Befreetraining SportClinic

⭐️Macarena 🦁
Parte del proceso de entrenamiento y evolución que he disfrutado ( ) con
Mucho esfuerzo, continuidad y por supuesto risas. Cada día mejor, evolucionando tanto en cargas como en funcionalidad.
Nos queda mucho por mejorar y por reír.
Gracias por contar con nosotros.

Porque todo tiene un comienzo, y debe de ser progresivo, buscando autonomía desde primer momento y consciente de lo que se hace.
Paciencia, continuidad y disfrutar el proceso.
Una maravilla las personas que confían en nosotros para mejorar su bienestar.
Cualquier momento y cualquier edad es el momento de empezar una nueva vida.
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Senderismo BFT. Subida a la cruz de San Antón.
7.5km + 500m. Buen reto sobre todo por lo técnica de la zona.
Gracias !!

Oferta de trabajo.

1. Fisioterapeuta

2. Entrenador, CCAFD o TAFAD.

Ambos puesto para jornada completa o media.

CV a [email protected]

Incorporación inmediata.
Clínica BeFreeTraining Málaga

Visita a Gaucín.
Senderismo coronando la sierra el hacho a 1.011m. Comida en con las mejores vistas de la serranía de Ronda. Y para acabar paseo por el pueblo con vista al castillo del águila.
Gracias a tod@s por el dia y a los demás apuntaros a la próxima.

Uno de los principales problemas que encontramos en los planes de entrenamiento es la falta de intensidad.

Sea cual sea la edad y el estado de forma debemos ser capaces de que haya momentos de altas intensidades tipo 80/90%

Muchos beneficios asociados

Saber individualizar es la clave y darse cuenta de que menos es más.

No más entrenamiento, es mejor entrenamiento Siempre he comentado que la mayoría de los deportistas aficionados entrenan de más, es decir, que con menos estímulo de entrenamiento alcanzarían mejor rendimiento, o al menos el mismo.

Embarazo y ejercicio si

Dosis de ejercicio durante el embarazo Claiborne A, Jevtovic F, May LE. A narrative review of exercise dose during pregnancy. Birth Defects Res. 2023 Sep 22. doi: 10.1002/bdr2.2249. Epub ahead of print. PMID: 37735993.