Método ANCLA

Es fácil perder peso de
Lo leí hace tiempo y me decepcionó bastante no sé si tú lo has leído y qué te pareció
En el enfoque coincido bastante aunque me pareciese algo flojo y aburrido
He seleccionado los 5 puntos que más interesantes me resultaron para compartirlos contigo y me digas qué te parecen

Antes de hablar sobre otra persona recuerda esta historia:
-¿Sabes lo que acabo de escuchar de tu amigo?
- "Espera un momento" respondió Sócrates
- Antes de contármelo, ¿has comprobado que es cierto?
-No, pero me lo han contado...
- Vale, entonces no sabes si es verdad. Y eso que quieres contarme ¿es algo bueno sobre mi amigo?
- No, al contrario!
-Entonces quieres contarme cosas malas de él que ni siquiera sabes si son ciertas. Pero ¿me ayuda en algo saber lo que ha hecho mi amigo?
- En realidad no
-Entonces, concluyó Sócrates, lo que querías decirme no estás seguro que sea cierto, ni bueno, ni útil. Entonces... ¿Por qué querías decírmelo?
NADA MÁS QUE AÑADIR 🤗

Escuchándola en bucle... Qué canción más bonita, para una preciosa película.

Isabelle Fly - The Lumineers from The Starling Soundtrack

¿A ti también te dan épocas en las que te da por comer algo?
Que te entra antojo por algo y si se te acaba podrías vestirte y salir de casa solo para comprarlo
En el post que he escrito en el blog de metodoancla.com te cuento cuáles han sido los míos
Me han dado por las pipas, los kikos, los cheetos pandilla, las palomitas de caramelo de Mercadona...
También te cuento cómo hacer para resolver esas irresistibles ganas por comer "algo" cuando te entran
Y adivina, no se trata de fuerza de voluntad
Tampoco de controlarse
También te cuento cómo distinguirlo de los atracones
Spoiler: quien mejor explica cómo saber si padeces el Síndrome del y su tratamiento es
Nosotras en nuestras sesiones de coaching para adelgazar trabajamos con antojos y no con que es diferente
Así que si te apetece saber cómo resolver tus ganas de comer te espero en el blog de metodoancla.com

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