Jordan Armas Quiromasaje

¿A quien no le viene bien un masaje de descarga?

Descarga de lumbares…

La cintura escapular es una zona que trabajo muchísimo en consulta, especialmente cuando hay sensación de tensión o rigidez alrededor de los hombros y las escápulas.

En este vídeo combino movilizaciones con diferentes presiones manuales, buscando que la zona se sienta más cómoda y facilitar el movimiento de la escápula sobre el tórax.

Son técnicas sencillas que pueden integrarse perfectamente dentro de un masaje de espalda o de un trabajo específico de hombro.

¿Cuál de estas técnicas utilizas tú?

Terapia manual para el hombro

El psoas participa en el movimiento de la cadera y tiene una relación anatómica directa con la región lumbar. Por eso, en algunas personas puede ser interesante incluirlo dentro del trabajo manual cuando existen molestias o sensación de tensión en esta zona.

En este vídeo te enseño 4 formas diferentes de trabajar el psoas que puedes incorporar dentro de una sesión.

Eso sí: que exista dolor lumbar no significa que el psoas sea necesariamente el responsable. El dolor lumbar puede estar relacionado con muchos factores y cada caso es diferente.

Guárdalo para tener estas técnicas a mano.

Cuando la espalda se siente rígida, no todo tiene que ser masaje.

En mis sesiones me gusta combinar el trabajo muscular con movilidad, especialmente cuando noto que determinados movimientos se sienten limitados o incómodos.

En este caso trabajo la movilidad torácica, introduciendo movimientos controlados de rotación y movilización de la columna.

Esta combinación puede ayudar a disminuir temporalmente la sensación de rigidez, mejorar la movilidad y conseguir que determinados movimientos se sientan más cómodos.

Por eso muchas veces no me quedo únicamente en trabajar la musculatura: también introduzco movimiento.

Masaje + movilidad. Un combo que utilizo muchísimo en consulta.

¿Dolor en la base del cráneo que a veces parece subir hacia la cabeza?

La musculatura suboccipital puede presentar puntos sensibles capaces de producir dolor local y dolor referido, es decir, molestias que se perciben en otras zonas de la cabeza aunque el estímulo esté en la región suboccipital.

Cuando esta zona está sensible, algunas personas pueden notar molestias que se extienden desde la nuca hacia diferentes regiones de la cabeza, algo especialmente relevante en ciertos cuadros de dolor cervical y cefalea.

Trabajar esta musculatura mediante masaje y terapia manual puede ayudar a disminuir temporalmente el dolor, la sensibilidad y la sensación de tensión, además de conseguir que el movimiento cervical resulte más cómodo.

Por eso es una zona que tengo muy en cuenta cuando trabajo cervicales cargadas y molestias en la base del cráneo.

Alivio para tu columna 😌

El glúteo medio tiene un papel fundamental en el control de la cadera y la estabilidad de la pelvis cuando caminamos, corremos, subimos escaleras o entrenamos.

Cuando acumula mucha carga, podemos notar tensión, sensibilidad o molestias en la zona lateral del glúteo y la cadera.

Trabajar esta musculatura mediante masaje puede ayudar a reducir temporalmente esa sensación de carga y dolor, haciendo que la zona se sienta más cómoda y facilitando el movimiento.

Especialmente interesante en personas que corren, entrenan pierna, practican deportes o pasan muchas horas de pie.

📍 Las Palmas de Gran Canaria
📩 Citas por mensaje privado.

Esta es una de esas técnicas que utilizo muchísimo en mis sesiones.

Puedes utilizarla tanto en un masaje más intenso como en uno relajante, simplemente adaptando el ritmo y la presión.

Y si terminas el recorrido en la zona cervical, puede generar una sensación de relajación increíble 😌

Cuéntame qué te ha parecido y si la vas a incluir en tus sesiones 👇🏾