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¿Padeces insomnio?
Te contamos que puedes tratar el insomnio de forma natural. ¿Cómo? Te indicamos los principios activos más utilizados:

🔹Valerina officinalis
Se utiliza por sus propiedades ansiolíticas y sedantes. En fitoterapia, se emplean las raíces de la planta, para favorecer el adormecimiento y mejorar la calidad del sueño.

🔹Melissa officinalis
Se usa en los trastornos del sueño por sus virtudes calmantes, que contribuyen a reducir los efectos del estrés.

🔹Passiflora
Es ampliamente utilizada para trastornos del sueño, trastornos de ansiedad generalizada, para aliviar los síntomas relacionados con la abstinencia de narcóticos, etc.

🔹Amapola de California
Es una planta que actúa básicamente en la primera fase, es decir, cuando conciliamos el sueño, aunque también se ha descrito su acción sobre las fases de sueño profundo. La ventaja que tenemos frente a medicamentos de síntesis es que no genera dependencia.

🔹Espino blanco
Se utiliza en los trastornos del sueño por su acción sobre el músculo cardiaco. Combinado con la rodiola, se recomienda en las personas que presentan palpitaciones cardiacas que alteran la calidad del sueño.

Y tú, ¿Qué remedios naturales utilizas para dormir mejor?🌱

En ❄️invierno❄️, más que nunca, la piel sufre sequedad y descamación, así que debes aprender a cuidarla a diario.

Desde O3 Farma te proponemos una rutina de belleza para poner tu piel a punto durante estos días.¿Te apuntas?

👉HIGIENE DIARIA:
Utiliza un producto de limpieza 2 veces al día dependiendo del tipo y estado de la piel. Procura que no lleve jabón para no alterar el ph ácido de la piel, también puedes utilizar un tónico específico como segundo paso.
👉HIGIENE SEMANAL:
Debes realizarla una vez a la semana, consiguiendo poros más limpios, una piel luminosa y suave y también favoreciendo la penetración de los cosméticos.
Es importante utilizar exfoliante y mascarilla.
👉CONTORNO DE OJOS:
Utiliza un producto específico para esta zona, con el que conseguirás prevenir arrugas, flacidez, deshidratación, bolsas y ojeras…. Aplica mañana y noche en la zona del hueso orbital, nunca en el párpado móvil.
👉TRATAMIENTO ESPECÍFICO:
-SERUM Y AMPOLLAS: Son tratamientos intensivos que llegan a las capas más profundas y tienen alta concentración de principio activo.
-CREMA: Mejoran el aspecto de la piel a nivel de la epidermis y retrasa los signos del envejecimiento, siempre adaptando la textura a nuestra necesidad.
👉PROTECCIÓN SOLAR: Aunque estemos en casa es un complemento esencial que nunca puede faltar en nuestra rutina.

Sigue estos pasos y verás cómo tu piel cambia de forma excepcional. ¡Luce siempre joven y radiante!🧖🏻‍♀️

¿Estás embarazada?🤰¡Enhorabuena! Tu año ha empezado de la mejor forma posible.

Seguro que ahora mismo tienes muchas preguntas, miedo e inquietudes. ¡Vamos a resolverlas todas!

Si te acabas de enterar de la noticia y estás en tu primer mes, esta es nuestra lista de consejos. ¡Empieza hoy mismo a llevarlos a cabo!

