Futurlife21

¿Estás hasta arriba y No tienes comida/cena para hoy? Ahí os lo deja Eleni 😎 Recuerda que comer rico y sano no tiene por qué ser aburrido ni complicado, para mantener el hábito de cuidarse hay que DISFRUTAR y para disfrutar hay que tener ideas sencillas y buenísimas.

Sabemos que no tienes tiempo para pensar ni complicarte y que a veces faltan ideas 😎

🍀Cuando tengo un ingrediente en casa que no se qué hacer con él o bien hay algo de oferta, en segundos elijo que receta voy a hacer 🥹
🍀 Puedes añadir recetas a tu menú, hacer menús ligeros, para familias para deportistas, para embarazo…
🍀 lista de la compra en un clic dividida en categorías.
🍀 + 1000 recetas 100% saludables
🍀 1 SEMANA gratuita de prueba!

Nuestro objetivo es que te cuides ahorrando tiempo y ganando vida ✨

ENTRADAS YA DISPONIBLES en NUESTRA WEB. Link en BIO!

Recordad que más de cien personas se quedaron fuera en el último taller que hicimos porque tenemos aforo limitado, ya que podéis preguntar en directo, y para atenderos como es debido tenemos que poner límite!

🗓️13 de julio de 19 a 21h - se podrá ver en diferido de forma ilimitada
📍ONLINE en el área privada de nuestra web (instrucciones cuando adquieres tu entrada)

Qué aprenderéis! Pues OJO que es el más práctico que hemos hecho nunca.

1. Nevera, congelador y despensa listos ✅

Aprende qué tener siempre a mano en verano para preparar comidas rápidas, saludables y sin complicarte.

2. Nuestro Batchcooking clave: bases versátiles para mil platos

Prepararemos 2 bases frías y 3 calientes nuevas con las que te enseñaremos a montar varios platos “futur” en poco tiempo.

3. Trucos de conservación de carnes y pescados.

Descubre las recetas que Eleni tiene congeladas para resolver comidas completas en muy poco tiempo.

4. Combinaciones increíbles

Te enseñaremos cómo organizar tus congelados, descongelarlos rápido y combinar verduras y proteínas para cuidarte en verano invirtiendo poco tiempo.

5. Trucos para hacer helados rápido + mi top 3 de futurhelados.

VA A SER INCREÍBLE! Que ganas de vernos de nuevo!

ESCRIBE “taller” y te mandamos el link directo para inscribirte 🤗

¿Empezamos esta sección salvavidas este verano? 🛟 No serán vídeos muy currados pero muchas veces agradecéis la sencillez extrema tanto como yo! 🫶

Este verano, no pueden faltarte estos 3!

En toda futur casa que se precie los encontrarás congelados en plano o en la nevera!

LINK EN BIO PARA DISFRUTAR DE CUIDARTE POR DENTRO

👀 Para personas SIN TIEMPO: 4 RECETAS a partir de 1 PISTO 💥👇🏻

Esta forma de cocinar con “bases” de verduras que se utilizan para hacer varias recetas es un invento de Eleni y ya ha cambiado la vida de muchísimas personas! este SISTEMA DE COCINADO de futurbatchcooking es en lo que se basa nuestro último libro (futurlibro 3) (link en bio)

👩‍🍳Recetas del video:

1️⃣ Berenjenas rellenas: vaciar 1 berenjena. Meter en el micro la carcasa 5 min. Pochar el relleno con AOVE, añadir 350 de pisto y 300g de bonito en AOVE. Rectificar de sal. Rellenar las berenjenas, poner queso rallado y gratinar. Espolvorear con oregano.

2️⃣Lentejas con gambones: Saltear 250g de gambones en AOVE, añadir 350g pisto, cocinar unos min, añadir 400g de lentejas cocidas de bote. Cocinar 2min, añadir 400ml de caldo de verduras, dar un hervor, rectificar de sal y picante.

3️⃣Albóndigas en salsa de piquillo: Mezclar 500g de carne picada con ajo-perejil, 1Cp de mostaza en grano, sal y 1 huevo. Hacer albóndigas con las manos aceitadas y cocinarlas al horno 180C 15min. Batir 350g de pisto con 150g de piquillo, poner en la sartén y añadir 250ml de caldo de verduras. Añadir las albóndigas, dejar hervir todo 15min tapado.

4️⃣Chipirones en su tinta: Enharinar y salar 400g de chipirones limpios cortados congelados (descongelados previamente), cocinar en AOVE 2 min. Batir 350g de pisto e incorporar a la sartén, disolver 12g de tinta de calamar en 180ml de caldo de pescado, añadir con 1 hoja de laurel, dar un hervor tapado 3-5 min.

Porque todo el mundo “sabe” lo que debe comer, pero nos faltan ideas y eficiencia en la cocina, PARA ESO ESTAMOS NOSOTRAS 🥳

Link en bio para , información, libros y curso para instaurar hábitos saludables para siempre.

Analizamos juntos 3 tipos de crispis 😎