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"LA SOCIEDAD DE LA NIEVE" libro primera edición año 2009 de Pablo Vierci
Narra la historia real del accidente aéreo del Vuelo 571 de la Fuerza Aérea Uruguaya en la Cordillera de los Andes en 1972, desde la perspectiva de los 16 sobrevivientes.

El libro no es una novela, sino una crónica periodística basada en entrevistas extensas con los sobrevivientes, familiares, personal de rescate y otros testigos.

Vierci, periodista uruguayo y compañero de colegio de algunos de los sobrevivientes, tuvo acceso a información privilegiada y a testimonios de primera mano que no se habían hecho públicos antes.

"LA SOCIEDAD DE LA NIEVE" se destaca por:

Su enfoque en las experiencias individuales y colectivas de los sobrevivientes: El libro va más allá de los hechos conocidos del accidente y profundiza en las emociones, pensamientos y acciones de los sobrevivientes mientras luchaban por la supervivencia en condiciones extremas.

Su análisis de la "sociedad" que se formó entre los sobrevivientes: Vierci explora cómo los sobrevivientes, en su mayoría jóvenes estudiantes y deportistas, lograron establecer un sistema de organización, cooperación y liderazgo que les permitió enfrentar la adversidad y tomar decisiones difíciles.

Su reflexión sobre los límites del ser humano y la ética en situaciones extremas: El libro plantea preguntas sobre la moral, la fe, el sacrificio y la toma de decisiones difíciles en un contexto donde la supervivencia está en juego.

"LA SOCIEDAD DE LA NIEVE" ha sido elogiado por su rigor periodístico, su sensibilidad humana y su capacidad para transmitir la complejidad de la experiencia de los sobrevivientes. Es un libro que te conmoverá, te hará reflexionar y te dará una nueva perspectiva sobre la tragedia de los Andes.

Aquí hay algunos detalles adicionales sobre el libro:

Fecha de publicación: 2009

Editorial: Alrevés Editorial

Género: No ficción, Crónica periodística

Temas: Tragedia, Supervivencia, Rescate, Cooperación, Liderazgo, Ética, Fe

Entre las herramientas holísticas más utilizadas por los expertos en terapias, los armonizadores shungit y Tulikivi son unas de las piezas más valoradas.

Qué usos tiene el shungit

Absorbe y neutraliza las radiaciones de los dispositivos electrónicos, protegiendo tu cuerpo y tu equilibrio en los centros de energía.

Protege de energías negativas, las absorbe y las neutraliza.

Conecta con otros planos de existencia a la hora de meditar, especialmente con aquellos espirituales.

Otra característica positiva es que el shungit se auto regenera, por lo cual no debe limpiarse energéticamente.

Qué son los armonizadores shungit

Los armonizadores de shungit y tulikivi son dos cilindros o varillas que se diseñan específicamente para equilibrar la energía del cuerpo. Se sujeta uno con cada mano para equilibrar los polos energéticos.

¿Shungit y Tulikivi?

La shungit es un mineral de origen carbonoso, único debido a su alto contenido en fullerenos. Proviene casi exclusivamente de la región de Karelia, en Rusia, y tiene hasta 2.500 millones de años de antigüedad. Generalmente se presenta de color negro o gris muy oscuro.

La tulikivi es un tipo de esteatita, una rosa metamórfica compuesta de talco y magnesita. Almacena y libera el calor de manera eficiente. Se suele encontrar en la región de Finlandia. Es de un color gris más claro que el shungit.

Además de sus propiedades energéticas, es un material sostenible pues vuelve los lugares donde se coloca más eficientes térmicamente, utilizando menos energía para preservar el calor.

Los dos se utilizan juntos porque el shungit representa la protección, la limpieza de negatividad y la conexión con la tierra; el tulikivi representa lo espiritual, la activación y la conexión con el cielo. Los dos hacen un equilibrio energético perfecto.

