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No sabemos las ventajas de las frutas hasta que sabemos verdaderamente los componentes de cada una de ellas... Hoy, os quiero mostrar fresas y frambuesas, las frutas que más me gustan, y más me gustaron cuando ví los beneficios que le daba a mi cuerpo cuando me las como;

Fresas: Son bajas en calorías, contiene fibra, ayuda a regular el proceso digestivo y sobre todo, ayuda a disminuir el nivel de colesterol malo en la sangre.

Frambuesas: Son ricas en calcio y potasio. Contiene vitamina B9 (ácido fólico), vitamina C. Sus fitonutrientes disminuyen el estrés oxidativo y la inflación de las células. Su contenido en ácido fólico la hace recomendable a embarazadas.

Empiezo esta aventura dispuesta a aprender y enseñaros cada paso que dé.
Para mí este objetivo es hacer ver que es necesario cuidarnos y vernos bien... Todos necesitamos un cambio y este es el inicio💪