Saludconsentidocomun

Volvemos por aquí 👋✨
Después de un tiempo desconectada, retomo la cuenta con lo que más os gustaba: menús semanales saludables, fáciles y equilibrados 🥗

Este menú está pensado para ayudarte a:
✔️ Comer mejor sin complicarte
✔️ Ahorrar tiempo en la semana
✔️ Evitar el “¿qué hago de comer hoy?”

💡 Consejo: guarda este post para tenerlo a mano durante la semana y planificar tu compra 🛒

Si te gusta este tipo de contenido, déjamelo en comentarios o con un ❤️ para seguir subiendo más menús y tips de nutrición.

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📗 Menú semanal

Como os dije a principio de semana, mi función es ayudaros a comer mejor y una clave muy importante para ello es la organización, así que volvemos con el menú semanal que se que a muchos os viene muy bien

Si hacéis lista de la compra en función de lo que vayáis a necesitar, vais a comprar y o bien si tenéis tiempo dejáis elaboraciones preparadas o sino durante la semana te evitas el pensar qué hacer y tener que salir a comprar cosas que no tienes, verás como todo es mucho más fácil y ganarás tiempo para invertirlo en lo que más te guste

A disfrutar del fin de semana!

Propósitos de año nuevo

Hay dos épocas en el año en el que nos llenamos de propósitos, Septiembre con el fin del verano y el comienzo del curso, y Enero con el fin de las navidades y el comienzo del año propiamente dicho

Pero muchas veces repetimos los mismos siempre, aunque sepamos que no nos funcionan y los acabamos abandonando, con la intención de que “esta vez no va a pasar...”

Y uno de los más solicitados es el de adelgazar y más después de tantas comilonas extra de esta época, pero si me permites, no vuelvas a intentarlo, no es tu culpa que no se cumpla, o se cumpla solo en parte, es culpa del enfoque.
No puedes cambiar lo que llevas haciendo durante toda tu vida en unos meses y de golpe, pero si vas introduciendo pequeños cambios, cuando menos te des cuenta vas a haber cambiado mucho y se va a quedar para siempre, no va a volver a ser tu propósito de año nuevo

Sé que te cuesta creerlo ( te lo cuento en el motivo de mi desconexión de estos días ), pero si lo has intentado muchas veces de la misma manera y ves que no ha funcionado, por qué no te das la oportunidad de probarlo de otra forma?

Si quieres que te ayude, escríbeme por DM o en : [email protected]

#2024

📗Menú semanal

Ya que parece ser que si que os sirve y yo encantada de poder ayudar, ahí os dejo otro menú semanal!

Si lo compartís me ayudáis a mi y ayudáis a más gente 🙏🏻

📗Menú semana

Os dejo una nueva idea de menú semanal saludable y equilibrado

Porque para mi lo peor es pensar cada día que hacer de comer y cenar y así lo pienso una sola vez 😅

Asesoría “FAMILIAR”

Cuantos tenéis que hacer varias comidas en casa porque a cada uno le gusta una cosa diferente? Cuánto te cuesta muchas veces pensar qué voy a comprar en el supermercado? No te importa cocinar pero no sabes qué hacer y por pereza acabáis comiendo siempre lo mismo.

Además sabes que para comer de forma saludable tienes que incorporar en vuestra alimentación habitual más verduras, frutas, legumbres,... pero te cuesta y no sabes muy bien como enfocarlo, y por si fuera poco lees cosas en internet o ves en televisión cosas que se contradicen unas a otras...

Tengo la solución para ti, con esta asesoría donde además de tener un menú organizado de desayunos, comidas, cenas y snakcs, te irás formando sobre qué es lo más recomendable para la salud de tu familia nutricionalmente hablando, qué deberías dejar de comprar y tener en casa, cómo hacer para que prueben alimentos nuevos, recetas divertidas que te ayudarán a ello

Y por si fuera poco tendrás contacto directo y contínuo para resolver tus dudas!

Si quieres ponerte manos a la obra para empezar a cambiar los hábitos de vida hacia una más saludable para ti y tu familia, mandame un MD o escribe un correo a : [email protected]