Simplemente Esencial

↔️ Hace unos días publiqué un post en el que realizaba mis propias pastilla de lavavajillas en él hacia mención de algunos ingredientes, alguno de ellos poco conocidos si aún no conocemos a detalle este mundo de  la limpieza ecológica, hoy en el Feed ⬆️⬆️⬆️ te hablo de algunas de sus propiedades para que sepas cómo y cuándo usarlos al formular tus productos de limpieza.

Poco a poco he ido descubriendo como la  limpieza ecológica es una forma barata y natural de cubrir la gran parte de las tareas de limpieza de mi hogar, sustituir los productos de limpieza industriales, a simple vista pudiese parecer complicado y un gran reto, pero la verdad es sencillo, económico y requiere de una mínima inversión de nuestro tiempo para su elaboración

Y una de las cosas más relevantes para mi es que estoy liberando a mi 🏠 y 🌎 de los efectos negativos que conlleva el uso excesivo de productos quimicos.

Agua, vinagre, bicarbonato, aceites esenciales, ácido cítrico, jabón natural, sal  son algunos de los ingredientes básicos de la ecolimpieza casera.

¿Sabias que la contaminación del aire donde vives... TU HOGAR 🏠 puede ser de 2 a 100 veces mayor que la del exterior?

Estos datos no me los invento yo, son sacados de la Agencia de Protección Medioambiental de Estados Unidos, y los  productos de limpieza comerciales son, sin duda, uno de los principales emisores contaminantes. Algunas sustancias, como la lejía o el amoniaco, provocan gases irritantes y el vertido de estos productos en la naturaleza daña a los seres vivos.
No en vano casi todos o todos tienen advertencia sobre su uso

En definitiva, la mejor manera de cuidar nuestra salud y conseguir la mayor salubridad y seguridad en nuestro hogar, es a través de una mayor consciencia en la compra de los productos naturales y/o ecológicos que nos sirvan a tal efecto o, mejor aún, fabricándolos nosotros mismos con los mejores ingredientes naturales a nuestro alcance.

La hidratación es esencial

Esta semana te comenté que conversaria contigo sobre mis aceites favoritos los citricos.

Y hoy quiero hablarte de uno de los usos  más frecuente en mi día a día: 
  
APORTARLE  SABOR AL AGUA 

"Según el Instituto Europeo de Hidratación, el agua es el solvente universal que permite muchas de las reacciones químicas vitales del cuerpo humano y mantiene en niveles óptimos las funciones del cuerpo. Tomar abundante líquido ayuda a que el organismo elimine toxinas y productos de desecho para conseguir un equilibrio corporal" 

Tomando en cuenta que nuestro cuerpo está compuesto en su gran mayoría por agua, su consumo diario representa la reposición continua de todo el combustible que necesita nuestro cuerpo para realizar sus funciones físicas y mentales correctamente. Es un proceso cíclico: yo ayudo a mi cuerpo a que tenga la cantidad suficiente que necesita para que el diariamente elimine lo que no le hace bien a mi organismo.

Cuando bebemos agua ayudamos a  nuestro cuerpo a:

🌿 Regular su temperatura corporal
🌿 Prevenir enfermedades cardiovasculares
🌿 Prevenir la aparición de cálculos renales
🌿 Mejorar la apariencia de la piel
🌿 Reducir el riesgo de cáncer, sobretodo el de Colón y vejiga
🌿 Aumentar tu energía y mejorar tu capacidad física
🌿 Mejorar nuestra capacidad para concentrarnos, ya que las células del cerebro reciben la cantidad de sangre oxígenada necesaria que nos hace mantenernos alertas.

Al contrario cuando nuestra hidratación no es la correcto obligamos a nuestro corazón a trabajar más y más para bombear la sangre oxigenada a los principales órganos y a todas las células de nuestro cuerpo.

¿Te hidratas correctamente? ¿Cuánta agua  sueles ingerir diariamente?

Y no te lo dije al principio pero mis aceites favoritos para saborizar mi agua de forma 100%natural es la Toronja, Limón y Lima 
¿Cuál es tu favorito? 🤩

Aprovechando que arrancó agosto, y el veranillo esta en su máximo clímax, me encantaría hablarles de los aceites esenciales CITRICOS, de mis favoritos, en lo personal desde pequeña es de los sabores que más me gusta y disfruto en las frutas..

Es que sin duda para mi los cítricos son como el sol, nos aporta  luz, brillo, calorcito, fuerza, energía, entusiasmo y alegría,

Así de potentes  y refrescantes son estos señores, nos ayudan a levantar nuestro ánimo, son generadores de frecuencias vibratorias altas, en fin, son como un bálsamo para mi 💜

Son aceites ideales para mejorar nuestro estado de ánimo, en los momentos de apatía, son energizantes, vigorizantes, edificantes, son excelentes desintoxicantes, antisépticos, refrescantes, ideal para darles un toque de sabor a nuestros postres o sazonar ensaladas

Los aceites cítricos son los favoritos de muchos,  de hecho son como el punto de coincidencia + frecuente  de quienes usamos aceites esenciales, sin duda son de los aceites más simpáticos y empaticos

Podemos usarlos de forma topica, aromática y ingerirlos, y tomad en cuenta que los cítricos son aceites fotosensibles, lo que significa que si te expones con ellos al sol pueden marcharnos, quemarnos o producir irritaciones en  nuestra piel.

