Cirugía de Columna Marbella

Después de un esguince, que el dolor disminuya es una buena señal, pero no siempre significa que el tobillo esté preparado para volver a todo.

Además del dolor, es importante recuperar movilidad, fuerza, estabilidad y capacidad de reacción. Son cualidades que necesitas para caminar con seguridad, correr, saltar o cambiar de dirección sin que el tobillo falle.

La fisioterapia no busca solo que deje de doler, sino que vuelva a responder ante las exigencias de tu día a día o de tu deporte.

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¿El peso lo cuenta todo? No necesariamente.

En una valoración nutricional también importa cómo ha cambiado tu apetito, tu fuerza, tu energía, tus síntomas, tu medicación y tu relación con la comida. Incluso sin grandes cambios en la báscula, puede haber señales que merecen atención.

Por eso, mirar el contexto completo permite entender mejor qué está ocurriendo y plantear un abordaje más individualizado.

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El dolor lumbar no siempre depende de una única causa. Puede mejorar durante un tiempo y volver a aparecer cuando cambian la carga, la actividad, el descanso o incluso el nivel de estrés.

Por eso, cuando los episodios se repiten, no se trata únicamente de aliviar el dolor del momento. Valorar cómo te mueves, qué exigencias tiene tu día a día y cómo responde tu cuerpo puede ayudar a entender qué factores están influyendo y a trabajar sobre ellos.

El objetivo: recuperar movimiento y capacidad para que tu espalda tolere mejor lo que le pides cada día.

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Hay una diferencia importante entre tolerar un ejercicio y estar preparado para volver a tu actividad habitual.

Que un movimiento no duela durante la sesión no significa necesariamente que el cuerpo esté listo para aumentar la exigencia. También importa qué ocurre después: cómo responde la articulación, si aparece fatiga excesiva, si se pierde movilidad o si al día siguiente hay más molestias de las esperadas.

Por eso, en readaptación la carga se ajusta de forma progresiva y con criterios concretos. No solo se modifica el peso: también el número de repeticiones, la velocidad, la estabilidad, los descansos, el rango de movimiento o la complejidad del gesto.

El objetivo es que cada fase prepare a la siguiente y que la vuelta a la actividad no dependa únicamente de “ya no me duele”, sino de que el cuerpo vuelva a responder bien ante las demandas reales.

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Detrás de cada consulta, cada tratamiento y cada proceso de recuperación, hay mucho más que una bata.

Hay deporte, experiencia, historias, disciplina, vocación y formas distintas de entender la salud.

Hoy queremos enseñarte un poco más de las personas que forman parte de Cerván Solera: quiénes son, qué les mueve y qué hay detrás de su trabajo cada día.

Porque conocer a quien te acompaña también forma parte de la confianza. 🧡

Cuidar de tu salud también es tenerlo todo más fácil. 🧡

En Cerván Solera Centro Médico reunimos distintas especialidades para ofrecerte una atención completa y adaptada a ti: traumatología y cirugía, fisioterapia y readaptación, entrenamiento, podología, nutrición y medicina.

Además, trabajamos con Sanitas, MAPFRE, ASISA, DKV, Adeslas SegurCaixa y FIATC.

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En Cerván Solera trabajamos la salud desde un enfoque integral y personalizado, reuniendo distintas especialidades para acompañarte en cada etapa: desde el diagnóstico y el tratamiento hasta la recuperación, la prevención y la mejora de tu rendimiento.

Traumatología y cirugía ortopédica, fisioterapia y readaptación, entrenamiento, podología, nutrición y medicina, coordinadas con un mismo objetivo: ayudarte a moverte mejor, recuperarte con seguridad y cuidar tu salud a largo plazo.

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Conoce a Ana Varo, especialista en Podología en Cerván Solera Centro Médico. 👣

Su trabajo se centra en la podología deportiva y clínica, el estudio de la pisada y la realización de plantillas personalizadas, buscando siempre mejorar la comodidad, el rendimiento y la salud de cada paciente.

Porque muchas veces, cuidar cómo pisamos es el primer paso para sentirnos mejor en movimiento.

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En Cerván Solera contamos con la Dra. Rosa Sánchez en el área de Medicina y Nutrición.

Medicina general, nutrición clínica y nutrición deportiva con un enfoque adaptado a las necesidades de cada paciente.

Porque entender bien cada caso es el primer paso para poder trabajar sobre él.

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En Cerván Solera entendemos la podología como una parte fundamental del movimiento.

Ana Varo forma parte de nuestro equipo, trabajando en podología clínica y deportiva, estudio de la pisada y plantillas personalizadas.

Cada apoyo, cada paso y cada gesto pueden dar información importante sobre cómo se mueve tu cuerpo.

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