Atma Murcia

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Desconectar para conectar

Escucharte

Sentirte

Aceptarte

🙏

                                     

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Desconectar para conectar

Calma tu mente y tu cuerpo

Respira

Inhala

Exhala

Conecta y visualiza

Es ahí

🙏

                                     

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LA MANO DE BUDA

También conocida como "Buddha Mudra" o "Vitarka Mudra", es una posición de las manos utilizada en la meditación y en el arte budista.

Cuando se realiza con las manos hacia adelante, la Mano de Buda tiene un significado especial.

En la iconografía budista, la mano de buda de frente es un gesto de enseñanza y transmisión de conocimiento, es decir, cuando el Buda Gautama o un maestro budista hacen este gesto con las manos hacia adelante, se interpreta como una invitación a los seguidores a escuchar y aprender de sus enseñanzas.

Además de su significado espiritual, la mano de buda de frente también puede tener un significado práctico en la meditación y la práctica budista, se cree que al mantener las manos en esta posición durante la meditación se fomenta la concentración y la reflexión, y se establece una conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

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¡ÚLTIMAS PLAZAS!

Baño de sonido en de la mano de

Baño con cuencos tibetanos y otros instrumentos acompañados de una meditación que nos ayudará a recibir en toda su grandeza la vibración y magia del sonido.

Viernes 24 de Marzo a las 17:00 h.

Herbolario Alegría
Plaza San Antolín, 4 . Murcia
T: 968 290 910

Imparte Mar
+ Info: 643815892

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Curso de Quiromasaje Nivel II en

Curso de especialización a la formación en Quiromasaje, en el que se aprenden de forma práctica las principales técnicas complementarias para optimizar el trabajo del masajista.

MASAJE EN ESTIRAMIENTO

El Masaje en Estiramiento es una técnica desarrollada por el Dr. Sagrera Ferrándiz que representa una forma sencilla y eficaz de complementar la técnica de masaje con la aplicación de técnicas de estiramiento muscular combinadas con presiones deslizantes.

MASAJE INSTRUMENTADO

La utilización de instrumentos nos ayudará a disminuir el esfuerzo a la vez que obtendremos mejores resultados.
Masaje con Ventosas Masaje con instrumentos de vibración Masaje con instrumentos de Madera

VENDAJE NEUROMUSCULAR

Basada en conceptos kinesiológicos, es una técnica de vendaje que busca la obtención de la movilidad completa del músculo.
Su uso es de gran utilidad dada su capacidad de estimulación del sistema circulatorio, linfático, neuromuscular o propioceptivo

ORIENTACIÓN DEL TRABAJO MUSCULAR

Análisis, conocimiento y ejercicios de músculos que el masajista puede recomendar fortalecer para cada cliente de forma personalizada

FECHAS / HORARIOS:

Inicio: 8 Mayo 2023 / Finalización: 26 Junio 2023

Lunes 9:30-13:30 h.

PROFESORADO:

Rosana Romero Pazos. Fisioterapeuta, Quiromasajista, Linfoterapeuta

Más info:

www.terapiasmanualesmurcia.es

T.: 968 90 35 26

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Para, respira, observa...

La vida no tiene un ritmo acelerado ni una agenda que seguir, somos nosotros quienes le imponemos la urgencia y la velocidad a nuestras acciones y decisiones, cada persona tiene el control de su propia vida y es responsable de la velocidad a la que avanza.

A veces sentimos que estamos ansiosos, cansados y estresados, es en este momento en el que debemos parar y ser conscientes de que lo más importante es disfrutar del presente, disfrutar del momento y no apresurarse demasiado en alcanzar objetivos o metas.

La vida es un proceso y es importante aprender a disfrutar de cada etapa, tenemos que aprender a no enfocarnos solamente en llegar al final.

Debemos vivir con calma y no dejar que el ritmo acelerado de la sociedad nos presione a seguir adelante a un ritmo frenético, debemos tomarnos el tiempo necesario para disfrutar de las cosas que nos hacen felices y dar prioridad a lo que realmente importa en nuestra vida.

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¡Feliz !

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Sé consciente

La conciencia es la capacidad de percibir y comprender la información que llega a nuestros sentidos y procesarla de manera significativa.

Puede ser considerada como un estado mental en el que somos capaces de prestar atención y estar presentes en el momento sin ser distraídos por pensamientos o preocupaciones del pasado o del futuro.

Puede ser vista como una habilidad que se puede desarrollar a través de la práctica de la meditación, la reflexión y la observación consciente de nuestros pensamientos y emociones.

