Comfort Plus Quiromasajes

Ya estamos de vacaciones para cargar las pilas y volver con todavía más ganas y energía el 01/09. 💪🏻💪🏻😊😊

Felices vacaciones a tod@s l@s que tengáis la oportunidad de hacerlo en verano! 😊😊😊

Descarga y relajación post-entrenamiento!
Se puede aplicar después de cualquier rutina que nos haya llevado a la situación de tener piernas sobrecargadas y cansadas.

CUADRADO LUMBAR:
👉 se origina en la parte superior de la cresta iliaca.
👉 se inserta en las apofisis trasversas de las vértebras lumbares y el borde posterior de la última costilla (la decimosegunda)
👉 extiende y lateraliza el tronco y estabiliza la última costilla durante la inspiración.

Si tienes molestias o dolores en la zona lumbar que se acompañan de dolor referido en la zona glútea, una de las causas podría ser tensión o carga del músculo cuadrado lumbar.
👉Tiene una ubicación más profunda entre las capas musculares.
👉 se pueden aplicar técnicas específicas de masaje para llegar a él y conseguir relajarlo.
👉 además la aplicación de estiramientos pasivos de la zona lumbar y la zona glútea puede estimular el flujo sanguíneo.

Si tienes alguna restricción al inclinar la cabeza lateralmente, acompañado de molestias en la parte superior de la espalda, una de las causas podría ser tensión en el músculo elevador de la escápula.

5 beneficios del masaje de pies:

🦶alivio del dolor
🦶reduce el cansancio
🦶alivio del estrés
🦶combate y mejora los síntomas de depresión
🦶mejora el proceso de circulación sanguínea
🦶…y un largo etc.

Tratamiento de nudos y contracturas en la zona del músculo trapecio.