Somas Fisioterapia

Cuidar tu cuerpo también es parte del entrenamiento 🏃‍♂️✨

Si corres con frecuencia, incorporar ejercicios de prevención puede marcar la diferencia entre avanzar o tener que parar por una lesión. Fortalecer, estirar y trabajar la movilidad te ayuda a correr mejor, con más seguridad y menos molestias 💪

No esperes a lesionarte para empezar a cuidarte ❤️‍🩹
Tu rendimiento mejora cuando tu cuerpo está preparado.

¿Ya incluyes este tipo de ejercicios en tu rutina?

Rodillas fuertes, movimiento sin límites 🦵

Incorporar ejercicios específicos en tu rutina no sólo mejora tu fuerza, también previene lesiones y te ayuda a moverte con más seguridad en tu día a día. Empieza con pequeños cambios y notarás grandes resultados.
💪 Cuida tus rodillas hoy para disfrutar mañana.

El dolor persistente, el insomnio o la ansiedad no siempre tienen su origen solo en el músculo.
Muchas veces el sistema nervioso está desregulado y mantiene el cuerpo en un estado constante de alerta ⚡
En nuestro centro trabajamos con la tecnología NESA World, un tratamiento de neuromodulación no invasiva que utiliza microcorrientes de baja frecuencia para ayudar a regular el sistema nervioso de forma indolora y segura.
Cada sesión comienza con una valoración personalizada, porque cada paciente necesita un abordaje diferente.
Si llevas tiempo conviviendo con dolor o descanso no reparador, quizá tu sistema nervioso necesite tratamiento.

📍 Reserva cita en nuestro centro y empieza a sentir el cambio desde dentro.

¿Estiras antes y después de entrenar… pero no sabes si lo estás haciendo bien? 🤔
💪 Los estiramientos dinámicos ayudan a activar el cuerpo y prepararlo para el movimiento.
💪Los estiramientos relajantes permiten soltar tensiones y favorecer la recuperación.
Cada uno tiene su momento y su función 🧠
Usarlos correctamente puede marcar la diferencia en tu rendimiento, tu bienestar y la prevención de lesiones.❤️‍🩹

¿Trabajas muchas horas sentado?💻

El cuerpo no está diseñado para pasar tanto tiempo en la misma postura. Mantenerte sentado durante horas puede generar tensión en el cuello, hombros, espalda y caderas.

Esta rutina de solo 5 minutos te ayudará a:
✔️ Reducir molestias
✔️ Mejorar tu movilidad
✔️ Prevenir dolores a largo plazo

Muchos dolores aparecen no por falta de estiramiento, sino por hacerlo de forma incorrecta.
¿Cometes alguno de estos errores al estirar?
Hacerlo de manera correcta es clave para prevenir lesiones y mejorar el movimiento.

📌 ¡Guarda este post para no volver a cometer errores al estirar!

✨ Magnetoterapia disponible en nuestro centro de fisioterapia ✨

¿Dolor, inflamación o una recuperación que avanza demasiado lenta?
No tienes que esperar más ni invertir en equipos costosos.
Con nuestro servicio de alquiler de magnetoterapia, tendrás en tu hogar una herramienta terapéutica cómoda, segura y lista para ayudarte desde el primer día.

Puedes alquilar nuestro equipo de magnetoterapia de forma fácil y accesible por 5€ al día.

La magnetoterapia es ideal para lesiones musculares, artritis, artrosis, edemas y fracturas óseas, tendinitis, lumbalgias y rehabilitación en general, siempre bajo la supervisión de nuestros profesionales.

Ponte en contacto con nosotros si tienes alguna duda y consúltanos sin compromiso.

Tu recuperación, a tu ritmo y con la mejor tecnología.💪

Descubre los beneficios de la magnetoterapia ✨
Una terapia segura y no invasiva que ayuda a reducir el dolor y la inflamación, favoreciendo el bienestar y la recuperación del cuerpo de forma natural.

En estas fechas tan especiales queremos agradecerte la confianza que has depositado en nuestro equipo durante todo el año.❤️‍🩹
Seguiremos trabajando con la misma dedicación para cuidar de tu salud, bienestar y movimiento.
🥂¡Felices fiestas y próspero Año Nuevo!🥂

🎁 Estas Navidades, regala bienestar 🎁
¿Buscas un detalle diferente y lleno de cuidado?
Regala nuestra tarjeta para aliviar tensiones, cuidar el cuerpo y empezar el nuevo año con energía.
Esta Navidad, coloca bajo el árbol algo más que un regalo: salud y bienestar ✨
Porque lo más importante siempre es sentirse bien ❤️‍🩹

¿Conocías de que trata la inducción miofascial? ¿Qué beneficios tiene?

En este post te explicamos en qué consiste este tratamiento y qué se puede llegar a conseguir si se lleva a cabo.

Si tienes alguna consulta llámanos y te ayudaremos a resolver tus dudas.