way I work now with “Mind & Body Medicine” is very similar.

Carolina, one of my on line private clients, is learning Hatha Yoga.
She works simultaneously in English and in Spanish in her everyday professional environment.

In this fragment of yesterday’s Yoga class( by Zoom), we both reflect about the process of learning and using a foreign language, as a parallel process to learning and “ practicing “ BODY ( and mind ) LANGUAGE.

SEGUNDA PARTE del EPISODIO ESPECIAL por el día mundial del Párkinson 🌷( sábado 11 de abril) de nuestro Podcast: "Mr. Parkinson’s & Mrs. Watson".

SECOND PART of the SPECIAL EPISODE on International Parkinson’s day 🌷of our Podcast "Mr. Parkinson’s & Mrs. Watson"

Please, follow us and subscribe to our YouTube 🔴 and Spotify 🟢 accounts.

▪️En esta Segunda Parte abordamos aspectos muy prácticos de la vida de Oscar y de su manera de integrar el Párkinson en su día a día.

▫️Además, así como en el primer episodio te invitábamos a meditar con nosotros; en esta ocasión, te invitamos a practicar asanas ( posturas ) a nuestro lado.

🔺Saca tu esterilla y acompáñanos en cuerpo y mente; saldrás tan vigorizado y en calma como nosotros.

🔸Síguenos y apóyanos suscribiéndote a nuestros canales en las plataformas mencionadas más arriba 🟢🔴

¡Todos con el Párkinson 🌷ahora y siempre !



Ya disponible en las plataformas YouTube 🔴y Spotify 🟢

Hace una semana que publicamos la Primera Parte

▪️APRENDER A APRENDER

▪️APPRENDRE À APPRENDRE

▪️LEARNING TO LEARN

La manera en la que se aprende a comprender desde el cuerpo, nada tiene que ver con el aprendizaje intelectual habitual.

El cuerpo posee su propio lenguaje; y este se aprende ( como todo ) a base de práctica y exploración constante.

Principalmente, porque vivimos en él y con él.

En consecuencia, cuanto más hablemos su lenguaje ( propio ), mejor nos llevaremos con él y, por ende, con nosotros mismos.

Conocer cómo funciona tu cuerpo es una fuente muy valiosa de “ auto conocimiento” para la vida, más allá de los beneficios físico- psicológicos que conlleva.

De acuerdo con la Neurociencia contemporánea, nuestra percepción sobre nosotros mismos está anclada en una conexión vital con nuestro cuerpo ( A.Damasio: “ The feeling of what happens: Body and Emotion in the Making of Consciousness" Nueva York, Harcourt, 1999).

No nos conocemos totalmente a nosotros mismos mientras no podamos sentir e interpretar nuestras sensaciones físicas; necesitamos registrar y actuar sobre la base de esas sensaciones para navegar de forma segura por la vida.

Dígase INTEROCEPCIÓN: nombre científico que alude a la capacidad de “ auto percepción básica “ del ser humano.

Así es como concibo mi método de trabajo:

🔺APRENDER A APRENDER te hace libre y responsable a la vez; pues sólo aprende, realmente, quien se compromete consigo mismo.

El maestro no existe sin la curiosidad del alumno.

🔹Este vídeo es un breve fragmento de la clase privada ( on line) de esta mañana; esta vez en francés.

Cada vez hay más personas ( como Jérôme y Corinne 🇨🇭) interesadas en conocerse por fuera y por dentro.

En esta ocasión, ambos han elegido profundizar en la práctica del maravilloso método “Pilates clásico”.

La practica de Pilates desarrolla habilidades tan importantes como:

- LA ALINEACIÓN POSTURAL
- LA RESPIRACIÓN
- LA ESTABILIDAD y el CONTROL físico y mental
- LA CONCENTRACIÓN
- LA PRECISIÓN y
- LA FLUIDEZ

Juntos nos regalamos experiencias de aprendizaje colectivo y amable cada semana

🔸Te animo a conocer mi metodología. Imparto clases

YIN YOGA, YOGA RESTAURATIVO y MEDITACIÓN en el Paraíso 🇮🇨

YIN YOGA, RESTAURATIVE YOGA and MEDITATION in Paradise 🇮🇨

Baransu Studio cooperates with the hotel Paradisus by Meliá in Gran Canaria.