Comienzan meses de cuidados intensos, debes prestar especial atención a tu cuerpo, a los cambios, a tu alimentación y, en definitiva, cuidarte más. Aquí te dejamos nuestra lista de consejos:

🔹Si todavía no lo has hecho, deja de fumar.
🔹Queda totalmente prohibido el consumo de alcohol.
🔹Cuida tu alimentación dando prioridad a verduras, frutas, legumbres, pescados, carnes magras... Es decir, aumenta el uso de alimentos no procesados para obtener todos los nutrientes necesarios y limita el consumo de procesados poco saludables (refrescos, bollería,
fritos, precocinados...).
🔹Complementa tu alimentación con ácido fólico. Actualmente se recomienda consumir 400 microgramos diarios antes y durante el embarazo para evitar un déficit de folatos y prevenir problemas del tubo neural.
🔹Disminuye el consumo de café y té.
🔹No se aconseja practicar deportes agresivos tales como el esquí, artes marciales o equitación para disminuir el riesgo de ab**to natural.
🔹Evita los alimentos crudos: lácteos de leche cruda no pasteurizada, pescado, marisco, carne...y suspende el uso de embutidos y patés. Asegúrate de que la carne esté bien hecha antes de consumirla. Es imprescindible lavar bien las frutas y verduras antes de prepararlas.
🔹En caso de sangrado, acude inmediatamente al médico.

Hoy, es el comienzo de una gran aventura. 🎉🎉

¿Sabes lo qué es el SPD? Es el Sistema Personalizado de Dosificación.💊

👉En un sistema elaborado en las farmacias que facilita la adhesión terapéutica y el seguimiento de pacientes que no tienen al 100% sus capacidades y están polimedicados.

👉Gracias a este sistema, se garantiza la efectividad y seguridad de los tratamientos establecidos, mediante la utilización de dispositivos de dosificación personalizada.

👉El objetivo del SPD es garantizar que los pacientes sigan de forma correcta el tratamiento terapéutico prescrito por el médico.

Recuerda que O3 Farma es una farmacia acreditada para prestar este servicio, así que no dudes en consultarnos y te ayudaremos a realizar tu sistema personalizado.

En O3farma defendemos la nutrición y la micronutrición, a la que llegamos a través de suplementos y complementos alimenticios (habitualmente mal llamado complementos naturales).

La razón es muy sencilla, los medicamentos son necesarios para tratar ciertas patologías en sus momentos agudos, pero no siempre son la solución a los problemas, porque de alguna forma, cuando el problema ya lo genera nuestro cuerpo y no un agente extraño (alergias, disminución de defensas, problemas cutáneos, malas digestiones, problemas de sueño y estrés), con los medicamentos estamos mandando callar a esas señales de alarma que nosotros mismos emitimos, nos estamos ignorando, estamos ignorando el problema.

La micronutrición como tratamiento, a través de los suplementos y complementos, consiste en aportar lo que nuestro cuerpo pide y necesita para tratar un problema, aquellos compuestos, vitaminas, minerales, macronutrientes, o flora bacteriana que por algún motivo se ha desequilibrado y no podemos aportar en nuestra dieta habitual. De esta forma, estas soluciones se integraran en nuestro metabolismo y sistemas fisiológicos para aportar soluciones duraderas y mantener en óptimo estado nuestra salud.

Eso, y no los productos en sí mismos, sí que es el proceso natural de curación.

Y tú, ¿qué complementos tomas?

¿Utilizas contorno de ojos en el cuidado diario de la piel? Es fundamental para hidratar la piel y retrasar la apariencia de arrugas y líneas de expresión.

Hoy, nuestra recomendación es Endocare Cellage Contorno de Ojos.

Su tecnología rica en factores de crecimiento, actúa directamente sobre las células madre de la piel, disminuyendo la apariencia de arrugas y patas de gallo. Además, contiene cafeína y Haloxyl que eliminan bolsas y ojeras.

¡Es hora de lucir una mirada joven y decir adiós a la piel seca!

Compra toda la gama de productos Endocare en O3 Farma.

Nos encanta recibir reseñas tan geniales como la de Carlos Luis. 👏👏👏

Esto nos ayuda a mejorar cada día. ¡Gracias por vuestra confianza en o3! No olvideis pasaros por Google dejar vuestro testimonio.

