Clínica Manos. Fisioterapia y Osteopatía.

CASO REAL 🩺

Ricardo lleva años sufriendo episodios recurrentes de dolor lumbar.

Para llegar a un diagnóstico preciso, ha sido necesaria una resonancia magnética (RM), que ha confirmado una hernia discal lumbar L5-S1.

Una hernia discal ocurre cuando parte del disco intervertebral se desplaza o protruye de su posición habitual, pudiendo irritar o comprimir una raíz nerviosa.

Los síntomas pueden ser muy variados, pero los más frecuentes son:

🔹 Dolor recurrente en la zona lumbar y sacra.
🔹 Hormigueo o sensación de adormecimiento que puede irradiarse hacia la pierna o el pie.
🔹 Pérdida de fuerza, un síntoma que puede aparecer más tarde.

Ahora nos toca a nosotros: valorar su caso y diseñar un plan de tratamiento personalizado, adaptado a sus necesidades y objetivos.

Porque cada paciente es diferente y cada tratamiento también. 💙

🏃‍♀️ ¿Vuelves al ejercicio después de las vacaciones? Hazlo con cabeza.

Después de unas semanas de descanso, nuestro cuerpo necesita adaptarse de nuevo al esfuerzo. Retomar el deporte con demasiada intensidad puede aumentar el riesgo de sobrecargas, molestias y lesiones.

👉 Empieza de forma progresiva.
👉 Calienta antes de entrenar.
👉 Respeta los tiempos de descanso.
👉 Y, sobre todo, escucha a tu cuerpo.

Sentir fatiga es normal; sentir dolor es una señal que no debemos ignorar.

💙 Volver a entrenar sí, pero poco a poco. La mejor forma de avanzar es hacerlo sin lesionarnos.

A✋ VOLVEMOS A LA RUTINA… Y NUESTRAS MANOS TAMBIÉN

Después de las vacaciones regresan el ordenador, el móvil, la conducción, el gimnasio y esos miles de pequeños movimientos que hacemos cada día casi sin darnos cuenta.

Pero… ¿sabías que solo en la muñeca tenemos 8 pequeños huesos? 🦴

Son los huesos del carpo, organizados en dos filas y perfectamente coordinados para permitir que nuestra mano se mueva con precisión y, al mismo tiempo, soporte y transmita fuerzas.

Y en muy poco espacio conviven además tendones, ligamentos, vasos sanguíneos y nervios.

🧠 Otra curiosidad: muchos de los músculos que permiten mover nuestros dedos no están realmente en la mano, sino en el antebrazo. Sus largos tendones llegan hasta los dedos y transmiten el movimiento.

⌨️ Escribir en el ordenador.
📱 Utilizar el móvil.
☕ Sujetar una taza.
🚗 Conducir.
🏋️ Entrenar.

Detrás de cada uno de estos gestos existe una increíble coordinación entre mano, muñeca y antebrazo.

💙 En Clínica Manos volvemos después de las vacaciones con las pilas cargadas y preparados para seguir cuidando aquello que nos permite tocar, sentir, trabajar, crear y abrazar.

¡Estamos de vuelta!

IGUAL SOMOS TU REGALO DE NAVIDAD 🎁🎄

Cuando una oportunidad llega
🎁en el momento adecuado

🎁en las necesidades de nuestro momento

🎁 En las ganas de cambios

En Manos estamos creciendo , estamos ampliando equipo.

Buscamos un equipo con ganas de agarrar las oportunidades y sacar lo mejor de ellas.

Un “ equipo “ que quiera remar hacia la direccion del exito personal y profesional.

Si buscas una oportunidad de trabajo o conoces a alguien que lo este buscando y quieres saber si somos nosotros.

Escríbenos a [email protected] y te contamos.






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