Leti Cusan

¿Los hipopresivos son aptos para TODAS las mujeres?⁣
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Aquí te cuento como te pueden ayudar. Desliza para conocer los beneficios de estos ejercicios en cada etapa de tu vida 👉🏻⁣
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Y tú, ¿Ya los practicas? Cuéntame en los comentarios 💬⁣
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⁣�⁣� # diastasisabdominal ⁣ ⁣

¿Te han diagnosticado DIÁSTASIS ABDOMINAL y crees que la única forma de rehabilitarla es con cirugía? 😖⁣
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Desliza para conocer dos alternativas para cerrar tu diástasis 👉🏻⁣
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Cuéntame en los comentarios ¿Qué opción eliges? 👇🏻⁣
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⁣�⁣� # diastasisabdominal ⁣

¿Entrenamientos de fuerza después del parto? 🏋🏻‍♂️⁣⁣
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Aquí te cuento los beneficios de entrenar con pesas después de tener a tu bebé para recuperar tu fuerza, confianza y cuerpo 🤱🏻⁣⁣
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Comenta "ASESORÍA" para ayudarte a conseguir tu mejor versión después de tener a tu bebé con un programa personalizado de ejercicio e hipopresivos 👇🏻⁣⁣
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😩 ¿Te han recomendado usar faja en el postparto para "mejorar" tu figura más rápido?⁣⁣
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Las fajas no son una buena alternativa ni siquiera durante el POSTPARTO, porque:⁣⁣
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❌ Limita tu respiración⁣⁣
❌ Puede generar incontinencia urinaria⁣⁣
❌ Pueden dañar tu piso pélvico⁣
❌ Crea flacidez y no un abdomen plano⁣
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Los mejores aliados para tu postparto van a ser los ejercicios guiados y específicos para tu situación que te van a ayudar a construir un CORE fuerte y con tono muscular.⁣
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Comenta "ASESORÍA" para ayudarte a recuperar tu cuerpo después del parto 👇🏻⁣⁣
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Así es cómo los ejercicios hipopresivos te van a ayudar a recuperar tu cuerpo y confianza después de tener a tu bebé 🤱🏻.⁣
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Si eres mami y tienes síntomas postparto como: fugas de o***a, dolor de espalda intenso, digestión pesada, gases o mucha flacidez abdominal comenta "YO" para conocer tu caso y asesorarte 👇🏻⁣
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Así te puedo ayudar a sanar tu cuerpo y rehabilitar tu diástasis después de tener a tu bebé 🤱🏻.⁣⁣
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Desliza para conocer los programas que he diseñado para ti 👉🏻⁣⁣
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💭 Comenta "YO" si quieres aplicar a este programa para indicarte los siguientes pasos 👇🏻⁣⁣
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¡Hola! Soy Leti 👋🏼⁣⁣
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Después de graduarme 🎓 y desempeñarme como fisioterapeuta 💪🏻 por más de 4 años⁣ he podido ayudar a cientos de mujeres que han sido madres a rehabilitar la diástasis a través de los hipopresivos 🧘🏻‍♀️ que además de ser un problema estético también es de salud.⁣⁣
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Durante este tiempo me he dado cuenta del desconocimiento 😓 que hay para detectar esta patología y por lo tanto, el modo de rehabilitarla.⁣⁣
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Con los ejercicios hipopresivos 🧘🏻‍♀️ he ayudado a mamis que acaban de pasar por el parto 🤰🏻o hace varios años a conseguir resultados asombrosos, como:⁣⁣
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💪🏻 Mejorar su suelo pélvico.⁣⁣
💪🏻 Fortalecer la faja abdominal que se ve afectada por el embarazo⁣⁣
💪🏻 Disminuir los problemas de incontinencia urinaria que quedan después del embarazo⁣⁣
💪🏻 Cerrar la diástasis abdominal⁣⁣
💪🏻 Prevenir el prolapso⁣⁣
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Si eres mami 🤱🏻⁣⁣
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👉🏻 Y no estás segura si tienes diástasis 🙄⁣⁣
👉🏻 O si estás segura de que tienes y quieres rehabilitarla y recuperar tu figura 💪🏻⁣⁣
👉🏻 Si tienes síntomas preocupantes después del postparto⁣
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Comenta la palabra "YO" o escríbeme un MD para conocer tu caso y asesorarte 👇🏻⁣
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Así te ayudan los ejercicios hipopresivos a sanar tu cuerpo y la diástasis después del parto 🤱🏻.⁣
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Si eres mami y tienes síntomas postparto como: fugas de o***a, dolor de espalda intenso, digestión pesada, gases o mucha flacidez abdominal comenta "YO" para conocer tu caso y asesorarte 👇🏻⁣
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Vivir un estilo de vida sano no es una restricción ❌, es amor propio 💕. ⁣
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Es cuidar de ti 💕, agradecerle a tu cuerpo lo que hace por ti cada día 🙏🏻 y honrarlo con movimiento 💪🏻, alimentos de calidad 🥙 y buenos hábitos 💧.⁣
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Y tú ¿De que formas te estás auto-cuidando después del parto? Cuéntame en los comentarios 👇🏻⁣
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PD 🎁: Adquiere las herramientas que necesitas para cuidar de ti después del parto, escribe la palabra "AUTOCUIDADO" para compartirte la guía que he creado para ayudarte a ser una mami fuerte y saludable postparto 🤱🏻.⁣⁣
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