Íntegra Bioespacio

Atha yoga anushasanam

अथ योगानुशासनम्

🧘‍♀️

Empezamos el ciclo recordando muchas bases del yoga tradicional, y al ser así, claro que hablamos y citamos los Yogasutras de Patañjali.

Fue una semana en la que hemos recibido nuevos alumnos que empiezan con ilusión y agujetas 😅 y yo espero que les llegue al corazón buena parte de ese universo tan rico que es el yoga.

A los veteranos también nos viene bien volver a escuchar y repasar los fundamentos 🪷

Todavía nos quedan 3 clases para terminar septiembre. Luego en octubre estarán todos aquí otra vez ❤️ y es cuando nuestra sala rebozará una energía aún más luminosa 🙌

“Y entonces… empezará la enseñanza sobre el yoga”

Aún queda alguna plaza, por si te unes 🙏
En cualquier momento del año.

Namasté

Dependienta, profesora, enfermera, peluquera, camarera...
Si tu trabajo es de pie, sabes bien cómo llegan las piernas a última hora: pesadas y pidiendo un descanso que casi nunca llega.

Un masaje ayurvédico es ese descanso. Un rato solo para ti.

Si estás por Asturias, te espero en Pola de Laviana.
Reserva tu cita por privado 🤍

Krishnapriya.

Así me bautizaron una mañana en una ceremonia en el sur de la India. Y catorce años después sigue habiendo algo de esa mujer en cada clase que doy.

Me fui a Kerala a aprender yoga donde nació el yoga. Un mes entero levantándome de madrugada, pranayama a las cinco, meditación a las seis y las clases al aire libre junto a la presa de Neyyar Dam. Comida vegetariana servida de forma tradicional, dos veces al día. Y maestros como Mani Chaitanya, que explicaban lo más profundo con las palabras más sencillas.

Cinco años después volví a entrar en un ashram, esta vez en el Sivananda de Francia, para el curso avanzado de profesores. 500 horas. Canto, filosofía, anatomía y mucha práctica, con la rutina empezando a las 4:30 de la mañana todos los días.

Y de todo aquello me traje una sola cosa que no estaba en el temario.

El yoga no va de llegar a la postura. Va de la libertad y de la quietud que aparecen cuando dejas de perseguirla.

Por eso en mis clases no hay niveles. No hay una postura que haya que conseguir ni una fila de delante para las que ya saben. Cada una entra con el cuerpo y con la energía que trae ese día, y desde ahí empezamos.

Si llevas tiempo dándole vueltas, escríbeme por aquí y te cuento cómo funcionan mis clases de yoga en Pola de Laviana, presenciales o online.

✨ Celebración de Ganesha: Apertura del Curso 2026/2027

🧘‍♀️🧘 Queridos yoguis y yoguinis de Íntegra Bioespacio

El próximo lunes 14 de septiembre celebramos el Ganesh Chaturthi, el día en que el calendario hindú conmemora el nacimiento del Señor Ganesha. Es un momento muy especial para nosotros, ya que coincide con el inicio de nuestro nuevo curso. Queremos comenzar este ciclo con la mejor energía y para ello, os invito a participar en un ritual dedicado a esta hermosa deidad.

🐘 ¿Quién es Ganesha?

Ganesha es una de las deidades más queridas y adoradas del panteón hindú. Se le representa con cuerpo humano y cabeza de elefante, hijo de Shiva y Parvati. Su nombre significa "Señor de los gana" (seres semidivinos que forman su séquito).

En la cultura hindú, Ganesha es mucho más que un dios: es el Señor de los Nuevos Comienzos y el Removedor de Obstáculos. Se le invoca antes de iniciar cualquier proyecto importante, viaje o estudio, para que allane el camino y elimine las dificultades que puedan surgir. Además, es el patrono de la sabiduría, las artes y las ciencias, y simboliza la inteligencia, el discernimiento y el equilibrio.

Su figura representa la armonía entre fuerzas opuestas: la sabiduría espiritual y la alegría terrenal, la disciplina y el disfrute, el poder y la compasión. Por eso, invocarle al inicio de nuestro curso es una forma de pedir claridad, protección y éxito para todos los que formamos parte de esta comunidad.

🪔 El Ritual

Nos reuniremos el lunes 14 de septiembre a las 18:30 h en nuestro espacio, Íntegra Bioespacio (Pola de Laviana).

Si podéis, os animo a venir con ropa blanca o de tonos claros, ya que en la tradición hindú estos colores simbolizan pureza, serenidad y apertura espiritual. No es imprescindible, así que venid como os sintáis más cómodos.

Para poder organizar la sala y preparar el espacio adecuadamente, os pido que confirméis vuestra asistencia dejando un comentario aquí o a través del WhatsApp.

Será un encuentro sencillo y profundo, una oportunidad para conectar con la energía de Ganesha y abrir juntos este nuevo ciclo.

La duración total será de aproximadamente 1 hora.

¡Os espero!