SH Entrenamiento

Ultimamente mis entrenamientos de los viernes se ven algo asi🩷

Me gusta sentirme fuerte, retarme y disfrutar de lo que soy capaz de hacer.

El entrenamiento forma parte de mi vida, no porque todo tenga que ser exigencia, sino porque creo en el movimiento como una forma de cuidarnos.

Cada etapa tiene su ritmo. Cada cuerpo, sus necesidades.

Entrenar para vivir mejor. Ese es, fue y será mi objetivo 🤍✨️

Los viernes de intensidad con mi compi Carla Virgós 🩷 Better Together 👯‍♀️💪🏻

Te espero en 📍 DNAVARRO para ayudarte a encontrar tu mejor versión o al menos una mas activa y saludable😉

Feliz Martes ✨️

Bailarás y cantarás cuando necesites curarte 🤍✨️

Un sueño cumplido🥹 🥰
Gracias por la noche de anoche Fuen Sanchez Gonzalez 🐾🌾🌿🍀 Belen Buenaventura ♥️✨️

El baile de anoche cuenta como entrenamiento ✅️😅

Lunes FELIZ ♥️

Lunes de Full Body con solo 1 disco 🏋🏻‍♀️ .

La calidad del movimiento siempre estará por encima de la cantidad.

🩷 Entrena para sentirte fuerte.
Entrena para moverte mejor.
Entrena para cuidar de ti✨️

No se trata de entrenar por entrenar.
Se trata de conocer tu cuerpo, entender lo que necesita y darle el estímulo adecuado.

Guarda este post para tenerlo cerquita esos dias que tienes poco tiempo 🏋🏻‍♀️

Feliz Lunes 😘

Te espero en 📍DNAVARRO
Co. Las Rozas
David Navarro

SEPTIEMBRE, otra forma de mirar 🌸

Un nuevo mes no tiene por qué significar empezar de cero, sino de empezar a vivirlo desde otra perspectiva.

No necesitas compensar el verano, castigarte por los excesos ni intentar cambiarlo todo de golpe.

Puedes volver a tus rutinas desde otro lugar: con calma, consciencia y constancia.

Volver a moverte porque quieres sentirte fuerte.
Volver a descansar porque también es parte del progreso.
Volver a alimentarte desde el cuidado, no desde la culpa.
Volver a escuchar a tu cuerpo.
Volver a ti.

Porque el bienestar no se construye con perfección.
Se construye con pequeñas decisiones repetidas en el tiempo.

Este septiembre, menos exigencia.
Más presencia.
Más constancia.

Que tus hábitos sean una forma de cuidarte, no otra obligación que cumplir.

🌸Calma. Constancia. Consciencia.

Y si este mes no se tratara de cambiarte, sino de cuidarte mejor?

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Co. Las Rozas
David Navarro

Feliz Comienzo 🌸✨️

Vacaciones MOOD ☀️

Comer 🍉
Agradecer 🧘‍♀️
Amar 🩷
Y Rela # # ✨️

Energia recargada para volver a mi rutina que tanto me gusta!!!! 🥰

🍉El verano no tiene por qué ser una pausa en los hábitos que te hacen sentir bien 🌸

Es normal que durante estas semanas cambie tu rutina: vacaciones, viajes, los niños en casa o simplemente menos tiempo para ti. Pero cuidar de tu salud no consiste en hacerlo todo perfecto, sino en saber adaptarte sin dejar de moverte 🩷

No necesitas entrenamientos largos para mantenerte activa. Con un poco de organización y ejercicios bien elegidos puedes seguir cuidando de tu cuerpo, mantener la energía y disfrutar del verano sin renunciar a tu bienestar.
Por eso hoy te comparto 3 ejercicios full body que me encanta hacer cuando tengo poco tiempo para entrenar y que te permitirán trabajar todo el cuerpo de forma práctica, eficiente y adaptable a cualquier lugar.

Porque la constancia no es hacerlo siempre igual, sino seguir cuidándote incluso cuando la rutina cambia 😉

Feliz Martes ☀️

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David Navarro