gotas_bienestar

Si el plan no funciona, cambia el plan pero no cambies la meta.

Reseteando los pensamientos

Hay cosas que todo lo curan , estas días son los que necesita la cabeza para ver con nuevas ideas.

El estrés y la ansiedad son una parte natural de la respuesta de lucha o huida y la reacción del cuerpo al peligro. El propósito de esta respuesta es asegurarse de que una persona está alerta, enfocada y lista para enfrentar la amenaza.

Muchas personas reconocerán la ansiedad como la sensación de estrés, intranquilidad o temor que alguien tiene antes de un evento importante. Esto las mantiene alertas y conscientes.

La respuesta de luchar o huir puede activarse cuando alguien enfrenta una amenaza física o emocional, real o percibida. Aunque puede ser útil, para algunas personas, puede interferir con la vida diaria.

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Aprende a cerrar ciclos emocionales

Cerrar un ciclo no es fácil y requiere de un compromiso contigo mismo, existen algunos consejos que te ayudarán a superar una pérdida o una ruptura.

¿Qué es un ciclo?
Es el compilado de momentos vividos, impregnados de sentimientos, agradables o no, a los cuales nos apegamos.

¿Por qué no podemos cerrar ciclos?
El problema es que nuestra mente se queda atrapada en momentos pasados que conforman ciclos a los que ya no deberíamos pertenecer frenando nuestro propio avance y frenando el presente. A todo esto, se le llama apego, que es el vínculo afectivo que nos ata a cosas o personas, en muchas ocasiones sin sentido alguno.

1. Recuerda
Si solo nos enfocamos en olvidar, la ansiedad nos nublará, trayendo de vuelta dolor y sufrimiento.

2. Perdónate
Solo así lograremos cerrar la puerta a la que ya no entrará nadie más.

3. Perdona
Suena bastante fácil, pero lograrlo requiere de una disculpa que a veces nunca llega.

4. Renuncia
No te agobies por lo que no sabes, déjalo ir.

5. Acepta
El tiempo no regresa, lo hecho, hecho está.

6. Despréndete
A veces se gana más cuando se pierde.

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🤓¿¿¿Quieres APRENDER???🤓

Aquí tienes los talleres que ofrecemos esta semana en nuestra comunidad.

Tan sencillo como escribir un mensaje con cuál es el que se adapta a tus necesidades y hacerte llegar el link del taller.

🔴IMPORTANTE!!!
Solo para miembros de mi comunidad, o personas que no estén inscritas en Doterra.

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Elena García
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