Farmacia Sala Guadarrama

¿List@ para un día de playa?☀️

Seguro que sí, pero hay básicos que no pueden faltar en tu bolso:

🧴 Protector solar para cuidar tu piel (Heliocare Cantabria Labs, Be+, Isdin)…
🕶️ Gafas de sol para proteger tus ojos.(Nordicvision)
🧢 Un gorro para mantenerte a la sombra.
💐Colonia Betres on.
🩴 Chanclas para caminar con comodidad.
💋 Un labial hidratante para mantener tus labios protegidos (Isdin, Be+, ...)

Porque disfrutar del sol también significa hacerlo con cuidado.

¿Cuál de estos esenciales nunca falta en tu mochila de playa?

Rutas, picnics, senderismo... el campo en verano es un planazo, pero también terreno de garrapatas.

No hace falta que te asustes, solo que vayas prevenido/a:

🧴 Repelente adecuado, sí o sí.
👕 Ropa de color claro.
🥾 Pantalones metidos por dentro de las botas.
🪑 Evita el contacto directo con el suelo.
🔍 Revísate bien al volver.

¿Sabías que una cicatriz mal protegida del sol puede tardar años en aclararse?

La piel cicatrizada pierde melanina de forma irregular, así que reacciona distinto a la radiación solar. El resultado: manchas oscuras que se quedan ahí para siempre.

Hay 4 pasos clave para cuidarlas este verano👇:

1)Vitamina C en tu rutina.
2)SPF 50 siempre que estén expuestas.
3)Protección física con ropa o apósitos.
4)Productos específicos para su regeneración.

Te recomendamos la pomada reparadora MED de Be+ y Rosa Mosquera de Neusc.

¡En Farmacia Sala tenemos justo lo que necesitas! 💚

Todo el mundo habla del retinol. Pero en cuanto llega el buen tiempo, la duda aparece: ¿lo sigo usando o lo dejo hasta septiembre?

-Úsalo siempre de noche: El retinol se degrada con la luz solar y pierde eficacia. Si ya lo usabas así, no tienes que cambiar nada.

-Reduce la cantidad si tu piel lo pide: En verano la piel suele estar más expuesta y reactiva. Si notas más irritación, rojez o descamación, baja la frecuencia.

-Los días de mucho sol, mejor pausar: Una jornada de playa o montaña con exposición solar intensa es motivo suficiente para saltarte esa noche de retinol.

El SPF no es negociable: Ya deberías usarlo todo el año, pero si usas retinol en verano, no hay excusa que valga. Todos los días, aunque esté nublado.

Y tú ¿Lo mantienes todo el año o lo pausas en verano?

Llega el calor y las piernas se hinchan. Esto es lo que ocurre en tu cuerpo:

-El calor dilata los vasos sanguíneos: Las venas se ensanchan para regular la temperatura y la sangre sube con menos fuerza al corazón. El líquido se acumula donde menos quieres: piernas y tobillos.

-Deshidratación silenciosa: Sudas más de lo que bebes. El cuerpo detecta que le falta líquido y, paradójicamente, retiene el que tiene. Cuanto menos bebes, más se hinchan las piernas.

-La circulación ya tiene trabajo de por sí: Subir la sangre desde las piernas al corazón es un esfuerzo contra la gravedad. Con el calor ese esfuerzo se multiplica. Si encima pasas horas sentada o de pie, la sangre se queda estancada.

-Más sal de la que parece: Más comidas fuera, más aperitivos, más snacks. Todo lleva sodio, y el sodio retiene agua en los tejidos. Se nota al final del día.

-Nos movemos menos: El calor invita a quedarse quieta. Y sin movimiento, las pantorrillas no bombean la sangre hacia arriba. Es el círculo vicioso del verano.

-Las hormonas también influyen: la progesterona ya favorece la retención de líquidos. Con el calor, el efecto llega antes y se nota más.

La solución: beber más agua, moverte aunque sea un poco y elevar las piernas al final del día.

Y tú ¿lo notas?

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La deshidratación no siempre llega con sed. A veces se disfraza de:

- Niebla mental: Dificultad para concentrarse o recordar cosas simples puede ser señal de poca hidratación.

- Mal humor sin razón: La deshidratación afecta al estado de ánimo.

- Dolor de cabeza recurrente: Uno de los primeros síntomas. El cerebro es 75% agua y lo nota de inmediato.

- Cansancio sin hacer nada: Fatiga inexplicable durante el día puede ser tu cuerpo pidiendo agua, no café.

- Ojos secos e irritados: Las lágrimas necesitan agua. Sin suficiente hidratación, los ojos se resienten.

Antojos de dulce: Cuando tienes sed, el cuerpo puede confundirlo con hambre, especialmente de azúcar.

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¡Mucha suerte a todos!🍀

¿Tus gafas de sol protegen de verdad o solo oscurecen la luz?

No todas las gafas de sol ofrecen la misma protección. Para cuidar la salud de tus ojos es importante fijarse en aspectos como la protección UV400, el marcado CE y la categoría del filtro solar.

En Farmacia Sala trabajamos con modelos de Nordic Vision que combinan protección certificada, comodidad y estilo para el día a día.

Ven a visitarnos y te ayudaremos a encontrar las gafas que mejor se adapten a ti☺️