Rx2 Center

¿Vuelves al pádel tras el verano? 🎾

El problema no son las vacaciones: es volver de golpe al mismo ritmo de antes. Tu cuerpo ha perdido parte de su tolerancia a frenadas, giros, saltos y remates, y ahí aparecen las molestias en codo, hombro, rodilla, tobillo o lumbar.

En RX2 Center valoramos tu caso antes de que vuelvas a la pista: medimos fuerza, movilidad y control, y te preparamos para jugar al nivel que quieres, por fases y sin lesiones.

📍Paseo Del Club Deportivo, 4, La Finca, Pozuelo de Alarcón

👉 Solicita más información en nuestra web, enlace de la bio

Guárdalo y compártelo con tu pareja de pádel 🔖

¿Vuelves al pádel tras el verano? 🎾

El problema no son las vacaciones: es volver de golpe al mismo ritmo de antes. Tu cuerpo ha perdido parte de su tolerancia a frenadas, giros, saltos y remates, y ahí aparecen las molestias en codo, hombro, rodilla, tobillo o lumbar.

En RX2 Center valoramos tu caso antes de que vuelvas a la pista: medimos fuerza, movilidad y control, y te preparamos para jugar al nivel que quieres, por fases y sin lesiones.

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🦵💥 Las lesiones musculares del recto anterior suelen ser muy frequentes en la pretemporada en los futbolistas.

Una de las causas podria ser el de condicionamento del recto anterior durante el verano.

⚽️🏃‍♂️🛑 Los mecanismos de lesión mas comunes son chute, sprint y deceleración.

🩻 Aqui apreciamos una lesión de Degloving del recto anterior, en la resonancia podemos apreciar el Bull’ eye sign.

Un espacio pensado para entender el movimiento desde una perspectiva global.

En RX2 Sports & Health Center unimos ciencia, tecnología y experiencia profesional para ofrecer un abordaje personalizado en cada etapa: desde la prevención y la rehabilitación hasta la optimización del movimiento.

📍 La Finca, Pozuelo de Alarcón
🌐 rx2center.com

TERAPIA MANUAL DESPUÉS DE UNA CIRUGÍA ACROMIOCLAVICULAR 🦴 ¿Es necesaria?

La respuesta basada en la literatura es: no tenemos evidencia suficiente para afirmar que la terapia manual, por sí sola, mejore los resultados tras una reconstrucción acromioclavicular.

⚠️La evidencia sobre rehabilitación postoperatoria de la articulación AC sigue siendo limitada, con gran variabilidad en los protocolos respecto a inmovilización, movilidad y progresión de ejercicios.

👉¿Dónde puede encajar la terapia manual?

Como herramienta complementaria, no como tratamiento principal.

En las primeras fases, lo prioritario es proteger la reconstrucción y respetar la cicatrización biológica.

Por eso, las técnicas manuales agresivas directamente sobre la articulación AC, especialmente aquellas que generan posiciones de estrés como aducción horizontal, rotación interna detrás de la espalda o posiciones terminales de elevación, deben realizarse con mucha precaución.

Cuando esté indicada, la terapia manual puede utilizarse para trabajar:

→ movilidad de regiones adyacentes
→ tejidos blandos
→ columna cervical y región torácica
→ movilidad escapular
→ síntomas asociados a la inmovilización.

El objetivo es facilitar la progresión hacia:

ROM → control motor → fuerza → carga → gestos específicos → RETURN TO SPORT

Una revisión reciente encontró que los protocolos que introducían el fortalecimiento dentro de las primeras 6 semanas se asociaban con un retorno al deporte más rápido, aunque estos resultados deben interpretarse con cautela por la heterogeneidad de los estudios.

La terapia manual puede ser una herramienta.
La carga progresiva es el proceso.

En la rehabilitación de una lesión de LCA, el trabajo de fuerza es fundamental para recuperar la capacidad de absorber y controlar cargas.

La carga excéntrica nos permite construir una base sólida para la deceleración, mejorando progresivamente el control del movimiento y preparando al deportista para las demandas de su actividad.

En RX2 trabajamos cada fase de la recuperación de forma individualizada, utilizando herramientas de análisis y tecnología como 1080 Motion (1080 Motion) para controlar y ajustar las cargas durante el proceso.

Rehabilitar no es solo recuperar. Es preparar al cuerpo para volver a confiar en él.

Las lesiones de golf en el codo son unas de las más frecuentes en el golfista amateur, como ya os comentamos en el Reel que tenemos en nuestro perfil.

Desde el punto de vista del tratamiento y la prevención, una buena valoración y un proceso de rehabilitación activa, llevado a cabo por nuestro especialista en golf, te permitirá ir reduciendo el dolor mientras ganas fuerza y funcionalidad para volver poco a poco a las demandas del golf. 🏌️‍♂️

Velocidad, fuerza y control del movimiento ⚽️

La preparación de una buena temporada empieza mucho antes del primer partido. Una valoración específica y un trabajo individualizado te ayudarán a optimizar tu estado físico y reducir el riesgo de lesión para llegar en las mejores condiciones al inicio de la competición.