Entrenamiento personal A.Lizondo

Suma y sigue!

He sido seleccionado entre los mas de 11.000 corredores....De nuevo se me brinda otra oportunidad.

Montblanc...preparate!!!

Buenas tardes amigas/os!

Una vez mas, vuelvo a la montaña, vuelvo a correr... Tras un año fuera de la competición, este año vuelvo con "MUCHA" fuerza, ilusión y muchas ganas de disfrutar de este deporte tan bonito y que tantas emociones nos da.
Algunos ya pudisteis leer algo en el repor que me hicieron hace unas semanas (al final lo adjunto).
Este año voy a contar con la ayuda de "oveja negra", tengo mucha confianza en él y este año juntos vamos a sacar hasta la última gota de sudor en cada entrene y en cada competición.
Llevo 3 semanas de duro entrenamiento y mañana tengo mi primera carrera de la temporada, una carrera que me va a servir para poder puntuar y poder optar a la que será mi objetivo principal del año, alguno puede imaginarse a que carrera me refiero...
Mañana tengo 70 km con 3700m de desnivel.

Espero recibir este año el gran apoyo que siempre me habéis dado, me ayudáis mucho!!

Gracias!!

Que empiece la marcha!!!!!

Alejandro Lizondo: Un hombre y su gran desafío

¡Buenas tardes!

Mañana a las 11:00 de la mañana en la emisora online maratonradio estaré hablando sobre los ultra fondos, entrenes y algunos consejos interesantes para personas que estén metidos en este mundillo.

http://www.maratonradio.com/ #

Maratón Radio Escucha Maratón Radio, la radio de los corredores.

Ya solo quedan tres dias para el gran reto. Seis meses de entrenamiento, 150 horas semanales, un total aproximado de 3000 km recorridos, acostarme a las 23:00 y levantarme a las 4:30 para correr... Y aun asi, el sacrificio es poco para los 170 km que me esperan en Montblanc. No voy a mentir, estoy nervioso y acongojado. La altura maxima en la que he corrido es 750 m y en esta competicion me enfrento a 2700 m por lo que espero aclimatarme lo mejor posible. Espero que el tiempo acompañe en su mayor medida, ya que tan pronto llueve y la temperatura es de 2 grados, como sale el sol y sube a 20. La carrera comienza el viernes a las 17:30, en cuanto sepa el numero del dorsal dejare un enlace para que podais seguirla.
Hoy ha tenido lugar el comienzo de la primera carrera en Montblanc, les deseo mucha suerte a todos sus participantes que probablemente esten reponiendo fuerzas y preparando el frontal para la dura noche.
Quiero agradecer su apoyo y colaboracion a Butterfly Athletic, sois grandes!
Dejo un enlace para que veais como es la experiencia, espero que lo disfruteis!

https://m.youtube.com/watch?v=8zF9VLiosgc

The North Face: Ultra Trail du Mont-Blanc 2013 - Epic Moments Watch the most epic moments of the 11th edition of the UTMB race, one of the most famous and respected trail-running events in the world.

El ABC para llegar con lógica a tus objetivos!

10 DIFERENCIAS ENTRE PERDER PESO O PERDER GRASA. Si por fin has decidido comer sano, mejorar tu salud, y ya de paso mejorar tu figura de aquí al verano para lucir bien en bañador, lo primero que debe...

Hola a todos! He estado un poco desconectado ultimamente pero vuelvo con un nuevo reto y esta vez si, debo admitir que no pensaba que lo lograria porque tan solo el poder participar ya es dificil pero estoy dentro... Bienvenido Montblanc!! Habeis leido bien, en agosto correre 170km, 9.600 +, mucho frio y poco oxigeno. El trail se llevara a cabo en el Montblanc. Correre junto a otros 2.299 locos y afortunados de todo el MUNDO. Afortunados, si, porque participar en el Montblanc supone ser seleccionado de entre miles de personas q, ademas, debemos haber acumulado ciertos puntos por hacer otras carreras (razon por la cual he estado out)Tengo muchisima ilusion, ganas, miedo y como con todo lo q hago, pienso dejarme la piel en ello. Se q muchos piensan q no estoy cuerdo, pero la vida sin metas no es mas q un camino aburrido. Nada satisface mas q demostrarse a uno mismo de lo q se es capaz.

Este hombre sabia lo se que hacia...

El truco de Schwarzenegger para ganar músculo. Comer dulces por la noche. Cuentan que antes de las competiciones Arnold Schwarzenegger se ponía hasta arriba de dulces y que eso le podría ayudar a construir más...