Activate Pilates & Bodytraining
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🤸♀️🏋️♀️ Donde el pilates se une a la fuerza
🤕 Patologías | Lesiones | Readaptación
🏃♀️ Hyrox Training Club
❤️ 𝙍𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖 𝙚𝙡 𝙖𝙝𝙤𝙧𝙖
Cuando hay que colgarse de una barra, mejor hacerlo con buenas calleras.
Las de son las que usamos y, sinceramente, nuestras favoritas.
Las podrás encontrar en Activate Pilates y Fuerza.
Cuenta atrás para 💥💥
20/09/2026
El entrenamiento de fuerza no
es opcional, es esencial.
17/09/2026
Pilates no va solo de hacer los ejercicios “bien”.
Va de aprender a controlar cómo te mueves, incluso cuando el ejercicio se complica.
Mejorar fuerza y movilidad está muy bien, pero también lo está ganar conciencia corporal y saber qué necesita tu cuerpo en cada momento.
Y eso, con práctica, se nota tanto entrenando como fuera del estudio.
Moverte mejor también es entrenar. 🤸♀️
A veces pensamos que la movilidad del tobillo solo importa para algunos ejercicios… Pero está presente en muchos de nuestros movimientos del día a día y también en cómo entrenamos.
Dedicar unos minutos a trabajarla marca la diferencia.
En el vídeo te dejamos tres ejercicios para trabajarla💥
Aunque siempre nos veas entrenando a fuego recuerda que también tenemos clases de 🤸♀️
Y además diferentes niveles para que encuentres el que mejor encaja contigo:
Iniciación, Esencial, Intermedio y Gold.
También tenemos clases de Embarazo/Postparto.
Nos vemos en el estudio.
C/ Javier García de Leániz, 50 · Torrelodones
3 ejercicios de movilidad de cadera.
Más movilidad, más libertad.
Una cadera móvil te permite caminar, correr, entrenar y moverte en tu día a día con más facilidad y control.
No se trata solo de ser fuerte: también se trata de poder moverte bien.
29/08/2026
Os dejamos el horario de septiembre💥💥💥
HYROX
F2/ FUERZA 2.0
F1/ FUERZA 1.0
Nos vemos en activate🤜🏼🤛🏼
torrelodones
Nuestros favoritos de 💕
Las dándolo todo.
¿Preparadas para y
? 💥
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Javier García De Leaniz 50
Torrelodones
28250
Horario de Apertura
| Lunes | 07:00 - 22:00 |
| Martes | 07:00 - 22:00 |
| Miércoles | 07:00 - 22:00 |
| Jueves | 07:00 - 22:00 |
| Viernes | 07:00 - 22:00 |
| Sábado | 09:00 - 14:00 |