Valoremos siempre la calidad de los aceites, la mayoría son aceites sintéticos los que encontramos en el mercado, carentes de acción terapéutica y que solo sirven como fragancias  para que tu hogar huela bien, este tipo de aceites tienen un riesgo importante de toxicidad, los aceites de Doterra son los únicos que tienen un certificado pureza con grado terapéutico.

Por cierto si no has visto el directo de ayer domingo te invito a verlo para que puedas realizar tu propio vinagre citrico que junto con los aceites esenciales que hoy te presento podrás hacer gran parte de los productos de limpieza de nuestro hogar

¡¡¡No escuches a tu voz tramposa!!!
¡ Si, Claro que puedes!
Cuán importante es filtrar  nuestros pensamientos , tu decides, tu tienes la llave que controla y regula tus pensamientos, la cuestión como siempre parte de una elección, y elegir te llevará a decidir cómo quieres mirar el vaso de tu vida hoy...

¿Medio lleno o medio vacío? 🥛🥃

🤯 Enfoca tu energía en aquellos pensamientos que te hacen bien, es sin duda una práctica para alejar esos pensamientos que llegan para sabotearnos, para acercarnos al miedo, para alejarnos de nuestras metas.

🥳 Donde centramos nuestra mente, allí se concentrará nuestro tiempo y energía

¿Me encantaría saber cómo surfeas la ola de tus pensamientos?

Love is in the air
Hay días donde la apatía y el desánimo se apoderan cual embrujo de mi, en donde no me provoca más que disfrutar de no hacer nada como siempre me digo eso esta bien, lo importante es no quedarnos en esa emoción, en mi caso la disfruto, pero luego sacudo mis huesitos, me activo y reconecto con aquello que me gusta hacer...
Passion es ese apoyo diario, ese chute de adrenalina que me recuerda que gracias a aquello que elegí hacer, mucha personas están allí esperando que a través de mi yo pueda regalarles eso que más deseo Bienestar y que sepan que hay formas diferentes en las que podemos enfrentar de manera natural gran parte de las vicisitudes físicas y emocionales de nuestro día a día...
Amate siempre, amate a diario y recuerda el para que hoy estas aquí...

En este instante te invito a que cierres los ojos, tomes una respiro profundo y te permitas sentir la o las  emociones que  se está evocando en tu alma, mente y cuerpo.
🤔¿Que sientes?
🙂¿Cómo te hace sentir esa o esas emociones?😔
😮¿Qué sentimientos te genera esa emoción?
➕¿Te genera pensamientos positivos o negativos?➖
🧐¿Cómo manejas esas emociones, cuando sientes que  no te generan bienestar?
😎¿Cómo maximizas las que te generan alegría, paz y un equilibrio saludable en tu vida?

Los seres humanos en general y en especial nosotras las mujeres solemos vivir en una montaña rusa emocional, por lo menos a mi me sucede que de un momento a otro puedo transitar de una emoción a otra, totalmente opuestas jajaaja eso está bien no debemos sentirnos mal por ello al final son ellas las que nos arrojan una información muy útil e importante de quienes somos y de como nos enfrentamos en nuestro día a dia.

Mi invitación como siempre es a aceptar que todas  nuestras emociones son válidas, vívelas, siéntelas porque si llegan a tu corazón es porque algo vienen a mostrarnos y enseñarnos.

¿Y a ti te cuesta entender y reconocer tus emociones en tu día a día?

¿Te apoyas en alguna práctica especial para canalizar tus emociones diarias?

En mi próximo post te hablaré sobre qué aceites nos dan apoyo a esas emociones




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Estamos de celebración en celebración y eso me pone Feliz...
Hoy en el día internacional de la felicidad tengamos la certeza que la felicidad es un camino, una elección, una desicion súper valiosa de como vemos la vida, si la vemos con ojos de amor, encontraremos felicidad, si vemos el vaso medio lleno destilaremos felicidad...
Hoy se me ocurre una idea sencilla con la que podemos atesorar nuestros mejores momentos
🙂👉 EL FRASCO DE LA FELICIDAD 🙂
Mari, pero ¿Cómo lo hago?

1.-  Coge un frasco de vidrio que ya no uses y que te guste, si es grande mucho mejor
2.- Ponle un stiker autoadhesivo y dale un nombre, por ejemplo "Gotas de Felicidad Diarias" y ponle la fecha del día que comenzaste hacerlo
3.- Usa tu creatividad y decoralo a tu gusto
4.- Todos los días coge un papel y escribe en él, los momento que más te generaron felicidad en tu día, lo que más hayas disfrutado de tu día  o algún momento de gratitud
5.- Dejalo en tu rincón favorito para que lo tengas visible y a la mano
6.- Al cabo de un año regálate el tiempo para abrirlo y rememorar todo aquello que ahí escribiste con recelo, de seguro tendrás más de 365 razones para sonreír.

Incorporar este hábito te generará:
💜 Reflexionar acerca de lo que vivimos cada dia, enfocandonos en nuestro presente
💜Aprender sobre los pequeños detalles que la vida nos regala a diario y a veces pasamos por alto por el dinamismo de nuestra cotidianidad
💜 Afianzamos nuestros pensamientos positivos y le restamos importancia a lo que no podemos controlar
💜 Y sobretodo aprendemos a ser más  agradecidos y conscientes de todo lo bueno que nos rodea.

Esta práctica puedes hacerla sola o en familia sobretodo los que tenemos peques se la pasarán genial

Hazlo y después me cuentas como te sientes... Sería lindo abrir nuestros frascos el año que viene tal día como hoy... ¿ Te animas?