El primer ayuno

12 Agosto. Eclipse

Tu cuerpo no evolucionó para esta abundancia…

Tu cuerpo no evolucionó para comer a cada rato…

Café solo ☕️

Café solo, sin azúcar sin leche sin galletas , sin nada !!!

El mate sin azúcar se ha convertido en uno de mis mejores aliados para mantener el ayuno intermitente. 🧉

Cuando aparece esa ansiedad por picar entre horas, un buen mate me ayuda a mantener el foco sin romper el ayuno. Pequeños hábitos como este marcan la diferencia cuando el objetivo es mejorar la salud y crear constancia.

Y si además lo disfrutas con estas vistas de la playa de Baltar, en Portonovo… todo sabe mejor. 🌊☀️

Recuerda: no se trata de sufrir, sino de encontrar estrategias que hagan el proceso más fácil y sostenible.

👉 Si quieres empezar con el ayuno intermitente de forma sencilla el primer paso está en el enlace de la bio.

Mate y ayuno intermitente