Psicología Raquel Aragoneses

“El árbol familiar también se poda”
Hace unas semanas escuché esta frase y me hizo reflexionar.
Desde que nacemos, crecemos con la idea de que la familia siempre estará ahí pase lo que pase y que, más importante, hay que mantenerse ahí pase lo que pase.
Sin embargo, siempre podemos hacer cambios para que esa familia nos siga aportando y no nos dañe.

Porque no todo lo que heredamos nos nutre.
Porque crecer también es decidir qué ramas ya no queremos que nos definan.
Sanar muchas veces implica cuestionar, tomar distancia o poner límites, aunque duela.
No se trata de romper con la familia, se trata de elegir cómo nos vinculamos desde un lugar más sano.

Si esto se resuena, cuenta conmigo para acompañarte en tu proceso.

🔎 El problema no es solo la comida…

Cuando pensamos en trastornos alimentarios, solemos fijarnos en la punta del iceberg: la imagen corporal, la relación con la comida, la restricción o los atracones. Pero lo que hay debajo es mucho más grande.

✨ Baja autoestima, ansiedad, perfeccionismo, traumas, presión social… Todo esto puede estar sosteniendo el problema.

💬 Si sientes que tu relación con la comida y tu cuerpo es un reflejo de algo más profundo, no tienes por qué enfrentarlo sola/o. La terapia es un espacio seguro para explorar qué hay bajo la superficie y recuperar el equilibrio.

💙 Estoy aquí para acompañarte.

¿Te has preguntado alguna vez por qué parece tan difícil aceptar tu cuerpo tal como es? La cultura de dieta nos ha enseñado a valorarnos según un ideal irreal de perfección. Esto no solo afecta nuestra relación con la comida, sino también con nosotras/os mismas/os.

💭 Pero, ¿y si te dijera que puedes liberarte de esta mentalidad?

🌱 Empezar el cambio está en tus manos. Romper con estas creencias no es sencillo, pero es posible. Desliza para reflexionar y dar el primer paso hacia una relación más sana con tu cuerpo y la comida.

💛 Tu cuerpo es válido, tengas la talla que tengas.
💛 No vivimos por nuestro cuerpo, vivimos a través de él.

📖 Lee más en mi blog (enlace en la bio y en historias destacadas). Si necesitas ayuda, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ti. 💬✨

¿Tienes dudas sobre lo que encontrarás en terapia?

🔒 Un espacio seguro donde podrás expresarte sin juicios, con total libertad y respeto.
💬 Un vínculo de confianza conmigo, basado en empatía, confidencialidad y apoyo emocional.
🧠 Evaluación personalizada para entender tu historia y cómo los momentos clave han influido en tu vida.
🎯 Objetivos en común, que nos guiarán durante todo el proceso.
🔄 Intervención y seguimiento para asegurar que los cambios sean duraderos y que cuentes con las herramientas necesarias para mantenerlos.
Recuerda, cada proceso es único, pero lo más importante es que estás dando el primer paso hacia el bienestar y el autoconocimiento.

Si te interesa y quieres saber más, entra en mi historia destacada llamada blog y ahí encontrarás un link a un artículo sobre ello.

El cáncer de mama no solo afecta el cuerpo, también tiene un profundo impacto en la autoestima. Cambios físicos como la caída del cabello, cicatrices y otros efectos secundarios como la pérdida del apetito sexual pueden hacer que muchas mujeres se sientan desconectadas de su propia imagen y de quiénes eran antes del diagnóstico.

Es normal que, durante y después del tratamiento, aparezcan emociones como la vulnerabilidad, la inseguridad y el miedo. Estos sentimientos son parte del proceso y pueden afectar tu relación contigo misma y con los demás.

Si tienes a alguien cercano que ha pasado por el cáncer de mama, tu apoyo emocional es clave. A veces no es necesario decir mucho, basta con escuchar y estar presente. La comprensión y el respeto por el proceso emocional de esa persona pueden marcar una gran diferencia en su recuperación emocional.

Como psicóloga, mi trabajo es ayudarte a reconstruir tu autoestima y acompañarte en este camino emocional. Juntas, podemos trabajar en la aceptación, la confianza y en tu bienestar emocional, para que te sientas más conectada contigo misma y con tu vida después del cáncer.

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🌟 ¿Qué tal está tu autoestima? 🌟
La autoestima es un viaje personal que nos lleva a explorar distintas facetas de nosotros mismos. ¿Te has detenido alguna vez a reflexionar sobre cómo te sientes en diferentes aspectos de tu vida?
✨ Física: ¿Te sientes a gusto en tu piel?
📚 Académica: ¿Te sientes capaz de aprender y crecer intelectualmente?
💼 Laboral: ¿Sientes que te valoran y respetan en tu entorno laboral? ¿Encuentras satisfacción y propósito en tu trabajo?
👫 Social: ¿Cómo te sientes con respecto a tus amistades y seres queridos? Las conexiones genuinas son clave.
😊 Emocional: ¿Te conoces lo suficiente como para manejar tus emociones y cuidar de tu bienestar mental?
👨‍👩‍👧‍👦 Familiar: ¿Cómo te sientes como miembro de tu familia? Los lazos familiares son fundamentales para nuestro desarrollo pero no siempre son tan sanos o fuertes como necesitamos.
Recuerda que la autoestima es un trabajo en progreso ¿Qué pequeñas acciones puedes tomar hoy para fortalecer tu autoestima en estas áreas?
Si sientes que tu autoestima no está como te gustaría, te animo a trabajarlo en sesión. Notarás la diferencia.

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Aprovechando que tengo nuevo espacio en el que realizar las sesiones de terapia,
Vuelvo a aparecer por aquí con energía renovada y con mucha ilusión por este nuevo comienzo.
Por si todavía no me conoces, me vuelvo a presentar un poquito. 💁🏼‍♀️
Me llamo Raquel y soy psicóloga sanitaria. Me dedico a realizar terapia individual, de pareja y terapia familiar con adolescentes y adultos. 👪
Estoy especializada en terapia familiar sistémica. Junto con mis pacientes, trabajamos sobre los vínculos que mantienen en los diferentes sistemas a los que pertenecen, el sistema familiar, el sistema en el trabajo… y cómo esto influye en sus relaciones personales y vínculos nuevos que van creando.
Además, pongo especial hincapié en la relación que tenemos con la comida. 🍎 Muchas veces, la comida se convierte en una herramienta demasiado protagonista en la gestión de las emociones y trabajamos para que la persona amplíe su abanico de posibilidades.
Mi intención es que el espacio terapéutico sea un espacio seguro para ti. 🛋