Ritual de armonizadores shungit y tulikivi

Aunque el shungit se auto regenera, el tuilikivi no. Debes limpiarlo con humo de salvia y de palo santo, ya que requieren una limpieza profunda. Aprovecha para limpiar el espacio donde vayas a realizar la meditación.

Agarra el armonizador de shungit con la mano izquierda, relacionada con el yin, la receptividad. Así recibirás la energía de la tierra, que te protege durante el ritual. Mantén unos segundos este.

Agarra el cilindro de tulikivi con la mano derecha, relacionada con el yang, la emisión. Así emitirás tu propósito de conectar con la energía celestial, que te conecta con la energía del universo.

Visualiza una energía natural subir desde el suelo y una luminosa bajar del cielo. Ambas se encuentran en tu chakra corazón y forman un círculo armonioso, fluyendo por todo tu cuerpo.

Permanece así durante unos 10-15 minutos, sintiendo cómo las energías se equilibran.

Cierra el ritual agradeciendo el trabajo de los armonizadores. Coloca los armonizadores en una superficie limpia energéticamente.

¿Mucho calor?

Respira.

Dedica 3 a 5 minutos en practicar Sheetali o Sheetkari en un lugar tranquilo y siente cómo tu cuervo encuentra un poco de frescor y calma.

Cuando el calor aprieta, también puedes refrescarte con la respiración.

Sheetali y Sheetkari son dos pranayamas tradicionales con un efecto refrescante sobre el cuerpo y la mente.

Regulan la sensación de calor. Calman el sistema nervioso. Reducen el estrés y la agitación. Favorecen una sensación de bienestar, calma y claridad.

SHEETALI

Cómo practicarlo:

1º Enrolla la lengua formando un tubo (si puedes hacerlo), inhala lentamente a través de ella sintiendo el aire fresco.

2º Cierra la boca y exhala suavemente por la nariz

SHEETKARI

Cómo practicarlo:

1º Si no puedes enrollar la lengua, esta variante es para ti. Junta los dientes ligeramente, separa los labios e inhala haciendo pasar el aire entre los dientes.

2º Después, cierra la boca y exhala lentamente por la nariz.

Guarda esta publicación para los días de más calor y compártelo con quien necesite un respiro.

El éxito extraordinario requiere más constancia y disciplina que talento natural.

La consistencia y la disciplina son el motor principal que convierte el potencial en resultados reales. El talento natural ofrece una ventaja inicial, sin embargo es el trabajo diario, constante, enfocado y sostenido en el tiempo lo que permite alcanzar la maestría y el éxito extraordinario.

La consistencia es la medida de la sabiduría de un buen profesional.

Al final, es la capacidad de presentarse y hacer el trabajo día tras día lo que marca la diferencia a largo plazo.

Nuestro Masaje de Limpieza Energética es una técnica que combina el masaje con la intención de limpiar y equilibrar la energía del cuerpo, los 7 chakras y finalizando con la limpieza de todo el aura.

- Liberamos bloqueos y tensiones en el cuerpo

- Equilibrarnos la energía y promovemos la relajación y el bienestar

- Eliminamos energías negativas y conseguimos la reconexión con la propia energía interna

- Masaje suave y profundo para relajar el cuerpo y liberar tensiones

- Usamos técnicas de respiración y meditación para calmar la mente y conectar con la energía interna

- Aplicamos técnicas de limpieza energética, como aromaterapia, sahumerios y cuencos tibetanos

Beneficios:

- Reducción del estrés y la ansiedad
- Mejora del sueño y la relajación
- Aumento de la energía y la vitalidad
- Mejora de la conexión con la propia energía interna y el entorno

Una masaje de limpieza energética es una práctica muy beneficiosa para aquellos que buscan equilibrar su energía y promover la relajación y el bienestar.

