Ankshu Health & Beauty Center

¿Qué necesita tu piel después del verano?

Al volver de vacaciones es bastante habitual notar la piel:

💧 Más seca o deshidratada
✨ Más apagada y con menos luminosidad
🤎 Con alguna manchita nueva
🌿 Más sensible o reactiva
🔎 Con una textura diferente

Y no, no significa que hayas cuidado mal tu piel. Simplemente ha estado expuesta a mucho más de lo habitual.
Por eso septiembre es un buen momento para parar, observar cómo está tu piel y darle

¿No sabes por dónde empezar? En Ankshu podemos ayudarte a descubrirlo. 🤍

🔎 Diagnóstico facial: analizamos el estado de tu piel y sus necesidades para saber por dónde empezar.
💦 Aquapure: ideal para limpiar en profundidad, eliminar impurezas y devolver hidratación y luminosidad a la piel.
✨ Peeling facial: para trabajar la textura, luminosidad y determinadas imperfecciones, siempre adaptándolo al estado de tu piel.

Porque no todas las pieles necesitan lo mismo y, después del verano, personalizar es la clave.

Septiembre puede ser el momento perfecto para darle a tu piel ese pequeño reset que estaba pidiendo. ✨

📩 Escríbenos y te ayudamos a encontrar el tratamiento más adecuado para ti.

Bowl mediterráneo antiinflamatorio “Glow”
Tiempo: 10–12 min | Ideal para: hinchazón, antojos, energía estable y piel luminosa.
Ingredientes (1 persona)
1 base de hojas verdes (rúcula/espinaca/canónigos)
½ pepino + tomate cherry
½ aguacate
120–150 g de salmón (o tofu / pollo)
3–4 cdas de garbanzos cocidos o arroz rojo (opcional según objetivo)
1 cda de semillas (sésamo/calabaza/chía)
AOVE + limón
Especias: cúrcuma + pimienta negra (clave), y sal marina al gusto
Paso a paso
M***a la base verde + pepino + tomate.
Añade proteína (salmón/pollo/tofu) y el aguacate.
Suma garbanzos/arroz rojo si necesitas más saciedad.
Aliña con AOVE + limón + cúrcuma + pimienta.
Termina con semillas.
Tip Ankshu
Cúrcuma + pimienta: mejor combinación (la pimienta potencia su absorción).
Si hay retención, añade perejil y un toque de jengibre.
En 10 min tienes listo tu Bowl “Glow” antiinflamatorio conProteína + grasas buenas + fibra = energía estable, menos antojos y digestión feliz. Si te ha gustado este contenido danos un like o guarda esta receta.
Y si buscas cuidarte antes del verano estamos aquí para acompañarte, agenda cita desde nuestra web o por nuestra App.

5 alimentos que te inflaman (y no lo sabes) — y están en tu despensa 👀
Si te sientes hinchada, con gases, retención o “barriga de globo” al final del día… muchas veces no es cantidad, es calidad + frecuencia.
Aquí van 5 “inocentes habituales”:
Pan de molde / crackers “saludables”
Suelen llevar harinas refinadas, aceites y aditivos que no ayudan a tu digestión.
Cereales de desayuno y granolas comerciales
Aunque pongan “fitness”, a menudo van cargados de azúcar, jarabes o mezclas ultra procesadas.
Salsas envasadas (ketchup, barbacoa, mayonesas industriales)
Azúcar + aceites refinados + potenciadores… y terminan inflamando más de lo que parece.
Embutidos y fiambres
No es solo la sal: también conservantes y grasas de baja calidad. En algunas personas aumentan retención e inflamación.
“Snacks” de bolsita (barritas, galletas integrales, chips horneados)
El marketing dice una cosa, el etiquetado otra: ultraprocesados “disfrazados”.
✨ Importante: no se trata de prohibir, sino de reducir frecuencia y elegir mejores alternativas.
✅ Cambios fáciles:
pan 100% integral real o masa madre
yogur griego + fruta en lugar de cereales
salsa casera rápida (AOVE + limón + especias)
proteína real en snacks (hummus, huevo, frutos secos)
📌 Guarda este post para tu próxima compra.
💬 ¿Cuál tienes ahora mismo en casa? Comenta “1, 2, 3, 4 o 5” y te digo una alternativa mejor.

Hoy celebramos a los padres. A los que siempre están… incluso cuando están cansados.
Este Día del Padre, regálale algo que se nota de verdad:
un momento para soltar tensión, recuperar movilidad, sentirse ligero y volver a respirar con calma.
🎁 Con el cheque regalo Ankshu puedes elegir:
💆‍♂️ masaje terapéutico
🦴 osteopatía
🍏 nutrición integrativa
✨ tratamiento corporal o facial
📩 Escríbenos y te ayudamos a escoger el regalo perfecto según lo que él necesite.
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Today we celebrate fathers. The ones who are always there… even when they’re tired.
This Father’s Day, give him something he’ll truly feel:
a moment to release tension, restore mobility, feel lighter, and breathe a little deeper.
🎁 With an Ankshu Gift Voucher, you can choose:
💆‍♂️ therapeutic massage
🦴 osteopathy
🍏 integrative nutrition
✨ body or facial treatment
📩 Message us and we’ll help you choose the perfect gift based on what he needs most.

🎭✨ ¡Feliz Carnaval desde Ankshu Wellness Clinic!

Hoy Sitges se llena de color, alegría y mucha energía… y queremos desearte que disfrutes cada desfile, cada sonrisa y cada momento al máximo 💃

Que este Carnaval sea la excusa perfecta para celebrar, brillar y sentirte increíble por dentro y por fuera.

Gracias por confiar en nosotros para cuidar de ti durante todo el año 💖
¡Disfruta del Carnaval y vive la magia de estos días tan especiales!

📍 Sitges | ☎️ 938 963 093 | ✉️ [email protected]

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