MateoTerapeuta

Tu bienestar empieza con una conversación.
Muchas veces buscamos soluciones rápidas para sentirnos mejor, pero detrás de cada síntoma, cada preocupación o cada bloqueo suele haber una historia que merece ser escuchada.
En mis consultas dedico tiempo a comprender a la persona en su conjunto: cómo se siente, cómo vive, cómo se alimenta, cómo descansa y qué está sucediendo en su mundo emocional. Porque cuando entendemos a la persona como un todo, aparecen nuevas posibilidades de equilibrio y bienestar.
Para ello utilizo diferentes herramientas que se complementan entre sí. La medicina ayurvédica me permite comprender los desequilibrios del organismo y abordarlos a través de la nutrición, la fitoterapia, la marmaterapia, el Abhyanga y los hábitos de vida saludables.
Además, actualmente me estoy formando en Psicoterapia Gestalt, una disciplina que está enriqueciendo mi forma de acompañar a las personas, ayudándome a profundizar en la escucha, la presencia y la toma de conciencia durante los procesos de cambio y crecimiento personal.
No se trata únicamente de aliviar síntomas.
Se trata de acompañarte para que puedas recuperar el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones, encontrando recursos que te ayuden a sentirte mejor de una forma más consciente, profunda y duradera.
Si sientes que ha llegado el momento de escucharte, comprender mejor lo que te está ocurriendo y empezar a cuidarte de una manera diferente, estaré encantado de acompañarte en ese camino.
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En ayurveda el colesterol se aborda a partir del desequilibrio de los doshas y su influencia en los dhatus. Este desequilibrio está principalmente relacionado con un exceso de Kapha encargado de gobernar las grasas y los fluidos del cuerpo que hace que se acumulen toxinas, Ama, y grasas no saludables en los dhatus, especialmente en el meda dhatu, el tejido graso, y a su vez en el rasa dhatu, el plasma, y el rakta dhatu, la sangre. Cuando el Agni, el fuego digestivo, es débil es cuando se produce más Ama y como consecuencia suben los niveles de colesterol.
Cómo tratarlo?, por una parte desde la nutrición evitando alimentos grasos, pesados y procesados, obtando por alimentos secos, ligeros y tibios; incluyendo grasas saludables y alimentos ricos en fibra como frutas frescas, verduras y granos integrales. También es bueno incorporar especias como la cúrcuma, el gengibre, el comino y la pimienta. Desde la fitoterapia también te puede ayudar el Guggul, el Arjuna, el Amalaki y el Triphala.
También debes incorporar un ejercicio regular que movilice meda dhatu. Incorporar rutinas de limpieza y desintoxicación también son muy eficaces. Desde la terapia de abhyanga, realizarte masajes secos, el Udvartana, también es muy útil para regular el tejido adiposo y por lo tanto equilibrar el nivel de colesterol, ya que reduce Kapha, estimula el metabolismo, limpia los canales sutiles, srotas, y tonifica el cuerpo.
Recuerda que la máxima salud está en la prevención, evita tener que llegar a la pastillita y ponte en marcha ya para g***r de la vida con buena energía
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El sueño es un proceso indispensable en nuestra vida. Durante el sueño se producen muchos procesos vitales como la reparación de tejidos, el fortalecimiento del sistema inmune, la consolidación de la memoria, el equilibrio de las emociones y la regulación hormonal. No en bano está el refrán ese de consultarlo con la almohada. Si no dormimos correctamente vamos a acabar teniendo probelmas de fatiga, concentración, desequilibrio emocional, problemas digestivos.... Dentro de la ayurveda observamos el sueño analizando la rapidez con que nos dormimos, las veces que nos despertamos, la profundidad del sueño, la energía y el humor con que nos despertamos. Si bien cada dosha tiene una relación diferente con el sueño, en general os puedo aconsejar que para tener un sueño reparador , tenemos que tener buenos hábitos (irnos a dormir a la misma hora, evitar luces y ruidos en la habitación). También os puede ayudar usar algún pranayama relajante como el de la respiración alterna junto con la respiración completa, desde la fitoterapia la Ashwaganda, el Brahmi y el Jatamasi también os pueden ayudar. Desde la nutrición, evitar tomar alimentos crudos y frios por la noche y no irse a la cama recién cenado y como no, evitar los estimulantes. Recupera el control sobre tu descanso es una medicina natural que podrá evitarte muchas pastillitas en el futuro.
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