El resultado del bhakti es una transformación completa de los vrittis mentales , patrones, actuaciones, comportamientos, respuestas, reacciones; todo cambia. Sri Krishna definió claramente el resultado del bhakti en el Bhagavad Gita . El primer resultado del bhakti es adveshta sarvabhutanam , «no veas ninguna diferencia entre tú y yo». Podemos ser físicamente diferentes: yo puedo ser más alto y delgado, tú puedes ser más bajo y gordo. Eso es físico. Adveshta significa «no veas ninguna diferencia entre tú y yo».

No hay nada malo en una persona, ni nada bueno en una persona; todos somos esclavos de las circunstancias y las situaciones. No eres ni bueno ni malo, pero la forma en que respondes a las circunstancias y las situaciones define tu comportamiento o la naturaleza de tus acciones como buenas o malas. Tú mismo eres una persona equilibrada, aunque aún no te des cuenta. Adveshta significa tener una visión igualitaria. Ni ricos ni pobres, ni grandes ni pequeños, todos los seres humanos al mismo nivel. Ese es el primer resultado de bhakti, donde olvidas todas las diferencias que existen entre las personas.

El resultado de bhakti es la unidad con todos, adveshta . Sri Krishna lo menciona en el capítulo de bhakti yoga del Bhagavad Gita . Menciona la naturaleza, el resultado y la cualificación de quien se ha purificado internamente. La primera cualificación es adveshta sarvabhutanam , aquel que no hace distinción entre las personas. ¡Qué hermosa expresión de bhakti! Nosotros diferenciamos y decimos: «Soy devoto de mi Dios» o «Soy devoto de mi Gurú». Hay diferenciación: «Yo soy el mayor, yo soy el mejor; tú eres un ignorante, yo sé más que tú». Eso es ego, eso no es bhakti, que es pureza de mente o sentimientos. Todo el proceso de bhakti conduce a la experiencia de la unidad con todos. La dualidad se trasciende y se experimenta la unidad.

El segundo resultado es maitri , una conexión positiva que se desarrolla con todos. Ustedes la llaman amistad, pero nosotros la llamamos conexión positiva porque no creemos en la amistad. Hubo un tiempo en que se decía: «Un amigo en la necesidad es un amigo de verdad». Ahora, incluso en la necesidad, nadie está ahí para ayudar. Ya no hay amigos, y cada uno se ha convertido en una unidad independiente. Maitri es una conexión positiva con todos, conocida en español como amistad. Esta amistad busca el crecimiento personal, no la gratificación personal, y eso debe entenderse.

El tercer resultado es la compasión: adveshta sarvabhutanam, maitraha karunaha eva cha . La compasión indica un corazón bondadoso, la capacidad de comprender las necesidades y el sufrimiento de las personas, y el esfuerzo por ayudarlas a satisfacer sus necesidades o superar su sufrimiento.

Nirmama , estar libre del sentimiento de posesión, y nirahamkaraha , sin ego, vivir una vida humilde, sencilla e inocente, sin arrogancia, eso es bhakti. Samadukhasukha , aquel que se encuentra en equilibrio entre el dolor y el placer, donde el dolor no afecta y el placer no afecta, y hay ecuanimidad en todas las situaciones y circunstancias. Kshami es la capacidad de perdonar y otro resultado de bhakti.

Si consideramos el bhakti yoga desde esta perspectiva, vemos la transformación de la oscuridad en luz. Nos permite adentrarnos en la dimensión sattva, lo que nos hace conscientes de la naturaleza espiritual de la vida. Este es el verdadero bhakti yoga. Las personas religiosas suelen hablar de bhakti como adoración y veneración a lo divino, ofreciendo flores, incienso y velas. Si bien estos son rituales religiosos, bhakti es una expresión de intención y sentimiento puros. Bhakti es una expresión de pureza en acción. Bhakti es un comportamiento que no está ligado al ego, sino que es desinteresado.

