DraBernardez. Tricología y dermatología

Hablamos mucho de cuidar la piel para que envejezca mejor, pero muy poco de cómo cuidar el pelo antes de que aparezca un problema.

La salud capilar también se construye con prevención: buenos hábitos, un cuero cabelludo equilibrado, una fibra protegida y un folículo que recibe lo que necesita para mantenerse activo con los años. 🤍

No se trata de perseguir un pelo perfecto, sino de aprender a conservarlo en su mejor versión durante más tiempo.

¿Te lavas el pelo y aun así lo notas sucio enseguida? ❗️

A veces el problema no es la frecuencia, ni siquiera el champú, sino que no estamos limpiando bien el cuero cabelludo.

Te cuento las claves para un lavado correcto en el reel.

Cuando has vivido un problema capilar, es normal mirar el pelo de tus hijos con otros ojos. 👧🏻

Pero no todo cambio debe interpretarse como una alopecia, ni toda predisposición genética significa que vaya a repetirse la misma historia.

En niños, lo más importante no es anticiparse desde el miedo, sino observar cómo evoluciona el pelo, si aparecen zonas con menos densidad, picor, descamación o cambios llamativos.

✅ Cuidar su salud capilar también es enseñar buenos hábitos desde pequeños. Porque la genética influye, pero no lo explica todo.

Muchas veces compramos productos para el pelo sin tener claro qué hace realmente cada uno. Y la realidad es que cada producto tiene una función diferente:

🧴 Champú suave: limpia el cuero cabelludo respetando su barrera. Ideal para el uso frecuente o para alternar con champús de tratamiento.

✨ Champú intensivo o de tratamiento: actúa sobre problemas específicos como caspa, exceso de grasa, picor o inflamación. Se utiliza durante un tiempo determinado o según la pauta indicada.

💧 Acondicionador: desenreda, reduce el roce entre las fibras y protege el cabello de la rotura. Es el básico que no debería faltar tras el lavado.

🥥 Mascarilla: aporta un extra de hidratación y nutrición. Perfecta para cabellos secos, largos, teñidos o dañados. Con 1-2 veces por semana suele ser suficiente.

🛢 Aceite de medios y puntas: sella la hidratación, reduce el encrespamiento y protege la fibra frente al calor, el sol y el roce. Unas pocas gotas son suficientes.

🧬 Tratamientos reparadores con proteínas (bond repair): ayudan a reparar temporalmente la fibra dañada y mejorar su resistencia. Son especialmente útiles en cabellos decolorados, teñidos o muy castigados.

💛 El mejor cuidado capilar no consiste en tener muchos productos, sino en utilizar los adecuados para las necesidades de tu cuero cabelludo y de tu fibra capilar.

¿Cuál de estos productos utilizas cada semana? 👇

¿Vuelves de vacaciones con el pelo más áspero, apagado o encrespado?

No siempre es caída. 👉 Muchas veces lo que se ha dañado es la fibra capilar: la parte visible del pelo, la que ya no puede repararse sola una vez que sale del cuero cabelludo.

El sol, la sal, el cloro, el viento, los recogidos… todo suma durante el verano.

Por eso la clave no es esperar a septiembre para “rescatarlo”, sino protegerlo mientras todavía está sano. ☀️

El sudor no es malo para el pelo, pero dejarlo acumulado junto con la grasa y otros residuos sí puede alterar el cuero cabelludo. ❗️

Después de hacer deporte no siempre hace falta lavarlo inmediatamente, pero tampoco conviene alargar demasiado el lavado si notas grasa, picor, olor o descamación.

La clave está en retirar el exceso de sebo y adaptar la frecuencia y el tipo de champú.

💬 Comenta “CHAMPÚ” si quieres que os deje combinaciones de champús según cada necesidad.

Varias me habéis mandado este post a raíz del vídeo anterior donde hablaba de las canas, y siento deciros que es un bulo. ❌

El estudio del que hablan es muy interesante, pero el titular es bastante engañoso.

🗒 Lo que la investigación describe es un mecanismo biológico relacionado con las células madre de los melanocitos y cómo, al perder movilidad dentro del folículo, pueden dejar de producir pigmento.

Es decir: nos ayuda a entender mejor cómo se forman las canas, pero no significa que exista ya un tratamiento o producto capaz de revertirlas.

Si quieres que hablemos más sobre este tema, comenta 💬 CANAS y preparo una segunda parte.