Gema Nutricion - Deporte

Hoy hemos desayunado tortitas!!! 🥞
Nunca desayunar saludable fue tan fácil, rico y divertido 😋
Feliz sábado!!

Domingo de tortitas 🥞🍯
Comenzamos el día de la mejor manera y después de este pedazo de desayuno, nos vamos a pasear 🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️
Feliz domingo y día de la madre para todas!!!!

Buenos dias!!!! ⛅
Muchos me estais pidiendo la receta del pan 🥖 asi que ahi va:
⬇️ INGREDIENTES ⬇️
* 250 gr de harina
* 175 de agua templada
* 8 gr de levadura fresca
* 5 gr de sal
* 7 gr de azucar
* 2 gr de aceite de oliva
⬇️ PREPARACIÓN ⬇️
* Mezclamos la levadura + el azúcar con el agua templada para que se disuelva
* Le añadimos el aceite y la mitad de la harina. Removemos y dejamos reposar 20 minutos tapado con un paño limpio y seco⏳
Pasado ese tiempo, añadimos la sal y el resto de harina. Removemos y cuando no podamos seguir removiendo, lo mezclamos y amasamos con las manos🤲🏻Una vez este todo integrado, dejamos reposar 30 minutos tapado con un paño limpio y seco
Pasado ese tiempo, amasamos un poco para quitar el aire, le damos forma y lo llevamos a la bandeja de horno con papel vegetal y un poco de aceite para que no se pegue. Lo tapamos con una bandeja o un bol apto para horno para que suba a lo ancho y no a lo largo y lo metemos en el horno aoagado y frio a 200° 45 minutos ⏳
Es súper sencillo de hacer y queda perfecto 👌🏻 la miga siave y blandita y por fuera crujiente. No volverás a comer otro pan 😋😋😋😋
Si lo haceis etiquetarme o nombrarme por favor!!! Eso me ayuda a seguir haciendo recetas!!!!!!
FELIZ MIÉRCOLES!!!!!!!

Buenos díaaassss!!!!
Hoy es nuestro primer dia de encierro 🏠, por aqui ya han cerrado todo y nosotros vamos a colaborar en todo lo que podamos para parar esto 🦠
Ojalá pase todo rápido y volvamos a la normalidad!!!

Hoy voy a conseguir todo lo que me proponga!!! 💪🏻💪🏻
FELIZ JUEVES!!!!

⚠️NUEVA RECETA!!⚠️
HAMBURGUESAS DE LENTEJAS 100% VEGANAS
ELABORACIÓN:

* Pochar la cebolla y reservar
* Lavar y escurrir bien las lentejas para luego triturarlas bien con un tenedor
* Una vez trituradas, le añadimos la cebolla, la chía y las especias
(Yo use orégano y curry pero podeis usar lo que querais)
* Por último, dar forma y hacer a la plancha
Más fácil imposible!!!!!!!!!
Espero que os gusten!!!!! @ Madrid, Spain

Último día del año!!!

No se puede vencer a la persona que nunca se rinde 💪🏻
Feliz jueves!!!!

El momento para relajarte es cuando no tienes tiempo para ello

🍁 BIENVENIDO OCTUBRE 🍁

Dale a cada dia la posibilidad de ser el mejor día de tu vida 😉