Por lo tanto, bhakti puede interpretarse como un estilo de vida. ¿Cuáles son las prácticas? Mantra y kirtan. Se practica la sadhana de mantra por la noche, se escuchan kirtans mientras se trabaja, se limpia la casa, se cocina, se cambia de ropa o se toma una ducha. Las vibraciones de los mantras del kirtan resonarán en el cerebro, en la mente, y eso generará un cambio, un cambio sutil en la personalidad.

Suelta el estrés y el ritmo acelerado del ritmo de vida actual, haz una pausa consciente y redescubre ese espacio de calma, claridad y felicidad verdadera que siempre ha estado en ti.

Influencia de la musicoterapia en la mejora de los índices de bienestar percibido en mujeres con cáncer de mama sometidas a tratamiento hormonal.

Fernández-Company, J. F., Quintela-Fandino, M., Sandes-Vikrampal, & García-Rodríguez, M. (2024). Influence of Music Therapy on the Improvement of Perceived Well-Being Indices in Women with Breast Cancer Undergoing Hormonal Treatment. American Journal of Health Education, 1-12.

https://doi.org/10.1080/19325037.2024.2338458

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Guía detalla de Santos Católicos para recurrir según la necesidad espiritual o situación de vida que estés atravesando.

San Judas Tadeo: Patrono de los casos imposibles, desesperados y pérdidas de esperanza.

San Expedito: Abogado de las causas urgentes y soluciones rápidas en momentos críticos.

Santa Rita de Casia: Intercesora en causas imposibles, heridas profundas y sanación emocional.

San Miguel Arcángel: Brinda protección total contra peligros, enemigos y energías negativas.

San Cipriano: Protector contra hechizos, brujería, maldiciones y enemigos ocultos.

Santa Lucía: Protectora de la vista y defensora contra el mal de ojo o envidias.

San Roque: Patrono de la salud, especializado en enfermedades contagiosas y recuperación física.

Santa Catalina: Patrona de estudiantes y filósofos; ayuda en estudios, concentración y éxito académico.

San Valentín: Patrono del amor verdadero, las relaciones armoniosas y la reconciliación.

Santa Marta: Patrona del hogar y la familia; ayuda a dominar situaciones difíciles en casa.

Santa Clara: Enfocada en la limpieza espiritual, aportando luz, pureza y claridad mental.

San Antonio de Padua: Patrono para encontrar objetos perdidos, personas desaparecidas o recuperar lo extraviado.

Si lo deseas, te puedo ayudar compartiendo la oración específica de alguno de estos santos o indicándote qué día del año se celebra su festividad.

Masaje con ventosas: Alivio del dolor y bienestar milenario.

El masaje con ventosas, también conocido como cupping therapy, es una técnica ancestral de la MTC (Medicina Tradicional China) que utiliza ventosas de vidrio para crear una succión sobre la piel. Esta succión estimula la circulación sanguínea, alivia el dolor muscular y articular, y promueve el bienestar general.

Las ventosas se colocan sobre la piel en puntos específicos o áreas doloridas. Al crear un vacío dentro de la ventosa, se succiona la piel y los tejidos subyacentes, lo que provoca un aumento del flujo sanguíneo, la liberación de toxinas y la estimulación de los puntos de acupuntura.

¿Cuáles son los beneficios del masaje con ventosas?

Alivia el dolor muscular y articular: Ideal para tratar contracturas, dolores de espalda, cuello y articulaciones.

Mejora la circulación sanguínea: Favorece la oxigenación de los tejidos y la eliminación de toxinas.

Reduce la inflamación: Combate la hinchazón y el edema.

Fortalece el sistema inmunológico: Estimula las defensas naturales del organismo.

Disminuye el estrés y la ansiedad: Promueve la relajación y el equilibrio emocional.

Mejora la calidad del sueño: Combate el insomnio y favorece un sueño reparador.

Puede ayudar a tratar otras condiciones: Migrañas, fatiga crónica, problemas digestivos, etc.

¡Regálate un masaje con ventosas y experimenta una sensación única de alivio, bienestar y armonía!

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