Ser consciente puede mejorar nuestra capacidad para tomar decisiones conscientes, actuar con intención y cultivar relaciones más significativas con los demás y también implica tener una comprensión clara de uno mismo y de cómo nuestras acciones nos afectan a nosotros mismos y a los demás.

Sé plenamente consciente de la realidad que te rodea, incluyendo tus propios pensamientos, sentimientos y acciones.

Baño de sonido

Baño con cuencos tibetanos y otros instrumentos acompañados de una meditación que nos ayudará a recibir en toda su grandeza la vibración y magia del sonido.

Viernes 24 de Marzo a las 17:00 h.

Herbolario Alegría
Plaza San Antolín, 4 . Murcia
T: 968 290 910

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+ Info: 643815892

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AYURVEDA

Hacia la salud perfecta

Artículo escrito por Fran Barahona

El Ayurveda es la medicina más antigua de la que se tiene conocimiento, ya que data de 5000 años de antigüedad.

Es considerado como el sistema médico más completo y antiguo que se encuentra aún en uso y está reconocida por la OMS desde hace más de 40 años.

¿Cómo funciona? y, ¿Por qué funciona?

Según el Ayurveda existen cinco elementos:

Espacio, aire, fuego, agua y tierra.

De la combinación de estos, derivan tres estados:

Vata. Cuyo significado es aquello que mueve o trasmite las cosas, soplando, dirigiendo u ordenando, siendo el responsable del movimiento del cuerpo, perceptible o no por nosotros mismos.

Pitta. Cuyo significado es el aquel que cocina, digiere o transforma las cosas, por tanto, es el responsable de la conversión de la comida en calor y de gobernar la digestión y el metabolismo.

Kapha. El que proporciona energía, mantiene las cosas juntas, es decir da cohesión y firmeza dando nuevos tejidos y proporcionando protección al mismo tiempo.

A cada persona en el momento de su concepción se le crea una constitución “doshica” que lo hace único e irrepetible.

Aunque hay rasgos de los tres doshas, siempre predomina uno sobre el otro. Mientras estos rasgos se mantienen en equilibrio hay salud, y cuando se rompe este equilibrio, sobreviene la enfermedad.

Lee el artículo completo en:

https://www.atmamurcia.com/2023/01/18/ayurveda-hacia-la-salud-perfecta/

Cualquier persona tiene la capacidad para meditar

Aquí te dejo unos consejos para que puedas comenzar a meditar

Concéntrate: Es importante encontrar un lugar donde puedas estar en tranquilidad y sin interrupciones, esto te permitirá concentrarte mejor y profundizar en tu meditación. Puede ser una habitación en tu casa, un parque cercano o cualquier otro lugar que te permita concentrarte sin distracciones.

Mantén una postura cómoda: Puedes sentarte en una silla con la espalda recta, en el suelo con las piernas cruzadas..., lo importante es que encuentres esa postura cómoda para poder concentrarte en la meditación.

Respira profundo: La respiración es una parte fundamental de la meditación, trata de respirar profundamente y de manera consciente, llenando tus pulmones por completo y luego soltando lentamente el aire. Esto te ayudará a relajarte y a concentrarte en el momento presente.

Deja pasar los pensamientos: Es normal que te vengan pensamientos durante la meditación pero, en lugar de preocuparte por ellos, simplemente reconócelos y déjalos ir. No intentes controlarlos ni juzgarlos, solo observa y vuelve tu atención sobre tu respiración.

Espero que estos consejos te sean útiles.
No te desanimes si te cuesta concentrarte al principio, recuerda que la meditación es una habilidad que va mejorando con la práctica.

NAMASTÉ

"Namasté" es una palabra en sánscrito que se utiliza comúnmente en la cultura hindú y en muchas partes del subcontinente indio, como India, Nepal y Bután.

Es una forma de saludo y muestra de respeto hacia otra persona.

La palabra "Namasté" se compone de dos palabras sánscritas: "namah" que significa "reverencia" o "saludo", y "te" que significa "a tí". Por lo tanto, "Namasté" se traduce literalmente como "me inclino ante tí" o "te saludo con respeto".

En la cultura hindú, "Namasté" se utiliza como un saludo formal y respetuoso para saludar a alguien, mostrarle agradecimiento o pedirle perdón.

Se utiliza en prácticas de yoga y meditación como un gesto de conexión y respeto hacia los demás y hacia uno mismo. En estos casos, se realiza un mudra o gesto con las manos, donde las palmas se juntan frente al corazón y se hace una leve inclinación de cabeza mientras se pronuncia la palabra "Namasté".

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