¿Cuál es el tratamiento adecuado de patologías inflamatorias de la piel?🧑‍⚕️

👉La psoriasis, rosácea, cuperosis... son patologías que se agravan en invierno, y que se suelen tratar de forma tópica, lo cual es un error ya que su origen es intestinal. La inflamación intestinal además de que suele causar problemas digestivos, envía señales inflamatorias que pueden llegar a cualquier parte del cuerpo.

👉La solución tópica se debe tomar únicamente para mejorar de forma momentánea la sintomatología, pero la única forma de solucionar o al menos disminuir la gravedad del problema, es tratando el intestino de esa persona, curándolo como si tuviese heridas, con probióticos y fibras prebióticas ambos específicos.

👉Recuerda que no es un tratamiento inmediato, sino al menos a 3 meses vista, y podemos hacer comparaciones de eficacia en comparación con corticoides que sería el único medicamento prescrito por algunos médicos en estos casos.

¡Comienza a tratar desde hoy mismo y con ayuda médica tus patologías inflamatorias!

Las Urgencias Sanitarias en Asturias están colapsadas por la gran incidencia de virus respiratorios. 👩🏻‍⚕️

El Covid-19 y las Gripes A o B, que aunque también están presentando gran incidencia, no son mayoritarios esta temporada en nuestra región.

En cambio, sí se está constatando una elevadísima incidencia de otros virus respiratorios que proporcionan resultados negativos en los test duales gripe/covid, pero que desarrollan una sintomatología muy molesta y persistente en los enfermos, consistente en:

🔹 Febrícula de varios días
🔹 Dolor de garganta
🔹 Tos no excesivamente productiva
🔹 Congestión nasal
🔹 Rinitis

La peculiaridad de esta campaña de resfriado, es que una vez superado el proceso de infección (unos 7 días), los síntomas pueden perdurar incluso hasta 3 o 4 semanas más (especialmente la tos, la irritación de garganta y la congestión).

Por ello no debes alarmarte ni considerar algo grave el proceso, eso sí, debes poner de tu parte para superarlo y eliminar los síntomas, cuanto antes.

👉¿Cómo? Te lo contamos en el blog de O3Farma: https://o3farma.com/prevenir-curar-virus-respiratorios/

¿Cómo controlar los Triglicéridos (TG) y la Tensión Arterial?

✅Evitar el consumo de alimentos procesados
✅ No ingerir frecuentemente alimentos con HdC de liberación rápida (pasta, arroz, pan, harinas…)
✅Realizar actividad física regularmente
✅Dejar de fumar y beber alcohol
✅Controlar la presión arterial con un tensiómetro
✅Reducir el estrés

¿Comenzamos el nuevo año con buenos propósitos?

Cuida de la salud de tus pequeños en la Vuelta al Cole 🎒
Esta vuelta a los colegios 🏫 no será como las anteriores. Este año a la lista de utensilios como los libros, las mochilas y los bolis, hay que añadir otros dos accesorios imprescindibles las y el .
Los papás tendrán que asegurarse de que sus hijos van protegidos y recordarles que deben de seguir las medidas de seguridad.
Sabemos que es algo complicado ya que muchos están deseando ver y jugar con sus amigos, por eso es importante que al menos vayan protegidos. 🛡
@ Oviedo, Asturias

El uso obligatorio de mascarillas en la mayoría de la Comunidades Autónomas ya es obligatorio. 😷
Eso quiere decir que la mayoría de los españoles se pasan el día con el tercio inferior del rostro tapado. Esto trae infinitos beneficios a la hora de prevenir el contagio del virus 🦠 pero esto incrementa los problemas de piel.
Uno de estos problemas es el ya conocido makne. En te queremos dar algunos consejos sobre como prevenirlo y si ya lo tienes como debes de tratarlo.
Lo primero que debes saber es como se produce. El microambiente húmedo que se genera en el interior de la mascarilla a causa de la saliva y el aliento produce un aumento de la secreción sebácea que cierra los poros.
Desliza ▶️ para conocer nuestras recomendaciones de prevención y tratamiento. 👏🏻
@ Oviedo, Asturias